Dormir Profondément | Rêves Magiques

Bienvenue dans cet espace pour une douce nuit.

Guidez par Genki.

Le nom de Plume.

De la psychologue Lucia Lejean.

Un lieu suspendu où le repos prend toute la place.

Et où le temps commence déjà à ralentir.

C'est soira.

Une traversée nocturne s'ouvre.

Un voyage sans efforts.

Au cœur de la tiède rainville au pont de Sangapura.

Que j'ai visitée il y a quelques années.

Déjà ?

L'esprit peut entrevoir.

Les portes de bois sculptés du temple Tian Hock Keng.

Ou les parfums d'eau d'un sang.

Et les lueurs d'oreilles des lanternes.

Invite à déposer chaque pensée l'une après l'autre.

Puis vient l'immensité tranquille de l'abbé.

Où veille la silhouette du merlayon.

Bercée par le champ régulier de l'eau,

Et une brise nocturne.

Chargée de sérénité.

Et enfin la vôtre majestueuse de Super Trigrove.

Ces géants de verdure qui s'élèvent sous les étoiles,

Diffusant des lumières tamisées,

Qui invite à glisser naturellement vers le sommeil le plus profond.

Et avant d'entrer dans ce paysage.

Je vous invite à vous installer confortablement.

Dans votre lieu de repos.

Et déjà.

Le matelas.

Et pose parfaitement.

Les contours du corps.

L'oreiller s'ajuste.

Et la couverture trouve sa juste place.

Et n'y a plus rien à faire.

Et plus rien à chercher.

Simplement laisser.

La gravité agira.

Petite à petite.

Le contact avec le lit se fait de plus en plus agréable.

Le dos s'abandonne.

Et le bassin s'enfonce.

La tête s'appuie pleinement soutenue.

Comme si la surface en dessous Portez-tout.

Sans rien demander en retour.

La tension se pose sur le souffle,

Sans le diriger,

Juste en observant.

L'air frais qui effleure le passage du nez à l'inspiration.

Et l'air tiède.

Qui se libère doucement à l'expiration.

Et plus le souffle s'allonge.

Plus le signal de sécurité se diffuse.

Une inspiration lente se fait.

1,

2,

3.

Trois Quatre puis une expiration longue et continue.

Comme un souffle qui se dépose.

Encore une fois.

L'air entre avec calme.

Et l'air répare.

En important les résidus du jour.

Et ainsi Tout se détend.

À chaque expiration.

Les traits du visage Se relâche doucement.

Le front devient lisse.

Et l'espace entre les sourcils s'adoucit.

Les mâchoires se dessert d'elles-mêmes.

Les paupières s'alourdissent.

Et se ferme à le rythme.

Les épaules glissent un peu plus bas.

Relâchez.

Les bras.

Dévienne l'aura.

Jusqu'au bout des doigts.

La cage thoracique se relaxe.

Le ventre respire à son propre rythme.

Un rythme lent.

Et agréable.

Le rythme exact du repos.

Les cuisses se déposent agréablement.

Les mollets se relâchent.

Les pieds s'abandonnent.

À la chaleur de la couverture.

Tout le corps.

Et désormais,

Bien hasta le.

.

.

Et si d'autres ajustements sont nécessaires,

Ils sont les bienvenus.

Les sons du quotidien s'estompent.

L'ère des vingt-et-deux et parfumée.

Et tandis que le corps continue de s'enfoncer dans ce relâchement bienfaisant.

Une autre part de la conscience peut déjà commencer à s'évader.

Bercé par les monts Vidéo.

Vers la nuit tiède de Singapour.

Tout en laissant L'esprit libre de créer ses propres paysages.

Car les images qui viennent spontanément sont toujours les plus justes et les plus adaptés.

Et les palmes.

Fous-le maintenant.

Les pavés de pierre.

Là où se dresse le Temple.

Tian Ock Keng.

Le Temple du Bonheur Céleste.

Dans les années 1800.

C'est ici même que s'arrêtait le rivage de la mer.

L'émarrant.

Et les pionniers venus des lointaines provinces chinoises.

Débarquer à près des rues de traversée sur l'océan.

Et le tout premier geste de ces voyageurs.

Était de venir à remercier Mazu.

La déesse protectrice des mers.

Pour avoir guidé leurs pas jusqu'à bon port.

5.

.

.

Et souffle.

.

.

Avec gratitude,

Ce sanctuaire a été bâti.

S'incense le clou en fer.

Simplement.

Par l'harmonie parfaite et l'assemblage précis des bois sculptés.

Le seuil de bois et maintenant franchis.

Il s'y trouve.

L'agitation du monde extérieur a disparu.

Derrière des hôtes porte la quai.

Une onde de sérénité immédiate enveloppe tout l'espace intérieur.

L'air est délicatement imprégné.

Dans l'ensemble,

De bois de centale et de fleurs fraîches.

Des volutes de fumée claire.

Monte lentement.

Vers le ciel nocturne.

À travers la courbe verte.

Et sur le regard apaisé.

Les lanternes de soie rouge et or.

Diffuse une lumière tamisée.

Dorée et enveloppante.

Les Piliers Sculptés de Dragon et de Phénix Semble veiller sur le repos.

Et chaque récoin de ce temple.

Respire des siècles.

De prières silencieuses.

Et de remerciements.

Le corps au repos peut alors ressentir cette même énergie de gratitude.

Ingratitude profonde.

Pour le chemin parcouru aujourd'hui.

Et le cœur s'ouvre ainsi.

À une douce bienveillance.

Une bienveillance envers soi-même.

Et dans cette cour sacrée,

L'esprit se sent protégé.

Accueillez.

.

.

Et une chaleur bienveillante infusent la poitrine.

Le souffle devient encore plus lent et plus régulier.

Comme si le calme immuable de ce lieu Devenez le calme même de l'esprit.

Et tout en gardant Cette paix au fond du cœur.

Il est temps… de laisser les lampions dorer.

S'éloigner doucement.

Pour s'avancer.

Vers la fraîcheur de l'eau.

La.

Où la brise de la marina appelle déjà.

Les pas guident maintenant vers le rivage de Marina Bay.

Où l'eau de la lagune s'étend comme un miroir.

Ridez seulement.

Par des douces ondulations régulières.

Et dressée au bord de l'onde.

Une silhouette protectrice veille dans la lumière.

Lumière la Yoanna.

Cette créature mythique porte en elle toute l'âme de la cité.

Une tête de lion,

Couronnez l'histoire.

Rappela le prince.

Qui aperçut jadis ce noble félin et baptisa cette terre Singapoura.

La Cité et le Lyon.

Et encore deux poissons émergeant des flots.

Hommage aux origines.

Maritime de Lille.

Lorsque la ville n'était encore.

.

.

Qu'un modeste village de pêcheurs tournait vers l'immensité de la mer.

De la bouche de Merlion s'écoule un flot d'eau,

Continu et régulier.

Un ruissellement qui tombe dans la baie avec un son fluide et hypnotique.

L'eau touche l'eau.

Ce murmure constant enveloppe les pensées résiduelles.

Important avec lui.

Tous les derniers bruits du jour.

Et chaque son berce un peu plus le corps.

Comme si ce flot Lavez l'esprit de toute tension.

Et le regard s'élève alors au-dessus des reflets de la marina.

Le ciel nocturne s'ouvre.

Vaste,

D'un bleu nuit véloté et profond.

Parmi les étoiles visibles en cette saison d'automne.

Se dessine le grand carré du Pégase.

Le cheval ailé de la mythologie.

Brillons calmement dans la voûte céleste.

Quatre étoiles majeures forment ce vaste trapèze suspendu dans l'infini.

Une constellation qui évoque.

.

.

La légèreté.

L'envol,

La liberté totale de se détacher.

À contempler ces lueurs lointaines,

Une sensation d'émerveillement commence à s'installer.

Et tandis que le corps reste posé et ancré dans le lit.

L'esprit,

Lui,

Devient léger comme une plume.

Prière sur les 6 portées.

Par les ailes de la nuit.

La brise marine dépose sur la peau une tiédeur douce et rassurante.

Tandis que le clapotis de l'eau continue son refrain apaisant.

Et tout est calme.

Et toutes les deux.

Et à quelques pas de là,

Des lueurs bleues nuits et émeraudes.

Commencez à percer à travers des feuilles géantes.

Le murmure de l'abbé s'éloigne dans un écho lointain.

Le Sentier s'enfonce maintenant.

Sur une route de feuillages tropicaux.

L'air devient plus frais.

Chargée d'arôme de fougère.

Et de sève bienfaisante.

Et soudain,

L'immensité s'ouvre sur le Super Trigrove.

Cette extraordinaire clariéra.

D'Arbre Géant.

Ici,

S'élèvent vers les étoiles 18 silhouettes colossales.

Des arbres sculptés où l'ingéniosité humaine s'est mise au service du vivant.

Leur tronc d'acier n'est qu'une structure bienveillante.

Entièrement recouverts de jardins suspendus.

Des milliers de plantes réelles.

D'orchidée rare,

De fougère.

Et deux broméliacées grimpent le long de leurs flancs.

À sept heures tardives,

Leur ramure monumentale diffuse lumière apaisée et tamisée.

Des pulsations très lentes.

Deux bleues en nez gauche.

Des meureaux d'or.

Et 2 violets.

Une respiration lumineuse,

Si calme,

Si douce.

Qu'elle semble s'accorder au rythme tranquille du souffle qui traverse la poitrine.

Et le regard peut imaginer s'allonger.

Solen des ses jambes paisibles.

La tête posée.

Dans une larrière protégée.

Et au-dessus les branches végétales.

C'est temps de commando,

Mes bienveillants.

Un abri parfait.

Ordu Monde et hors du temps.

Et chaque nuance qui pulse invite à la relaxation.

Le bleu indigo.

Invite à déposer la toute dernière pensée.

Le verre émeraude régénère chaque cellule.

Et chaque muscle du corps.

Et le violer.

Annonce le passage vers un repos bien mérité.

Et le coran.

Et désormais c'est l'heure.

Et si confortablement déposée sur le lit,

Qu'il n'y a plus de frontière.

Entre l'éveil et le songe.

Tandis que les images de Singapour.

.

.

Continuez dans vos rêves merveilleux.

Et le Temple.

Et ce lanterne d'oreilles.

Le ruissellement continue du Merlion.

La présence rassurante des arbres fleuris.

Et tous les intègres.

Commine un printemps.

De paix inaltérable.

Et ma voix.

Qui a suggéré le voyage,

S'efface petit à petit à son tour.

Laissant la place à la musique.

Cette mélodie continue de veiller sur la nuit.

Minute après minute.

Rien n'a réténira.

Et rien n'attendra.

Simplement glisser.

S'abandonner.

Et sans dormir profondément.

Je vous souhaite.

.

.

Une bonne nuit constellée de beaux rêves.

Et à très bientôt pour de nouvelles aventures.

Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.

Org