Reconcíliate con tu Abandono

Todos hemos experimentado abandono en algún momento de nuestra vida. Existen tres principales tipos: abandono fisico, emocional y cuando nos abandonamos a nosotros mismos. Acompañame en esta meditación guiada donde podremos comenzar o continuar ese camino de sanación cuando hacemos consciente nuestro propio abandono.

Transcript

Hola,

Bienvenido a mi canal.

Hay tres tipos de abandono que experimentamos en la vida.

El primero es el abandono físico y sucede cuando alguien que es cercano a nosotros nos abandona.

La segunda forma de abandono es emocional y sucede cuando de pronto una persona que puede que no esté a nivel físico pero está de forma emocional con nosotros.

Y luego hay un tercer tipo de abandono y se llama autoabandono.

Cuando alguien nos abandona nosotros aprendemos ese comportamiento y luego empezamos a abandonarnos a nosotros mismos.

Empezamos a sentir que no somos importantes,

Que no somos suficientes y allí es cuando empezamos a sacrificarnos a nosotros mismos por otros.

En la meditación de hoy nos concentraremos en sanar ese tercer tipo de abandono.

Le daremos amor a nuestro abandono.

Si durante la meditación experimentas alguna emoción difícil,

Sólo ten presente que esto es bueno porque sólo cuando sentimos nuestro dolor que podemos sanarlo y de una u otra forma también saber que mi energía está contigo en esta meditación.

Comencemos.

Adopta una posición cómoda y asegúrate de que tu espalda esté relajada.

Inhala despacio por la nariz y exhala y cierra tus ojos.

Comienza volviéndote consciente del entorno en el que te encuentras,

Los sonidos,

Los olores,

La temperatura del lugar donde estás y ahora lleva la atención a tu cuerpo.

Toma conciencia de tu cuerpo sobre el suelo y ahora vuélvete consciente de tu respiración inhalando despacio y exhalando profundo usando esa inhalación y esa exhalación para calmar tu mente y usando el aire como un ancla,

Un ancla que te permite estar presente y voy a invitarte a que comiences a visualizar que hay una persona sentada dentro de tu cuerpo y este es tu propio abandono y ahora esta personalidad sale de tu cuerpo y se sienta enfrente tuyo.

Estás ahora cara a cara con tu propio abandono y empiezas a contemplarlo,

Empiezas a darte cuenta que tu propio abandono está herido.

Míralo a los ojos,

Mira los ojos de tu propio abandono,

Mira las expresiones de su rostro,

Observa su lenguaje corporal.

Tu propio abandono se siente herido y quiere expresar eso,

Quiere expresar cómo se está sintiendo,

Así que toma un momento y escucha lo que este necesita expresar y ahora tu propio abandono te dirá lo que necesita,

Cuáles son sus deseos,

Te dirá qué necesita para sentirse amado,

Así que toma un momento para escuchar todas estas necesidades y deseos de tu propio abandono y ahora dale un abrazo a tu propio abandono,

Dale un fuerte abrazo lleno de amor y dile a ese abandono,

Estoy aquí para ti ahora,

Yo te cuidaré y te amo.

Tu propio abandono ahora se siente relajado,

Feliz,

Con esperanza,

Amado,

Sabiendo que tú llenarás todos sus deseos.

Sin hacer algún movimiento mantén la tensión en la respiración y comienza a regresar a tu cuerpo,

Trayendo la conciencia a tu entorno y despacio abre tus ojos y sonríe.

Reviews

Esta meditación ha tocado muy dentro de mí. Creo que es muy liberadora y transformadora. Gracias gracias gracias infinitamente 💖

Gracias, gracias, gracias 🙏🏼 eres luz, tu voz es Luz, y Dios te usa para sanar .

Preciosa meditación. Muchas gracias por compartirla.🫶🏻🙏

Gracias por acompañarme en estos momentos difíciles

Gracias de hoy en adelante ese abandonado interior gozará de todo mi amor y confianza . Agradezco este momento
🙏♥️👍🏿

Gracias Catalina por esta instancia 🙏🏻💪🏼

Maravillosa

Wow 🤩 profundo, cuando hice esta meditación me dolió el hombro derecho…Namaste

Me hizo sentir muy incómoda. Mi abandono apareció como una especie de mujer pájaro que me asustó. Luego se fue convirtiendo en un Ave de plumas blancas. Me es difícil lidiar con el abandono. Me da miedo.

Muy emotiva meditación

Bellísima y productiva meditación!!!
Agradecida 🙏🙏🙏