Guérison Émotionnelle

Méditation de guérison émotionnelle Installez-vous dans un endroit calme et tranquille,

Dans une position confortable.

Si vous êtes assis sur une chaise,

Posez les pieds au sol dans une position détendue tout en maintenant le dos droit.

Ajustez votre position si nécessaire.

Si pendant la méditation la position devient inconfortable,

Il sera toujours possible d'ajuster votre position.

Vous pouvez effectuer cette méditation dans la position qui vous convient le mieux.

Je vous laisse quelques secondes pour trouver votre position idéale.

Nous allons débuter par un centrage autour de la respiration.

Vous allez dans quelques secondes commencer par prendre une grande inspiration lente par le nez en comptant jusqu'à 5,

Et expirer par la bouche en comptant jusqu'à 5.

Respirons ensemble.

Inspire.

1 2 3 4 5 Expire.

1 2 3 4 5 Inspire.

1 2 3 4 5 Expire.

1 2 3 4 5 Inspire.

1 2 3 4 5 Expire.

1 2 3 4 5 Portez désormais votre attention sur la zone de votre cœur,

Au centre de votre poitrine.

Essayez d'écouter les battements de votre cœur.

Maintenant que vous êtes connecté à votre cœur,

Visualisez un fil doré qui descend au-dessus de votre tête,

Et s'enroule autour de vous en sens inverse des aiguilles d'une montre.

La première spirale est située au-dessus de votre tête,

Et les spirales grandissent pour contenir tout votre corps.

Le fil doré scintille et descend en s'enroulant à une distance d'environ un mètre tout autour de vous.

Le fil est souple et très solide.

Les spirales atteignent désormais les épaules,

Le bassin,

Les jambes.

Puis les spirales se font de plus en plus petites au niveau de vos pieds.

Les spirales se prolongent un peu en dessous de vos pieds et de votre corps.

Avant de remonter,

Faites un 8 ou un signe de l'infini à la base de la dernière spirale,

Puis remontez en spirale vers les jambes,

Le bassin,

Les épaules,

Et votre tête,

Jusqu'à arriver au-dessus de votre tête.

Les fils deviennent de plus en plus brillants.

La lumière à l'intérieur des spirales est intense et blanche.

Les fils forment désormais comme une sphère lumineuse guérissante.

Vous êtes dans un cocon de guérison.

Il est désormais temps de se consacrer à votre guérison émotionnelle.

Si vous avez des émotions denses,

Envahissantes ou simplement complexes en ce moment,

Je vous laisse identifier l'émotion qui vous préoccupe en ce moment.

Concentrez votre énergie à l'endroit où cette émotion est localisée dans votre corps.

Il peut s'agir de la gorge,

De l'estomac ou d'un autre endroit de votre corps.

Prenez le temps de bien localiser où se situe l'émotion en question.

Vous pouvez prendre l'énergie qui vibre au sein de votre cocon pour l'amener à cet endroit de votre corps.

Entourez cette émotion d'amour inconditionnel.

Ressentez comme l'émotion se transforme et devient de plus en plus légère.

Ce processus peut prendre plusieurs minutes et vous pouvez le recommencer autant de fois que nécessaire,

En plusieurs sessions de méditation si vous en ressentez le besoin.

Reprenons une nouvelle fois ce protocole ensemble.

Concentrez votre énergie à l'endroit où se situe l'émotion qui vous préoccupe.

Prenez l'énergie qui vibre au sein de votre cocon pour l'amener à cet endroit de votre corps.

Entourez cette partie de votre corps où est logée l'émotion d'amour inconditionnel.

Ressentez comme l'énergie se transforme et devient de plus en plus fluide.

Un sentiment d'apaisement se manifeste.

Vous êtes de plus en plus tranquille et détendue.

Si vous rencontrez des difficultés ou que vous êtes dans des émotions denses,

Souvenez-vous du fil doré qui constitue votre cocon,

Votre sphère guérissante,

Et demandez à être entouré de lumière et d'amour inconditionnel.

Laissez-vous remplir par cette sensation.

Laissez-vous porter par ces hautes vibrations lumineuses.

Vous sentez que les émotions denses se transforment.

Répétez après moi les affirmations suivantes.

Je libère toutes les blessures et laisse place à la guérison et à la compassion.

L'énergie circule librement et fluidement en moi.

Mon cœur rayonne d'amour et d'énergie positive envers moi-même et les autres.

Chacune de mes émotions m'apporte bien-être et équilibre.

Je suis serein ou sereine.

Je suis détendue.

Je suis en paix.

Je mène une vie douce et paisible.

Je remercie l'univers pour ses bénédictions.

Je suis reconnaissant ou reconnaissante d'être là,

Ici et maintenant.

Restez dans cet état de sérénité bienfaisante aussi longtemps que vous le souhaitez.

La musique va continuer encore quelques minutes.

Je vous remercie d'avoir effectué cette méditation avec moi.

Prenez le temps de revenir à l'endroit où vous êtes.

Écoutez les sons qui vous entourent.

Commencez par bouger doucement vos mains,

Vos bras,

Vos pieds ou vos jambes.

Vous pouvez vous étirer si vous le souhaitez.

Passez de merveilleux moments dans ces vibrations de guérison et d'amour inconditionnel.

Avec amour et lumière.

Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.

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