Relajarse Y Fundirse Con Los 4 Elementos

Meditación guiada para relajarse y fundirse con los 4 elementos de la naturaleza. Experimenta ser aire y la libertad de no tener peso y viajar por toda la tierra, ser agua sentir la fluidez y viajar por los océanos, ser tierra y sentir la densidad, ser fuego y sentir una inmensa energía. Un viaje por los cuatros elementos de la tierra y sentir los distintos estados para terminar integrando los 4 elementos de la naturaleza en tu cuerpo. Esos 4 elementos viven en tu cuerpo, conecta con ellos e integra sus energías en un perfecto equilibrio.
Namaste

Transcript

Cierra los ojos y pon la atención en tu respiración,

En cómo el aire entra y sale de tus fosas nasales.

Vas a prestar atención a tu cuerpo y lo que se siente estando dentro de él,

Cómo se nota,

Pesado o ligero,

Nota su peso.

Ahora vas a sentir una suave brisa que toca tu piel,

Fúndete con ella,

Ahora eres esa brisa.

Siente el estado y la ligereza de no tener peso,

De simplemente dejarte llevar y fluir.

Siente la ligereza del estado gaseoso,

Un estado sutil,

Y ahí te sientes libre,

Fluyes con la brisa y abandonas la habitación y viajas por donde el viento te lleva,

Visualiza los paisajes,

Siente la libertad de fluir libremente,

Visualiza los paisajes y vas a llegar al mar,

Visualiza el mar,

Vas a tocar el agua,

Vas a sentir su frescor y te vas a fusionar con el agua,

Ahora eres el agua,

Siente el estado,

El estado de ser agua,

Ahora eres un poco más tenso,

Pero aún así eres ligero,

Siente la libertad de ir de un lado a otro,

El estado del agua siguiendo las corrientes marinas,

Vas a viajar por todo el océano,

Ves a las criaturas marinas pasando a través de ti y acariciando sus pieles suaves,

Tú puedes atravesar sus cuerpos,

Sientes ser líquido,

Flexible,

Vas a viajar por todo el océano hasta llegar a la costa y allí tocas las rocas y sientes el tacto de las rocas,

Te vas a fusionar con la roca,

Ahora eres la roca,

Siente la materia,

Un estado muy tenso,

Estático y rígido,

Todos tus átomos están concentrados,

Siente el estado de la materia,

Siente la densidad,

Rigidez,

Peso,

La estabilidad de estar en un sitio estable y vas a sentir el agua acariciándote,

Su humedad y también cómo te acaricia el viento y lo suave que es,

Sientes los dos estados diferentes pero los dos muy suaves y vas a fundirte otra vez con el viento,

Ahora eres otra vez el viento,

Siente la ligereza de no tener peso,

La libertad de ir donde el viento te lleva y esta vez vas a ir al interior,

A un bosque de árboles y vas a traspasar los árboles,

A sentir su corteza,

Sus hojas,

Puedes traspasar cualquier objeto y vas a visualizar una hoguera,

Vas a visualizar el fuego,

Su colorido,

Su calor,

Sientes su calor y vas a fusionarte con el fuego,

Vas a sentir su energía,

Su poder,

Su calor,

Es energía concentrada,

Siente su estado,

Oye el sonido al quemar la madera,

Y una brisa te acaricia y otra vez eres aire y sientes la ligereza,

Vas a volver a tu casa donde está tu cuerpo,

Traspasas las paredes,

Llegas a la habitación,

Eres toda la habitación,

Lo copas todo y ahora siente tu piel y siente otra vez tu cuerpo y su estado,

Dentro de ti se encuentran los elementos,

Tú también eres tierra,

Tu cuerpo está formado de materia,

Es sólido y tiene peso,

Densidad,

Pero también hay otros estados más sutiles como el agua de la sangre que corre por tus venas,

Visualiza tu sangre,

Su estado es más sutil como el del agua,

También se encuentra el estado del viento,

Cada vez que inhalas entra en tu cuerpo aire,

Oxígeno que recorre todo tu cuerpo,

Todas tus células,

Siente tu respiración,

Entrando y saliendo el aire,

Siente su estado sutil y como con cada respiración te llena de vida y te fundes con elemento aire,

Tú también eres fuego,

La energía del fuego se encuentra en tu interior,

Situado en tu abdomen,

Es una energía poderosa,

Es la energía vital de vida,

Pero mal utilizada puede ser destructiva y llevarte a la ira,

Pero cuando está en equilibrio te mantiene centrado y es un gran centro de poder para hacer todo cuanto te propongas,

Es el centro de la voluntad,

De la acción,

Siente todo ese poder en ti,

Siente los cuatro elementos en ti,

La tierra y su densidad en tu cuerpo,

En tus huesos,

En tus músculos,

El agua en tus venas,

Tu sangre recorriendo todo tu cuerpo,

Llevando a cada una de tus células,

El aire a través de cada respiración que entra en tu cuerpo y recorre cada una de tus células y el fuego la energía vital de vida,

Los cuatro elementos forman tu cuerpo,

Te dan la vida,

Ahora equilibras tus cuatro elementos y todos funcionan en perfecto equilibrio y armonía,

Siente los cuatro elementos en tu interior,

Como se entremezclan entre ellos en perfecta armonía,

Creando esta existencia y haciendo posible este momento,

Siente y poco a poco cuando lo sientas vas volviendo,

Siendo consciente de tu respiración,

De tu cuerpo y poco a poco abriendo los ojos,

Reviews

Gracias, me he sentido muy a gusto en esta meditación, sintiendo sobre todo que soy aire y roca.🙏

Hermosa meditacion

Hermosa!! Gracias

Excepcional, fenomenal, la mejor meditacion de los ultimos meses que he experimentado. Muchas gracias!!!!

Excelente. Voy a repetir esta meditación muchas veces. 🙏🏻💓