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Respiration alternée - Nadhi Shodhana

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Méditation
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La respiration alternée permet de nettoyer les canaux énergétiques et de mieux capter et faire circuler l'énergie vitale ou prana. La première partie de cet enregistrement est nadi shodana, la respiration alternée simple qui sera suivie ensuite par une respiration alternée avec rétention du souffle. Merci à Franko Heke pour l'inspiration de cet enregistrement.