Despierta la Claridad de la Abundancia

Durante esta meditación, realizaremos un viaje de abundancia a través de tu respiración.
Podrás liberar y abrazar las experiencias que te han impedido sentirte abundante y realizar una conexión con la abundancia que habita en tí.
¡Ama y disfruta!

Transcript

Meditación para despertar la claridad de la abundancia.

Busca un espacio donde puedas tumbarte.

Colócate boca arriba con las palmas de las manos hacia arriba y las piernas entreabiertas.

Relaja los hombros y sepáralos todo lo que puedas de la cabeza dejando el cuello largo.

Siente el contacto de la espalda con el suelo o con el lugar en el que estés tumbada,

Tumbado.

Deja caer los pies hacia los lados y respira profundo.

Vamos a trabajar una relajación profunda a través de la visualización y la respiración.

Cierra tus ojos y observa cómo estás respirando en este momento.

Observa cómo entra el aire en tu cuerpo.

Tal vez puedas dibujar el recorrido que hace el aire y cómo va llegando a cada célula de tu cuerpo.

Siente que cada inhalación te llena de vida.

Al exhalar observa cómo todo aquello que ya no te sirve sale a través de tu aliento.

La respiración cada vez se convierte en un trabajo de profundidad que va más allá de tu cuerpo.

Vas respirando más y más profundo llevando una conexión con la respiración y la relajación.

En cada inhalación observas cómo tu cuerpo se despega del suelo y al exhalar siente cómo el cuerpo cae con todo su peso.

Pies,

Piernas,

Glúteos,

Espalda,

Brazos,

Cabeza,

Se sueltan en cada exhalación.

La respiración se hace más y más profunda,

Más y más larga.

En cada inhalación te vas llenando de luz y en cada exhalación te vas vaciando y comienzas a sentir a través de los ciclos respiratorios que cada respiración,

Cuando inhalas y exhalas,

Se convierte en una vida.

Cada ciclo respiratorio se convierte en todo un proceso vital.

Ahora tienes la oportunidad con cada respiración de nacer,

Morir,

Volver a nacer,

Volver a morir.

Así que ahora concéntrate en lo que quieres soltar,

Lo que quieres liberar desde tu respiración.

Siente en la inhalación nacimiento,

Esa esencia,

Esa profundidad,

Ese perfume que eres.

Y déjate ir en cada exhalación,

Desapegándote hasta de la respiración,

Soltando con la exhalación,

Dejando tu cuerpo caer con fuerza en el suelo.

La exhalación se hace más y más larga,

Más y más profunda y se convierte en una liberación.

Ahora es el momento en cada exhalación de liberarte.

Cada ciclo respiratorio es una nueva oportunidad de volver a nacer,

De volver a morir.

Los ciclos de la vida a través de la respiración,

En este trabajo con el aire,

Obsérvate en profundidad y lleva la atención al centro de tu pecho.

Ya sientes tu cuerpo totalmente relajado,

Suelto,

Libre de cualquier tensión.

Y es ahora cuando vas al centro del pecho a tu estrella de cinco puntas.

Observa tu estrella,

Observa su tamaño.

¿Cómo la estás imaginando?

¿Es nítida?

¿La ves con claridad?

¿Está equilibrada?

Observa tu estrella.

Ahora vas a pedirle a tu estrella que te muestre una imagen de abundancia para ti.

Algo que represente la abundancia.

Puede ser un objeto,

Un lugar,

Una persona,

Una situación,

Una experiencia,

Algo ya vivido.

Pídele a tu estrella que te muestre y observa con detenimiento esa imagen.

¿Qué te trae esa imagen?

¿Qué pensamientos estás teniendo al observar esa imagen?

¿Qué emociones se están moviendo dentro de ti?

¿Qué está sucediendo en ti con tus sentidos al observar esa representación de la abundancia?

Ahora le vas a pedir a tu estrella que te muestre esa misma imagen con un punto más de claridad.

Puede que se añada algo a esa imagen o salga algo de esa imagen.

Permite que sea tu estrella la que te traiga más claridad y observa de nuevo con detenimiento esta nueva imagen que es más clara,

Que es más nítida,

Que puedes incluso respirarla.

En la observación puedes sentir el aroma de la abundancia.

Puedes observar la claridad en ti que te conecta con lo que tú eres,

Con tu esencia abundante,

Con la conexión con las estrellas,

Con el cielo,

Con el cosmos,

Abundante en presencia,

Que te conecta con esa Pachamama,

Con esa tierra abundante,

Nutridora,

Eterna,

Dadora de vida.

Observa esa imagen en profundidad y siente con todos los sentidos todo lo que te trae,

Qué presencia aparece en ti.

Más allá de las sensaciones,

Tu conexión divina y profunda,

Que sabe la abundancia que eres,

Te trae la claridad aquí y ahora a través de esta imagen de la abundancia para ti.

Divina abundancia que habita en ti,

Hazte presente ahora.

Divina abundancia que habita en ti,

Muestra el camino.

Respira todo cuanto sientas en este momento y toma esa imagen en tu estrella,

Llévatela al corazón,

Abrázala en profundidad.

Siente con claridad el poder de la abundancia.

Tú eres una estrella en todo un universo lleno de estrellas.

Formas parte de la abundancia,

Del universo,

De la vida,

De la eternidad.

Formas parte del espíritu abundante de todo cuanto se manifiesta.

Recuerda,

Tú eres esa manifestación abundante,

En esencia.

Tú eres esa estrella brillante,

Profunda,

Eterna.

Respira con profundidad,

Lentamente.

Observa en tu respiración si necesitas liberar a través de la exhalación algo que sientas ya no tiene espacio en ti.

En este momento estás cambiando de vibración.

Estás elevando tu vibración.

Estás observándote de forma consciente en la abundancia que ya eres.

Por lo tanto,

Es probable que necesites liberar algo.

Si no es así,

Sigue haciendo respiraciones largas y profundas.

Si necesitas soltar,

Utiliza cada exhalación.

Y recuerda que tu respiración se convierte en ciclos de vida,

De muerte,

De renacimiento.

Sigue en ese trabajo de profundidad con la respiración,

Observándote desde la respiración como tu cuerpo físico,

Tus emociones,

Tu mente,

Tu poder personal y tu conexión se transforman.

En cada respiración tienes la oportunidad de transformar tu estrella.

Cada respiración se convierte en un paso más hacia tus sueños.

Respira en profundidad.

Abraza esa imagen de la abundancia.

Agradece la presencia que eres en ese firmamento de estrellas,

En ese universo abundante y profundo,

En ese espacio eterno de abundancia.

Toma una inhalación profunda,

Suelta el aire y visualiza la palabra delante de ti.

Ponte delante de esa palabra y siente lo que trae claridad para ti.

¿Qué te dice esa palabra?

¿A qué te inspira esa palabra?

¿Qué reflexión interna realizas?

Observa la claridad,

Letra por letra,

Y ahora pídele que haga una imagen para ti que la represente.

Claridad escrita y en imagen para ti.

Visualiza la imagen de la claridad.

Ahora quiero que vuelvas a llevar la atención a ese lugar de abundancia,

A ese espacio,

A esa representación de abundancia que te trajo tu estrella.

Y vas a llevar contigo a la claridad.

Y vas a poner la claridad y la abundancia juntas.

Observa lo que te traen,

Qué regalo tienen para ti.

La claridad de la abundancia te está llamando.

Está pidiendo presencia en tu vida de forma tangible para ti,

De forma consciente.

Esa abundancia existe en todos los tiempos,

Lugares y momentos.

Y es eterna.

Y ahora te está pidiendo manifestarse.

Observa.

Si quieres y sientes abrir tus brazos y abrazar esa claridad de la abundancia,

Recíbela en un profundo abrazo.

Esa imagen,

Objeto,

Emoción,

Sensación o experiencia,

Abrázalo.

Abrázalo.

Y en ese abrazo siente cómo os fundís y os convertís en uno.

Ya no hay separación entre la claridad de la abundancia y tú.

Esa información está ya en ti.

De forma consciente.

Te haces presente en tu abundancia.

Divina abundancia que habita en ti.

Repite conmigo mentalmente.

Divina abundancia que habita en mí.

Gracias por traerme claridad.

Divina abundancia que habita en mí.

Gracias por abrazarme.

Divina abundancia que habita en mí.

Gracias por estar siempre.

Manifiéstate de forma consciente para que yo pueda entender desde mi conciencia más humana que soy abundancia.

Yo soy una estrella abundante.

Inhala profundamente y exhala.

Siente la profundidad de todo este trabajo.

Desde la gratitud.

Bendice este momento presente.

En el que la claridad de la abundancia te abraza y te fundes.

En el que tu conciencia se abre y despierta.

Agradece.

Bendice.

Permite.

Ahora te voy a pedir que lleves la atención de nuevo a la sensación corporal.

Siente de nuevo tu cuerpo.

Todo el peso que cae sobre el lugar en el que estás tumbada,

Tumbado.

Observa cómo tus pies están relajados y empiezan a activarse,

Moviéndose lentamente.

Mueve los deditos de los pies.

Activa las piernas.

Inhala profundo y mueve tus manos,

Brazos,

Cabeza.

Toma una profunda respiración.

Suelta el aire.

Y lentamente,

Cuando tú sientas que sea el momento,

Abre los ojos.

Siente la claridad de la abundancia en ti.

Claridad es poder.

La abundancia es en ti.

Porque tú eres abundancia.

Gracias por estar aquí.

Gracias por dedicarte tiempo.

Gracias por abrazar la claridad de tu abundancia.

Recuerda siempre que la estrella eres tú.

Ama y disfruta.

Reviews

Buen día como estás gracias por compartir ésta hermosa práctica. Saludos.

Bello, gracias! NAMASTE 🙏