Comprender y Aceptar La Enfermedad

Relajación guiada para comprender la enfermedad y aceptar su mensaje. Cada síntoma de nuestro organismo nos trae el regalo de la evolución, aunque la mayoria de las veces no podemos entender ese mensaje. Con este audio podemos practicar ese encuentro íntimo con nuestro cuerpo y activaremos la intuición del Ser.

Transcript

Esta relajación guiada te ayudará a comprender tu enfermedad.

También es un complemento adecuado a cualquier tratamiento,

Medicina,

Terapia o forma de vida saludable para aportar conciencia en los momentos donde no encontramos respuestas,

Donde hay enormes desafíos y donde desde nuestra propia comprensión o incluso desde la realidad de un tratamiento médico no podemos hallar una mejoría para nuestro cuerpo,

Para nuestra mente,

Para nuestras emociones.

Así que tómalo solo como eso,

Como una guía para poder llegar un poquito más profundo En este desafío que estás enfrentando ahora,

Cuando estés preparado o preparada,

Puedes tumbarte o hacerlo de manera cómoda para ti,

Sentado en una silla o si estás acostumbrado a meditar o practicar yoga,

En una posición que sea cómoda para mantenerla durante todo el tiempo que dure esta relajación guiada.

Recuerda desconectar el teléfono móvil y hacerlo en un tiempo donde nadie pueda molestarte y pones toda tu atención en el momento presente,

Tal y como es ahora.

Sientes tu cuerpo,

Respiras normalmente,

Escuchas los ruidos de la calle,

Vuelves al cuerpo físico,

Escuchas tus propios ruidos internos,

Sientes el latir de tu corazón y tu propia respiración y cada vez pones más atención en tu forma de respirar y haces que sea cada vez más silenciosa,

Más suave,

Más profunda,

Más relajada.

Si por algún motivo no puedes respirar por las fosas nasales,

Puedes hacerlo por la boca.

Si tu enfermedad te dificulta la respiración,

Si estás conectado a algún aparato de oxígeno o alguna mascarilla,

No importa,

Puedes respirar de la manera más fácil para ti y seguir con el ejercicio,

Inhalas y exhalas de manera relajada y es esta respiración,

Este ritmo que te va cada vez relajando más y más profundamente.

Sueltas las preocupaciones,

Las prisas,

Las cosas que hacer,

Los ruidos externos,

Suéltalo todo,

Inhalas y pones tu atención en tu diafragma,

En el centro del estómago y en la zona del ombligo y siente como se mueve tu cuerpo y si no lo hace,

No pasa nada.

Imagina que estás inflando un globo y toda esta zona de tu cuerpo se mueve,

Se infla y al exhalar se desinfla,

Hazlo varias veces sin mucho esfuerzo,

Que sea algo natural.

Puedes poner una de tus manos en el centro del estómago,

Justo encima del ombligo y sentir este movimiento de llenar y vaciar,

De tomar y de soltar.

Imagina las olas del mar,

Como llegan a la orilla y luego se van.

Muy bien,

Si en algún momento necesitas respirar más profundamente y soltar por la boca,

Todo es perfecto,

Suelta,

Sueltas las emociones que puedan estar por ahí,

Retenidas,

Los pensamientos,

La preocupación,

El estrés,

La ansiedad,

Todo se desvanece y solo queda la presencia de este movimiento de inhalar y exhalar desde tu diafragma.

Y si puedes,

Ahora imagina que al inhalar tu diafragma se abre,

Se llena y sube también hacia el pecho.

De cualquier manera,

Respira de manera suave y fácil para ti.

Y ahora quiero que pongas tu conciencia en la zona de tu cabeza,

En tu coronilla,

A unos centímetros por encima de tu corona.

Imagina que respiras en esta zona.

Imagina que una nube blanca se posa suavemente encima de tu cabeza y empieza una llovizna de gotas de agua transparente a inundarte por todo el cuerpo.

Te sientes bien,

Es una lluvia agradable,

Muy bien.

Y ahora,

Esa lluvia traspasa tu cuerpo físico y empieza a entrar en tu interior.

Empieza a entrar en tu cerebro,

Limpiando todo,

Todo,

Todo,

Todo tu cerebro,

Todas las células que lo componen,

Las glándulas.

Imagina cómo llega esta lluvia que limpia a la pineal,

A la pituitaria,

Al hipotálamo,

A tus hemisferios.

Todas las células de tu cabeza se iluminan,

Se limpian,

Se regeneran,

Se activan.

Lleva tu atención al tercer ojo,

A la zona entre las cejas y siente cómo allí llega esa lluvia,

Cómo llega a los ojos,

A la nariz,

A la boca,

A los dientes,

A la lengua.

Si puedes,

Siente la lengua y pósala suavemente sobre el paladar y respira sintiendo cómo tu lengua está conectada al paladar y une esta respiración relajante con esa lluvia que cae y que entra en tu cuerpo y en todas tus células y estás brillando hasta la lengua.

Sigues iluminando tus mandíbulas y ahora toda la cabeza,

Por delante,

Por detrás,

Brilla.

Bajas a la garganta y por la zona posterior del cuerpo a la nuca y desde esta nube con esta lluvizna que limpia hasta la zona del cuello estás brillando por dentro y por fuera.

Todas las células,

Los órganos,

Tu sistema nervioso,

Muy bien.

Siente también la tiroides,

Las cuerdas vocales,

La tráquea y desde la nuca siente tu columna vertebral en la zona más alta,

Las vértebras y lleva la atención a los hombros,

A los codos,

A las palmas de las manos,

A los dedos de las manos y vuelve ahora de nuevo al alto corazón justo un poquito,

Unos centímetros arriba del centro del pecho.

Allí se encuentra el timo y siente como estás iluminado o iluminada desde la nube hasta el centro del pecho ahora,

Por delante,

Por detrás,

Por dentro y por fuera.

Toda la zona alta de la espalda,

El centro del pecho,

Llega a los pulmones,

Los bronquios,

El corazón.

Siente tu corazón y respira llevando esta lluvia suave,

Esta llovizna que limpia y suelta cualquier control,

Presión,

Dolor,

Tristeza.

Deja que se limpie tu corazón,

Que todas las células que lo componen brillen,

Que sus arterias reluzcan,

Que la sangre que bombea esté llena de todo lo que tu cuerpo necesita para su óptimo funcionamiento.

Siente como ese brillo entra en tu sangre,

En tus células y se transporta por las venas hacia todo el cuerpo,

Los pulmones.

Conecta tu aire con los pulmones.

Esta lluvia está conectando también con esa respiración y entra en el aire que respiras,

Entra en el aire que está llegando a los pulmones y siente como los pulmones se llenan de esta llovizna que limpia también todo lo que hay en tus pulmones.

Allí reciclas y exhalas hacia afuera todo lo que ya no te sirve porque también es bueno y apropiado que así sea porque el mundo necesita recibir eso que tú estás expulsando.

Es un intercambio justo.

Inhala este aire,

Llévalo a los pulmones y exhala soltando,

Dando,

Recibiendo,

Compartiendo.

De nuevo pones la conciencia en la nube y visualizas desde la nube hacia la zona de los pulmones,

Por delante y por detrás,

Que estás brillando por dentro y por fuera.

Pon la atención ahora en el centro de la espalda,

En la columna vertebral,

En la médula espinosa,

En los nervios que la recorren y siente cómo se beneficia toda la columna vertebral.

Muy bien.

Seguimos bajando hacia la zona del centro del estómago.

Siente cómo llega la lluvia a tu estómago,

Cómo entra en todos los órganos y también por la zona de tu espalda.

Sigue hacia abajo hacia las lumbares,

Respira en tus lumbares y haz que llegue allí esa lluvia tan deseada que limpia,

Que regenera,

Que hace descansar tus lumbares.

Conecta con los riñones y de nuevo en tu zona delantera,

En el centro del estómago,

Con los intestinos,

Hígado,

Páncreas,

Bazo,

Vesícula.

Llénalo todo de esta lluvia que limpia y regenera,

Que activa los órganos.

Tu hígado empieza a funcionar cada vez mejor,

Los riñones,

Todo empieza a brillar.

Vas hacia el ombligo,

Ovarios justo debajo del ombligo,

La zona del bajo vientre,

Las gónadas,

Aparato reproductor.

Si eres mujer,

Siente como el útero,

Las trompas de falopio,

Los ovarios se llenan de esta luz.

Y párate un momento aquí en esta zona tan importante para la mujer y conéctala con tus pechos.

Inhala sintiendo que esta lluvia conecta tu útero con el corazón y del corazón a los pechos.

Muy bien.

Si eres hombre,

Pones también toda la atención en tu aparato reproductor.

Sientes el escroto,

El pene,

También puedes conectar con el corazón y con tu pecho,

Con tus pechos y poner ahí todo tu amor y tu atención para unir y para que esta lluvia llegue a todas las células que componen tu biología y especialmente a estas partes tan sensibles que necesitan también del amor,

La sanación y la energía positiva.

Sentimos nuestro coxis,

La zona del perineo,

Sentimos el trasero,

Las ingles,

Bajamos hacia los muslos,

Rodillas y tobillos,

Plantas de los pies y dedos de los pies.

Y ahora de nuevo tu conciencia en esa nube en el alto de tu cabeza.

Imagina que vas a hacer un escáner ahora mucho más rápido por todo tu cuerpo desde arriba hasta abajo sintiendo como esta nube y esta llovizna plateada que ilumina tu cuerpo por dentro y por fuera te va armonizando.

Y si hay alguna zona del cuerpo que te interesa,

Alguna glándula,

Algún órgano que no he nombrado,

Por supuesto,

Ilumínalo y pon allí tu conciencia.

Así que ahora en silencio haz este recorrido de abajo,

Arriba y de arriba hacia abajo de nuevo.

Muy bien,

Ahora quiero que vayas a la zona del cuerpo donde tienes un problema,

Donde hay una debilidad,

Donde hay una enfermedad ya sea crónica,

Da igual la fase en la que esté tu enfermedad o cuál ha sido el diagnóstico,

Por supuesto,

Tu médico te hablará del tratamiento a seguir y te dirá lo que te tenga que decir.

Esto es sólo un complemento para que puedas comprender y ayudarte con tus propios pensamientos y con tu energía creadora a mejorar la enfermedad,

A entenderla,

A aceptarla,

Puesto que en realidad es un mensaje que nuestro cuerpo nos quiere transmitir para que podamos pasar a la siguiente fase,

La fase de la plenitud y de la salud vibrante.

Es muy importante que aceptes la enfermedad antes de pasar a su mejoría.

Así que te vas a esa zona,

Respiras,

Llevas esta lluvia que limpia y simplemente dices sí a lo que te está queriendo transmitir y dices sí desde el corazón,

No desde la mente,

Desde tu ser.

Sí,

Estoy preparado o preparada para saber,

Para comprender,

Para soltar y pasar a la siguiente fase.

Sí,

Y quiero que en este tiempo en silencio te comuniques con estas zonas de tu cuerpo,

Con este órgano,

Con el sistema,

Con la glándula,

Te comuniques internamente y le transmitas que sí,

Que lo aceptas,

Que le das las gracias y que quieres recibir de alguna manera la comprensión que te lleve a mejorar,

A tener más salud,

A tener más optimismo,

Más armonía en tu vida.

Y sonríes,

Sonríes a esta zona del cuerpo,

Haces las paces con ella.

En el fondo este síntoma te ha estado de alguna manera protegiendo,

Quizás.

Y aunque sea un concepto difícil de comprender para muchas personas,

Si estás escuchando este audio es porque hay algo en ti que te ha llevado a ver otras opciones y abrirte completamente a nuevas formas de encarar los desafíos.

Así que entrégate 100% a este proceso,

No hay nada que perder.

Juega,

Experimenta,

Conviértete en el creador o la creadora de tu vida.

Tú tienes responsabilidad,

No estás en manos del destino.

Toma tu poder,

Tu poder interior,

Haz lo máximo que puedas siempre y confía en que todo es posible.

Así que de nuevo llega allí,

A esa zona.

Respira,

Sonríe e internamente dice a lo que sea que quiera transmitirte.

Puede ser que tengas alguna sensación,

Alguna imagen o que te lleve a alguna etapa de tu vida.

Sea lo que sea y si se mueve alguna emoción,

Suéltala.

Si tienes que llorar,

Llora.

Si te entra algún pequeño malestar o incluso rabia,

Acéptala.

Si te quedas dormido o dormida,

También está bien.

Y si no llega nada,

Si te quedas bloqueado,

También está bien.

No te preocupes,

Puedes hacerla las veces que quieras.

Esto es para que actives tu propia intuición.

Cada día haz este ejercicio,

Cada día durante 15 o 20 minutos,

Hasta que vayas aceptando,

Hasta que vayas soltando,

Abriendo.

Y si no sabes qué hacer,

Lo único que te recomendaría es que en este tiempo visualices cómo ese síntoma va mejorando y que tú empiezas a hacer las cosas que hasta ahora no has podido hacer.

Visualízate en el presente,

En este ahora,

Mejorando.

Visualiza cómo vas al médico,

Cómo te da los resultados de los análisis,

Cómo te habla y te felicita por tu mejoría.

Visualízate paseando por la naturaleza,

Visualízate con tu familia,

Disfrutando de un día de descanso.

O visualízate en el trabajo,

Disfrutando de tu trabajo.

Tú sabes lo que realmente necesitas,

Tú sabes lo que te hace feliz y lo que te gustaría hacer cuando vayas mejorando.

Muy bien.

Y sientes el cuerpo y observas cómo te sientes cuando imaginas haciendo esas cosas que tanta felicidad te dan.

Observa si sonríes,

Si tu cuerpo está relajado,

Si has sentido realmente.

.

.

Cuando pensamos y sentimos y estamos en armonía,

Estamos de alguna manera creando,

Ya que el cuerpo no sabe distinguir entre fantasía y realidad.

Así que imagina que estás mejorando a una velocidad increíble y los síntomas de esta enfermedad van desapareciendo,

Pero hay una raíz,

Hay algo que hay que comprender para que no vuelva a repetirse.

Ese es el kit de la cuestión.

Las zonas del cuerpo nos hablan en qué zona,

En qué órgano.

Es un trabajo de una indagación muy profunda y llevaría mucho tiempo personalizar.

Este es un audio más general para personas que se inician en este camino de bienestar complementario a su tratamiento.

Vamos a ir poquito a poco abriendo su conciencia,

Su pensamiento,

Su energía a otras formas de encarar la enfermedad,

Los desafíos,

Los síntomas,

Para poco a poco llegar al núcleo,

A la raíz del asunto.

En las próximas semanas iré subiendo un audio para cada zona del cuerpo concreta.

Este audio te ayudará a estar 100% abierta,

Abierta a esa información.

También puedes utilizarlo simplemente como una mera relajación,

Para ayudarte al bienestar de tu cuerpo físico,

Mental y emocional.

Puede que no tengas ningún síntoma o que ya lo hayas superado.

Esto puedes utilizarlo también como un mero entrenamiento para tu día a día,

Hasta poder aprenderlo de una manera fácil para ti,

Sin necesidad de escuchar el audio.

Recomiendo hacerlo una vez al día,

Al despertarte o al acostarte,

Hasta que encuentres tu propia forma y no necesites ningún audio.

Es especialmente indicado para antes de la meditación en silencio.

Muy bien,

Ahora pones de nuevo la tensión en el cuerpo,

Lo sientes,

Respiras,

Llevando el aire a todo tu cuerpo,

Dejas que la nube desaparezca hacia arriba,

Hacia arriba,

Hacia arriba,

Y te ves a ti mismo o a ti misma,

Feliz,

Radiante,

Brillando,

En armonía.

Ahora estás listo,

Lista para abrir los ojos y comenzar tu día.

Nos vemos pronto,

Nos oímos pronto.

Un placer.

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Silvia Montesinos Pérez,

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Reviews

Muchas gracias! Me ayudas en estos momentos difíciles 🙏

Trata la enfermedad con respeto y aceptación sin más espectativas

Qué maravilla experimentar esta paz con una encefalomielitis mialgica o síndrome de fatiga crónica.
Me irá bien hasta para dejar de fumar y así soltar, convivir conmigo misma de otro modo. Gracias