Mente De Principiante: Sabiduría Que Busca Sabiduría

En esta oportunidad iniciaremos nuestra práctica con una reflexión acerca de la práctica budista, hablaré del centro de esta práctica que considero todos sin importar nuestras creencias deberíamos adoptar en nuestra vida. Hablaremos de las cuatro nobles verdades y cómo mantener una mente de principiante nos puede ayudar a vivir mejor y de una forma más liviana y auténtica. Espero la disfrutes. Sabes que me encanta leerte, entonces no dudes compartir conmigo y esta linda comunidad que te acompaña tu reflexión y/o experiencia. Cata.

Transcript

Hola,

Bienvenido a mi canal.

Una de las principales enseñanzas de Buda fueron las cuatro nobles verdades.

Esas cuatro verdades pueden aplicarse en cualquier aspecto de nuestra vida,

En nuestras relaciones,

En nuestro trabajo y esa primera noble verdad es que casi nunca obtenemos lo que deseamos.

Esa segunda noble verdad es que esto causa infelicidad.

Al no obtener lo que deseamos eso nos genera infelicidad,

Nos pone tristes y lo mismo ocurre cuando obtenemos lo que no queremos,

Nos sentimos infelices.

La tercera noble verdad es que podemos solucionar o podemos arreglar esa insatisfacción.

Puede que no obtengamos lo que queramos o puede que obtengamos lo que no queremos,

Pero una forma de soltar ese sufrimiento y de impedir pues que nos haga daño es no apegarnos a eso,

No apegarnos a finalmente pues a ese resultado.

Podemos dejar un poquito como esa visión rígida de cómo nosotros pensamos que deberían ser las cosas o cómo las personas deberían actuar alrededor de nosotros y la cuarta noble verdad es la práctica.

Recuerden que somos un proyecto en constante construcción,

Constantemente estamos evolucionando y constantemente necesitamos estar practicando para liberarnos de este sufrimiento,

Practicar el dejar ir,

El soltar,

Hablarnos de una forma amorosa,

Hablar de una forma amorosa a otras personas y siempre ser súper conscientes de nuestros deseos y de nuestras intenciones.

Y para esto Buda siempre recalcaba mantener una mente de principiante y me gustaría compartir con ustedes una frase muy bonita que dice si tu mente está vacía siempre está lista para algo,

Está abierta para todo.

En la mente de principiante hay muchas posibilidades pero en la mente experta hay muy pocas.

Miren que sabia esa frase,

Cuando uno se permite practicar estas cuatro nobles verdades uno mantiene una actitud de principiante.

Cuando de pronto nos enfrascamos y nos volvemos rígidos es cuando perdemos la perspectiva y perdemos todas esas posibilidades que se pueden abrir en frente de nosotros.

La belleza de el principiante es que no está seguro de qué esperar así que entra sin saber.

Sucede mucho en la práctica de yoga,

Hay quienes entran a practicar queriendo lograr una postura y como con ese objetivo y tienen súper claro lo que quieren lograr y hay otras personas que simplemente quieren ir para intentar algo diferente,

Para moverse un poco,

Para nutrir de otra forma su cuerpo.

La mente de principiante es un camino muy poderoso y deberíamos vivir de esa forma sin expectativas.

Cuando uno vive sin expectativas está lleno de posibilidades.

La mente del principiante tiende a asumir menos cómo algo debería ser,

Cómo algo va a ser.

La mente del principiante casi no juzga algo o alguien porque de todas formas no conoce la historia de esa persona o de esa circunstancia.

La mente del principiante casi no suele etiquetar algo como bueno o malo,

Sino que simplemente lo acepta.

La mente del principiante no está intentando de llegar al final porque no está seguro dónde se encuentra ese final.

La mente del principiante está tranquilo y contento de explorar posibilidades y por lo tanto la mente del principiante es menos ansiosa y no se deja atrapar a sí mismo en ese pensamiento del futuro.

Entonces tengamos en cuenta esta bonita reflexión de la mente del principiante y que requiere práctica.

Esto no es como que lo vamos a lograr en algún momento,

No es una constante práctica porque obviamente todos tenemos estructuras mentales.

Al mantener esta actitud uno empieza a derrumbar poco a poco esas estructuras y de esa forma uno puede vivir más ligero,

Más tranquilo.

Así que vamos a disponernos a meditar manteniendo esa actitud de principiante.

Adopta una posición cómoda sentado,

Si necesitas un cojín o sentarte en una silla puedes hacerlo.

Y vamos a asegurarnos aquí que nuestras rodillas estén un poquito más abajo que nuestras caderas y de esa forma vamos a evitar que nuestras piernas se duerman.

Toma conciencia de tu respiración observando la calidad de esa respiración y fijándote cómo entra ese aire por tu nariz.

No exhales por la boca y a medida que vayan surgiendo esos pensamientos trata de no quedarte en ellos.

Vuelve a tu respiración y puede que mi mente se quede atrapada en uno de sus pensamientos y me permito soltarlo y regresar de forma amorosa a la respiración.

Quietud en el cuerpo,

Calma en la mente,

Respiración tranquila.

En la mente del principiante no existe el pensamiento,

He logrado algo.

Todos los pensamientos egocéntricos limitan nuestra vasta mente.

Cuando no tenemos ningún pensamiento de logro ni de nosotros mismos somos verdaderos principiantes.

La mente del principiante es la mente de la compasión y cuando nuestra mente es compasiva no hay límites.

Fijémonos si durante el resto del día o de la noche podemos mantener esa actitud,

Esa mente de principiante.

Inhalamos despacio por la nariz exhalamos por la boca y abrimos despacio los ojos.

Muchas gracias por estar aquí,

Por cuidar de ti,

Por hacerme parte de tu práctica y nos vemos en la próxima meditación.

Reviews

Necesitamos más que nunca ésa sabiduría milenaria. Gracias cata

Magnífica meditación!!! Muchas gracias Cata por compartir con tu comunidad!!! Abrazo con todo cariño!!!

Una linda introducción y aplicación a loas cuatro noble verdades. Y que importa tener la mente de un/a principiante. Gracias por compartir.

Q hermosísima reflexión y meditación y q verdad es siempre tener una mente de principiante, mi terapeuta siempre me lo dice cuando inicio algo nuevo….”recuerda Brenda siempre ir con mente de principiante….” Gracias Cata por reafirmarlo y recordármelo…un abrazo con cariño💜🙏🏻