Sommeil Réparateur : Retour À L’Énergie Vitale

Ce soir,

Je vous invite à entrer dans un espace de calme absolu.

Un lieu ou vous pouvez tout déposer pour bien dormir.

Une fois la détente installée,

Nous voyagerons vers la cascade de Nachi au Japon.

Au sud de la péninsule de Wakayama.

C'est tout.

Célébrés pour ses vertus de vitalité,

Et de longévité.

Deviendra ensemble liquide.

Celle de nourrir votre énergie vitale.

Et dans ces voyages on y rique.

Je suis simplement.

Un guide bienveillant.

Qui éclairent le chemin.

Vérélaxation totale.

Je vous donne ainsi la bienvenue.

Dans les méditations pour le sommeil de Genki.

Un moment bien mérité d'évasion et de détente.

Créée par la plume.

Les expériences et la créativité de Lucia Lejean.

Psychologie.

Et écrivaine d'histoire pour bien dormir.

Je vous propose de vous installer.

Dans un lieu propice au repos.

Et un sommeil continue.

Et je ne sais pas où cela est pour vous.

Dans votre lit,

Serrang un appui.

Dans un hamac.

Ou encore dans un sac de couchage.

Qui sait ?

En tout cas,

Je vous invite à rendre cet endroit le plus confortable.

Et agréable possible.

Peut-être une couverture parfumée.

Et pose les formes du corps.

Un matelas confortable vous accueille.

Et un oreiller magique permet de relâcher les tensions.

De la tête.

Et de la nuque.

Ajustez les lumières.

Et éteignez.

L'écran de votre téléphone.

Pour glisser à tout moment vers des rêves enchanteurs.

Et maintenant,

Bonne nouvelle !

Vous n'avez plus rien à faire.

La journée.

Est terminée.

Et vous pouvez tout déposer.

Et vous laissez porter Par le son de ma voix.

Et de la musique.

Qui accompagne cet audio.

Et je vous invite vraiment à ne rien faire.

Pour conserver toute votre énergie.

Et tandis que vous ne faites rien.

La respiration se produit naturellement.

Comme une vague de bien être.

Qui lisse le fond.

La zone autour des yeux.

Les joues,

Les mâchoires.

La base du crâne et la nuque.

Il n'y a rien à contrôler.

Il n'y a plus aucune phare.

Pour faire quoi que ce soit.

Tandis que les épaules.

.

.

Se relaxe d'elle-même.

Le dos s'adoucit.

Et l'abdomen se gonfle et se dégonfle sans intervention.

Et à présent,

Je vous invite à.

.

.

À aller encore plus en profondeur.

Dans le Rien verre.

Voyez comment dépenser le moins d'énergie possible.

Et vous n'avez même pas à vous relaxer.

Dénouer ou des contractés.

Vous laissez les systèmes d'autorégulation du corps.

Faire leur travail.

Tandis que le bassin se dépose.

Les jambes deviennent.

.

.

Agréablement chaude.

Est totalement abandonné sur le support.

Et peut-être.

.

.

Qu'un baillement se produit.

En soupira.

Ou encore en respiration.

Profonde et agréable.

Que c'est bon de ne rien faire.

Et tandis que vous conservez au maximum.

Votre précieuse énergie.

Une partie de vous peut partir à.

.

.

Dans des vacances merveilleuses.

Dans une nature intacte.

Et peut-être.

.

.

Si vous avez écouté ma précédente méditation,

L'Oriokana ou Lanterna.

C'est bien de la gare de Wakayama.

On nous a l'empartira.

Venez avec moi.

Je vous amène au Japon.

Dans un petit train qui longe la côte.

Et sur cette ligne se produit parfois un instant de pure magie.

Parfois,

Un train,

À l'allure surprenante,

Fait son apparition.

Et sa motrice sculptée.

Au Trident Panda.

Et à bord.

Les merveillements se produisent.

Chaque détail.

Des banquettes moelleuses.

Jusqu'aux parois.

Se pare des teintes noires et blanches.

Rappelant la grâce paisible du panda.

Ce mammifère.

Originaire de Chine centrale.

Et le Japon.

Possède cet art unique.

De transformer le voyage.

Un encombre et veiller.

Sur son réseau ferré.

Il existe une tradition singulière.

Celle des trains kawaii.

L'ÉTRAN MINION C'est la mathématique.

Pensée pour émerveiller l'âme d'enfant.

De la poésie.

D'un convoi des Lockheed.

Au wagon chaleureux.

Du tram Pokémon.

Les japonais ont fait du voyage un art tout particulier.

Est-ce que vous aurez la chance aujourd'hui ?

De monter à bord du trampon d'arbre.

Vous attendez,

Avec une certaine anticipation,

L'arrivée d'E.

Trump.

Au loin le long de la voix.

Qui longe l'océan.

Une silhouette se dessine lentement.

Peu à peu.

Les contours sur précise.

Et le voilà !

Sa silhouette arrondie.

Glisse avec une infinie douceur sur le quai.

Dévoilant cette motrice singulière.

Ou très paisible et bienveillant d'un grand panda.

Les portes s'ouvrent silencieusement devant vous.

Révélant une lumière tamisée.

Et chaleureuse.

Vous faites un pas.

Et puis un autre.

Et vous mentez à bord.

Et aussitôt.

Vous pénétrez.

Dans un cocon de qui es-tu,

Toi ?

L'atmosphère est enveloppante.

Habillée d'une harmonie parfaite.

De noir et de blanc.

Les sièges profonds et moelleux.

Sont surmontées de petites oreilles rondes.

Invitant immédiatement au relâchement.

Et pendant tout le trajet.

L'océan Pacifique.

C'est tiré devant vous.

Dans toute sa splendeur.

Les vagues Vienne se jouer sur les rochers.

Dans une mélodie toujours changeante.

Sculptée par l'intensité du vent.

Et pendant que le train avance,

L'os fait turquoise prédérivage.

Tandis qu'il y a au loin Elle se drape d'un bleu profond.

C'est un voyage onirique.

Vers la région de Kumano Kodo.

Un voyageur.

Qui durent plusieurs heures.

Jusqu'au moment où,

Soudain,

Le train ralenti.

Et vous arrivez.

.

.

Dans une petite gare.

Vous descendez sur le quai de Kii Katsura.

Petite bourgade coutière.

Bercée par les ombres.

Est réputée.

Pour ses sources thermales bien faisantes.

Et juste devant la gare.

Une douce surprise vous attend.

Un achilleau.

Un bain de pied en plénère.

Taillées dans le bois.

Ou vous installez confortablement sur le banc.

Déchaussée et laissait les pieds glisser.

Dans l'eau chaude et minérale.

Instantanément.

Inonde le détenteur.

Monte le long des jambes.

Aidez-nous aux chaque tension de votre corps.

Vous savourez cette tiéde heure bienfaisante.

Au rythme paisible.

De votre respiration.

Dans les caisses à proches.

Le petit bus.

Qui vous mènera vers la cascade sacrée d'Unaci.

Viento.

Vous montez à bord pour une douce traversée d'une trentaine de minutes.

Jusqu'au terminus.

Nachi no takimai.

Au pied même des chutes.

Le bus démarre dans un murmure feutré.

Et s'élève paisiblement vers la montagne.

Et à travers la vitre.

La nature se fait plus dense.

Et plus enveloppante.

Laissez le bercement régulier dès la route 1.

Accompagner le récit de ces terres millénaires.

Et là-haut.

À t'en acheter une autre.

Dieu.

Dix-six cent trente-rois mètres.

Elle est la plus belle chute d'eau ininterrompue du Japon.

Et bien avant l'apparition des religions,

Les premiers habitants de ces forêts Voyez déjà,

Dans cette chute d'eau,

La présence d'un camis.

Un esprit vivant.

Réliant le ciel et la terre.

Et tout autour de vous.

S'étendent les sentiers sacrés.

Du coma non-codo.

Depuis plus de mille ans.

Ces chemins de pélérinage.

Répose au cœur.

De forêts de cette région.

De la péninsule de Kyi.

Reliant trois grands sanctuaires de légende.

Et jadis Empereur.

Hacette de la montagne et pèlerin anonyme.

Foulez cette terre sacrée.

Avançant pas à pas en quête d'éveil.

Depuis antérieure à.

Et de Renaissance.

Dans le secret.

Deuxième valise brumeuse Résonne aussi la légende.

De Yatagarasu.

La grande corneille céleste à trois pattes.

Envoyé par les dieux.

Elle guida autrefois.

Le légendaire empereur Jimmu.

À travers le didal des forêts impénétrables du Koumanou.

Éclairant sa route protectrice.

Lorsque tout semblait perdu.

Selon la légende.

La corneille n'est pas un simple oiseau.

Elle est la manifestation.

De la volonté divine.

Un guide sacré qui apparaît.

Lorsque les humains perdent leur chemin.

Que ce soit dans la nature.

Ou dans leur propre vie.

Alors que le bus gravit tranquillement la montagne.

Vous vous laissez envelopper par cette présence bienveillante.

La forêt ancienne vous accueille.

Et chaque respiration douce.

Allège un peu plus votre esprit.

Vous préparez un.

.

.

À l'apaisement profond qui vous attend.

Et à mesure que le bus s'élève dans les collines,

Le murmure de l'eau se fit entendre au loin.

Impensé vous traverse.

Communique aux détentions.

Quand vous verrez la cascade de Natchez,

Vous comprendrez pourquoi l'on disait autrefois que l'eau ici ne tombe pas,

Elle descend du ciel.

Dans ce silence apaisant.

Avec le murmure de l'eau.

La promesse du lieu sacré.

Commence déjà à vous envelopper.

Le bus s'arrête.

Et devant vous se dresse alors le Grand Toury.

Il marque l'entrée.

Du domaine sacré.

Un seuil paisible entre l'agitation du monde.

Et la sérénité de la nature.

Ici commence un long escalier.

Taillées directement dans la pierre de la montagne.

Un schéma ancestral.

Façonné par les pas de milliers de pèlerins.

Les marches,

Patinées et rassurantes,

Vous guide doucement vers le bas de la cascade.

La.

Vous pouvez contempler cette puissance tranquille.

Ces rideaux d'eau pure qui semblent descendre.

Directement des yeux.

Pour baigner la forêt de brume fraîche.

Tout près des sanctuaires.

1 gramme braséro veille au pied de la cascade.

Et selon une coutume millénaire.

Les voyageurs y déposent.

Une petite tablette en bois,

Ornée.

De Yatagarasu,

La corneille céleste.

On y confie une intention sincère à avant de laisser la flamme bien brillante élever ce souhait vers le ciel.

Laissez votre regard se poser sur ces volutes de fumée.

Et formulez antérieurement un vœu pour vous-même.

Quelque chose de doux.

DEVRAIS que vous souhaitez accueillir dans votre vie.

Une dernière étape vous attend.

Carlot de la cascade sacrée.

Vous êtes là.

Impureté rare.

Après avoir gravé quelques marches de pierre.

Vous êtes venu en promontoire.

D'où la chute de Natchez.

Se dévoile dans toute sa splendeur.

À cet endroit repose une fontaine rituelle.

De la bouche d'un dragon.

Jaillit directement l'eau vivante de la cascade.

Vous prenez entre les mains une délicate coupelle ronde en céramique.

Façonné pour ce lieu.

Vous portez cette eau à vos lèvres pour en goûter la source.

Et nos réputés.

Portée annelle,

Longévité.

Vitalité.

Et puis profondeur.

À son contact.

Vous ressentez toute la fraîcheur intacte de la montagne.

Une onde vivifiante.

Se diffusant vous.

Restaurons chaque cellule.

Et régénérons naturellement votre énergie vitale.

7 fricheurs rangs Apaise le mental.

Adoucir chaque émotion.

Et déposons-vous.

Une tranquillité absolue.

Le temps n'a plus d'importance.

Tout semble suspendu.

Entre le souffle de la montagne.

Et le champ continue de l'eau.

C'est le cœur rempli de paix.

Que vous reprenez très lentement le chemin qui descend à travers la forêt.

Le crépuscule A.

Commence à tenter les cimes.

D'un bleu profond.

Et non loin de là.

Dissimuler.

Au milieu des grands cèdres millénaires.

Se dévoile un lieu magique pour passer la nuit.

Un ancien ryokan.

Éclairé par la lueur tamisée.

De lanterne en papier.

L'air.

Un beau mollassève de pain.

L'un son délicat et la fraîcheur nocturne qui s'installe.

Vous pénétrez ces tavernes de paix.

Et réjoignez votre chambre.

Sous vos pas.

Les nattes de tatamis dégage un parfum végétal réconfortant.

Et en foutant une épée.

Immaculée et enveloppant vous attend.

Ré-accueillir tout votre être.

Vous vous y étendez.

En laissant l'ensemble du corps à bord.

S'enfoncer dans cette douceur protectrice.

Les épaules s'abandonnent.

Et le souffle devient lent,

Régulier.

Et les paupières à sa lourdisse.

Et maintenant,

Dans cette chambre fraîche et confortable,

Vous pouvez tisser.

Les premiers fils de vos rêves merveilleux.

Des rêves imprints de la beauté de la nature.

De murmure lointain.

De la cascade de Natchez.

De l'eau pure.

Qui apaisent et qui guérit.

Du chemin du cœur qui s'éveille.

Des rêves qui glissent doucement dans votre esprit.

Comme une brise légère.

Et vous accompagne.

Vers un repos profond.

Tranquille et bienfaisante.

Et sous le voyage.

À travers les terres sacrées de Kumano,

Ne s'arrête pas là.

Dans une prochaine méditation,

Notre récit.

Continuer à pour vous dévoiler d'autres légendes.

De votre ressenti,

C'est créé.

Et la magie du Japon ancien.

C'est un nid que la musique.

.

.

On va continuer de vous accompagner.

Encore à l'OMOMO.

Pour vous bercer vers de rêves merveilleux.

Glissez-vous,

Glissez vers le repos.

Oyasuminasaya.

Bonne nuit.

Et à 3 minutes.

Pour de nouvelles aventures.