Te Perdono, Me Perdono
Todos traemos un equipaje del pasado, algunos son más pesados que otros, pero todos lo traemos. Es nuestra responsabilidad soltar, perdonar, dejar ir. Pienso que esta cuarentena a muchas personas ha abierto heridas que creían haber superado, así que hoy te brindo esta meditación para traerte paz y equilibro de manera simple y efectiva mediante la limpieza mental y física, a través de un proceso de sanación, reconciliación y perdón.
Transcripción
Hola,
Soy Catalina.
Gracias por meditar conmigo.
Adopta una postura cómoda.
Pon tus manos sobre tus rodillas o muslos.
Deja que los hombros caigan.
Relaja el abdomen.
Relaja los músculos sexuales.
Relaja las piernas.
Relaja todo tu cuerpo.
Conéctate con tu respiración.
Inhalando,
Sintiendo como todo el cuerpo se expande.
Y exhalando,
Sintiendo como el cuerpo se relaja.
Toma unos instantes de silencio.
Percibiendo cómo la respiración va y viene,
Como si fuera una ola llevándote a la relajación.
Me conecto con mi esencia verdadera.
Vas a comenzar a imaginar delante de ti a la persona con la que tienes o tuviste un conflicto en el pasado y que aún no ha sanado.
Esa persona a la que quieres dirigirte desde tu esencia.
Obsérbala mientras te diriges a ella mentalmente diciéndole Lo siento.
Te amo.
Gracias.
Te pido perdón por pedirte que te comportes en la manera que lo estás haciendo para encajar en mi realidad.
Soy 100% responsable de todo cuanto sucede en mi vida y también de tu comportamiento hacia mí.
Por eso desde mi verdadera esencia soy capaz de admitir esta verdad y liberarte.
Dejar de juzgarte o de pedirte que te comportes de otra manera.
Tú eres perfecta o perfecto tal y como eres y nuestra relación es perfecta.
Te libero de la presión de tener que cambiar para mí.
Lo siento.
Te amo.
Gracias.
Lo siento.
Te amo.
Gracias.
Te libero.
Eres libre y suelto cualquier juicio contra ti.
Cualquier etiqueta que te he puesto.
Te agradezco el espejo.
Soy 100% responsable.
Tú eres libre y yo soy libre también.
Lo siento.
Te amo.
Gracias.
Lo siento.
Te amo.
Gracias.
Empiezas a visualizar cómo esa persona comienza a sonreír y puedes imaginar verla envuelta en algún color.
Esa persona se va haciendo cada vez más ligera y cada vez sonríe más.
Tú también sonríes.
También aligeras tu peso y tu carga.
Lo siento.
Te amo.
Gracias.
Continúa repitiendo este mantra.
Suelta el control.
Libera la rabia,
La tristeza.
Lo siento.
Te amo.
Gracias.
Lo siento.
Te amo.
Gracias.
Continúa repitiendo este mantra unos instantes más.
Inhalando,
Eleva los brazos por el costado.
Junta las palmas.
Exhalando,
Lleva las manos a la frente como un recordatorio para tener pensamientos claros,
Positivos,
Amorosos.
A la boca,
Para que todo lo que salga de ella sean palabras honestas,
Necesarias,
Amorosas.
Y al centro,
En el corazón,
Para que todo lo que hagamos esté lleno de amor.
Inclinas un poco tu cabeza hacia adelante.
Agradeces a tus maestros,
A Dios o al universo por este momento de sanación,
De liberación.
Nos vemos en la próxima meditación.
Si deseas continuar apoyando mi trabajo,
Te invito a que me sigas en Instagram y en YouTube.
El link está en mi biografía.
Namasté.
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4.7 (303)
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Karina
November 6, 2023
Me gustó mucho
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June 6, 2023
Hermoso 💞
Natalia
December 9, 2022
Gracias
Nerea
September 12, 2022
GRACIAS ✨🙏❤️🌈
Hernán
September 4, 2022
Gracias!!! Es justo lo que necesito en este momento. Namaste 🙏💙
Ere
August 18, 2022
Me encantó cómo dirigiste la meditación me sirvió muchísimo para una situación que tengo en este momento, mil gracias, namaste!
Jessica
June 1, 2022
Lo necesitaba,muchas gracias.
Roberto
May 14, 2022
Gracias!!
Aura
March 14, 2022
Gracias estuvo genial 🙏🌹
Julia
February 21, 2022
Demasiado aguda y de alto volumen la última campanita. Gracias!
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