Sesión de Breathwork Activo — 3 Rondas Guiadas
Esta sesión guiada de breathwork incluye tres rondas de respiración cíclica activa seguidas de retenciones conscientes. Es una práctica diseñada para aumentar la energía, mejorar la claridad mental y profundizar la conexión cuerpo-mente. A través de un ritmo respiratorio constante y progresivo, el cuerpo se activa suavemente, liberando tensión y preparando el sistema nervioso para una fase de quietud profunda durante la retención. Esta práctica puede ayudarte a: • Aumentar la vitalidad • Mejorar la concentración • Liberar tensión emocional • Acceder a estados de mayor presencia Importante: Esta sesión incluye retenciones de la respiración. No practicar conduciendo, en el agua o durante el embarazo. Si tienes condiciones cardiovasculares, respiratorias, epilepsia u otras condiciones médicas, consulta con un profesional de la salud antes de practicar. Realiza la sesión en un espacio seguro y preferiblemente acostada/o.
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