Autobservación, Viernes, Versión Exprés

VIERNES, versión EXPRÉS. Conecta con la paciencia, la aceptación y el soltar. Sumérgete en la comprensión de tu verdadera naturaleza, a través de esta meditación.
Te ofrezco un camino de 7 meditaciones para cada día de la semana, en las que poder profundizar y alargar momentos de presencia. Cada día podrás elegir entre una versión exprés o la versión extendida, con más espacios de silencio para ti.
¿Para qué? entre otras cosas para evitar pensamientos involuntarios que se adueñen de la mente creando una realidad no deseada.

Permanecer en el presente y entrenar el control de tu mente, es una valiosa herramienta para lograr aquello que tu alma diseñó en su camino, este ESTAR PRESENTE te lleva a ser maestro de tu mente y así ponerla a servicio de tu yo superior, esencia, tu parte más sabia y amorosa, tu divinidad.

Transcript

Toma una respiración profunda,

Ve cerrando los ojos y dirige la atención hacia tu interior.

¿Cómo te sientes?

¿Qué pensamiento se encuentra tras esa emoción?

Vuelve a respirar profundamente.

Una última respiración profunda.

Toma conciencia de la expresión de tu rostro.

¿A qué sensaciones está asociada?

¿Identificas la emoción?

De nuevo,

Conecta con el pensamiento que ha preparado ese escenario a esa emoción.

No hay pensamiento que valga la pena pensarse.

Tantas ideas,

Pensamientos que atascan.

Cuestiónalo,

Pregúntate de dónde viene realmente este pensamiento.

Cada vez que entro en un silencio mayor o entro en mayor contacto con mi ser,

Estoy abriendo la puerta a soltar,

A dejar ir.

Hazte consciente de tu respiración.

Entra en un silencio más profundo en contacto con la presencia.

Conecta con la paciencia.

En un momento de paciencia hay contacto con la luz.

Uno de los caminos es la aceptación.

La aceptación de dónde estoy,

Del tramo del camino que atravieso.

Reconozco,

Acepto.

Esto es absolutamente liberador.

Conecta con la aceptación.

La práctica de no creerme las ideas.

Ideas de cómo debería ser.

No creerme mis ideas.

¿Realmente son mías?

Suelta cualquier resistencia acerca de este tramo del camino.

Las cosas como son,

Son perfectas.

Soltar,

Significa entrar en una claridad donde contacto con más de mí,

Con mi esencia.

Y hay paz,

Libertad,

Presencia.

Realmente no existe pensamiento capaz de hacerme creer que algo no debería ser como está siendo.

No hay pensamiento que valga la pena pensarse.

Deja ir,

Suelta y ponlo en manos de la fuente.

Ábrete a eso.

¿Cómo?

Desde la quietud.

Respira.

No te pelees.

Ríndete.

Sal de la incomodidad.

Ábrete a eso.

Respira la quietud,

Sin resistencia a este momento,

Sabiendo que no debería ser de otra manera.

En el momento en que dejo de rechazar un pensamiento,

Una emoción,

Una situación,

Es cuando se abre una franja de luz.

Es cuestión de abrirse,

De darle espacio.

El no rechazo abre la puerta a la luz que soy.

De repente hay un poquito más de paz.

En este darme espacio a lo que estoy siendo,

Me doy cuenta de que todo está bien como está,

Y llega la rendición,

Y así la paz,

La calma.

Ahora,

Lleva tu atención hacia el núcleo de tu ser,

Más allá de cualquier identidad etiqueta o concepto.

En este espacio interior,

Experimenta la plenitud y la totalidad de tu ser.

Aquí no hay división,

No hay separación.

Solo existe la pura conciencia,

La realidad última.

Siente tu respiración.

Agradece la rendición.

Namasté

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“No hay pensamiento que merezca la pena ser pensado” Muchas gracias 🙏🏻