Una Carta de Mi Para Ti. Dejar Ir, Está Aquí

Espero de verdad que estas palabras resuenen contigo. 2020 fue un año de muchos aprendizajes a nivel personal y profesional para todos. El COVID ha cobrado muchas vidas y también ha cambiado mucho o poco nuestra forma de ver la vida y el mundo. Espero seguir contando con tu presencia y por qué no....quizás conocernos.

Transcript

Hola soy Catalina.

Bienvenidos a Dulce Yoga.

Limpieza.

¿Será que este es el nombre que podríamos darle a este año que acaba de pasar?

2020 nos puso a prueba.

Bien dice el dicho que cuando el estudiante está listo,

El maestro aparece.

Este año sin duda nos sacó de nuestra zona de confort,

En nuestro trabajo,

Con nuestras familias.

Al mismo tiempo nos conocimos un poco más.

Hicimos consciente aquellos hábitos que a lo mejor pensábamos que ya habíamos superado.

Surgieron los sentimientos y nos dimos la oportunidad de sentirlos,

De procesarlos,

Hasta que dejaron de ser ellos quienes nos controlaran.

Y así nuestro carácter tomó más fuerza y nos ayudó a nuestra evolución como seres humanos.

Dejamos de buscar en las cosas externas porque encontramos lo que siempre estuvimos buscando,

A nosotros mismos.

Lleva la tensión a la respiración desde el corazón y siente como la inhalación expande tus costillas en todas las direcciones.

Exhala y siente como sueltas y tu presencia se suaviza en tu corazón.

Ese es el punto de partida para todos los viejos patrones que queramos dejar ir.

En este espacio podemos estar más presentes,

Más conscientes,

Vernos a nosotros mismos y a otros con más compasión.

Mientras que soltar puede sonar como algo que deberíamos hacer,

Resulta ser una limpieza holística que uno siente desde lo profundo del corazón.

No es alguien diciéndonos que deberíamos sueltar,

Sino ese espacio que apoya nuestra conciencia mientras nos demostramos a nosotros mismos lo que podemos hacer.

¿Qué mejor regalo que poder ser ese testigo de esa fortaleza?

Es lo mismo que hacemos en nuestra práctica de yoga.

Abrir,

Limpiar el cuerpo físico y emocional,

Haciendo que podamos tener una conversación más clara con la esencia de nuestra alma.

Todo empieza desde nuestro interior.

Lleva las manos en oración al pecho,

Llévalas a tu frente como un recordatorio para que solo hayan pensamientos claros,

Positivos y amorosos en este nuevo año que comienza.

Ahora lleva tus manos a tu boca para que todas las palabras que salgan de ella sean palabras honestas,

Necesarias,

Amorosas.

Y finalmente lleva tus manos al centro del pecho y que este sea un recordatorio para que todo lo que hagamos en este nuevo año esté lleno de amor y de paz.

Te deseo un 2021 lleno de bendiciones,

De amor,

De conciencia a ti y a toda tu familia.

Namasté.

Reviews

Gracias 🙏 por tan hermosa carta medité sus palabras meditación 🧘‍♀️ maravillosa

Muy lindas tus palabras. Me encantó tu sugerencia para darles intención a mis pensamientos y palabras gracias y bendiciones infinitas 🙏