Empezar de nuevo

Aquí tenemos una práctica que te invita a cuestionarte qué patrones que son insanos estamos repitiendo de forma inconsciente.
A continuación, a través de unas cuestiones abiertas y deseos se abre un espacio meditativo donde pueden aparecer nuevas formas de pensar, sentir y hacer.
Ojalá pueda servirte de ayuda.
Mucha salud.
Óscar

Transcript

En una posición cómoda.

Y si te apetece,

Puedes ir cerrando los ojos.

Empezar de nuevo.

Construyendo tu vida a través de la experiencia presente.

Y a la vez,

Afrontando con amorosidad lo limitante de tus creencias,

Tus miedos automáticos y tus miradas condicionadas por el pasado.

Dándote cuenta de cuán ocupada estás contándote alguien que eres.

Contando cuánto eres capaz de hacer.

Los estudios que atesoras.

Y cuando más te cuentas que eres ese alguien,

Más lejos estás de tu verdadera naturaleza.

Día tras día,

Año tras año,

Puedes perderte en tus sueños inconscientes que llevas tiempo contándote en silencio.

Siempre los mismos.

Y de los que parece que no te puedes liberar.

Contando que no puedes cuando en realidad no quieres.

Y vas creyéndote esas narrativas que están ahí desde tu niñez,

Que son tan antiguas como tú.

Quizás más antiguas que tú.

Que vienen dadas por tus ancestros.

Y con las que has ido construyendo un falso refugio y dándote la razón para no sentir tu dolor.

No te culpes.

No te critiques.

Abrázate por favor.

Hazlo por ti.

Todos cuando perdemos las coordenadas que mantienen el rumbo de nuestra vida,

Solemos convertirnos en arquitectos de nuestra propia jaula.

Y es normal.

Apartarse es supervivencia.

O culpar al otro.

Una descarga.

Pero también nos autolimitamos y nos convertimos en grandes creadores de bonitas prisiones.

Y al hacerlo,

Nos perdemos en la paradoja de creer que ese pequeño espacio de seguridad que ya nos hemos encontrado y no es más que una zona de confort.

Cuán más lejos de la verdad.

Ahí estamos más lejos de la libertad.

No te fustigues.

No te boicotees.

Abrázate por favor.

Hazlo por ti.

Y nos vamos alejando de nosotros,

Llenando la agenda de cosas,

De compras o de actividades.

Para que no quede tiempo para afrontar nuestros miedos inconscientes.

Cierto es que las heridas del pasado emergen de forma muy inconsciente.

Y eso nos limita.

Pero nuestra tarea es traer lo inconsciente a lo consciente.

Y hacerlo tanto como podamos para darle luz.

Date cuenta de si esa soledad que emerge se está apoderando de ti y se oculta tras una promesa de conexión contigo.

O si esa soledad es pura y reparadora para ti.

Las noches son frías si no te dejas abrazar por nadie.

Ni siquiera por ti misma.

Abrázate por favor.

Hazlo por ti.

No importa si estás dormida.

Con la impermanencia ya olvidada.

Abrumada por la fragilidad de tu vida.

En tu jaula en forma de templo.

Tan real que hasta parece sólida y duradera.

Pero que en realidad no lo es.

Nada lo es.

Nada es permanente.

Abrázate por favor.

Hazlo por ti.

Y si no puedes,

Hazlo por tus seres queridos.

¿Cómo empezar algo nuevo con todo el ayer que hay en ti?

Ve soltándolo en la medida que puedas.

Abrazándote.

¿Dónde te estás encerrando?

Ábrete a ti y a quienes puedan servirte de ayuda en este momento.

¿Cuáles son tus traumas o tus condicionamientos que se están manifestando ahora?

Pon constancia y disciplina por favor.

Pon amor.

¿De qué tienes miedo que no te permite ir más allá?

¿Qué te hace difícil conectar con la vida?

Identifica qué te da miedo para poder abrazar ese miedo.

Para poder atravesarlo.

Que puedas dejar de defender ese yo aparentemente estable que en realidad te separa del resto.

Que puedas dejar de ofrecer más resistencia al cambio,

Salir de tu dolor y abrirte a la libertad.

Que puedas dejar de repetirte y tener el coraje de soltar tus antiguos patrones.

Quizás en detenerte unos instantes en algo que te duele,

Que te traumatizó,

E intentar soltarlo poquito a poco.

Que simplemente puedas mostrar tu vulnerabilidad sin reprimirla.

Que puedas comprender tu narrativa interior,

Todas esas voces que hablan y hacerlo desde tu presencia,

Desde la conciencia y desde la humanidad.

Que puedas descansar en el inmenso mar que todo lo contiene.

Y a pesar que a veces está agitado,

Es tan amplio que nos acoge a todos.

Que puedas despertar por instantes,

Como ya hiciste otras veces.

Que puedas salir de la jaula,

Que con unos intentos más puedas ver la claridad.

Que puedas fluir en la libertad con lo que sea que vaya a ser y darte permiso para ser aquello que quieras ser en tu vida.

Que puedas volver a ese espacio en el que ya estás completa y hacerlo una y mil veces,

En la intimidad de la inmensidad.

Allí donde ya no hay miedo.

Y si lo hay,

Lo abrazo como algo que está dentro de mí y que tiene esa manera de avisarme.

Que puedas darte cuenta de tus limitaciones y que puedas liberarte.

¿Quién eres?

No existe construcción posible ni barreras en el infinito espacio de la libertad.

Que las ilusiones de la separación empiecen ya a disolverse.

¿Quién eres?

Abrázate por favor.

Hazlo por ti.

Ya estás a punto de emerger.

Empezando de nuevo.

Que tengamos paz.

Que tengamos felicidad.

Y que nos vaya bien.

En la vida.

Reviews

🙏🙏💫🤍

Excelente Oscar, como muchas veces lo logras! Abrazos

He llorado mucho escuchándote...
Me he visto a mi misma reflejada en tus palabras.
Ojalá encuentre paz...
Ojalá!!!
Una abraçada Óscar
Graçies 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Original y de calidad, excelente! Que tus deseos de felicidad y paz de cumplan por siempre! Abrazo.