Día 8: Amor Propio - Reto de Buena Voluntad

Este reto te invita a reflexionar, pero tambi��n a actuar llevando a cabo pequeñas acciones de Buena Voluntad que te harán sentir mejor contigo mismo y te permitirán crear un impacto positivo en tu entorno, en tus relaciones interpersonales, en tu salud emocional y física y en tu vida en general. Si quieres que tu vida cambie es necesario que tú cambies, pero muchos cambios son difíciles de hacer y con este reto podrás empezar dando pequeños pasos y a tu alcance.

Transcript

Mi nombre es Nati,

Soy profesora de yoga y meditación y soy chef de alimentación saludable bienvenido al día número 8 de nuestro reto de buena voluntad by Nati hoy quiero proponerte un reto en el que quiero que te escribas una carta de amor a ti mismo ¿por qué?

¿por qué te estoy proponiendo este desafío?

En los últimos días recientemente la semana pasada y en realidad desde que me convertí en emprendedora desde que dejé de ser empleada y de trabajar para una empresa para convertirme en empleada de mí misma y ser yo mi propia jefe en este camino del emprendimiento me he dado cuenta de lo fácil que es para mí dudar de mí misma,

Dudar de mis capacidades,

Dudar de mis talentos,

Lo difícil que es para mí reconocer cuando hago algo bien,

Reconocer para lo que soy buena y esto nace hace unos días estaba hablando con una amiga es una amiga con la que tengo una relación muy curiosa porque no estamos en contacto permanente no hablamos todos los días no hablamos todos los meses nos desconectamos mucho tiempo y cuando nos volvemos a conectar generalmente es porque alguna de las dos o la dos estamos en una mini crisis emocional por así decirlo estamos atravesando unos días difíciles y por alguna razón ella me contacta a mí o yo la contacto a ella y terminamos confesándonos cómo nos sentimos y resulta ser que la otra la que está escuchando está sintiéndose exactamente igual siempre hay una sincronía increíble entre nosotras dos y cuando ella me busca para decirme me siento mal por esto me está pasando esto estoy triste por esto la respuesta mía siempre es sí a mí también a mí me está pasando exactamente lo mismo y hace unos días me pasó nuevamente esto con ella hace mucho rato no teníamos contacto no recuerdo por qué ella me contactó por whatsapp me mandó una nota de voz diciéndome algo y aprovechó para felicitarme por todo lo que yo he logrado con mí con mis redes sociales me estaba felicitando específicamente por mi canal de youtube me decía que soy muy disciplinada que qué chévere que yo comparto vídeos con frecuencia me estaba echando una cantidad de flores echándome porras por parte de lo que he hecho como emprendedora y con mis redes sociales y mientras yo la escuchaba a ella decir esas cosas yo pensaba pero guau no es posible que ella esté pensando esas cosas tan positivas de mí sobre ese tema específico y sobre ese mismo tema hace unos días yo estaba pensando que no he hecho lo suficiente que podría estar haciendo lo mejor que podría estar generando contenidos de mejor calidad que necesito ser más disciplinada todas las cosas por las cuales yo me había dado látigo a mí misma hacía unos días en esa nota de voz ella me estaba echando flores por todo eso y eso me hizo caer en cuenta de lo dura que soy conmigo misma de lo autocrítica que soy pero ni siquiera críticas para construirme a mí misma sino críticas que me destruyen que me hacen sentir horrible conmigo misma no me doy crédito por las cosas que hago bien no me doy crédito por los logros que voy alcanzando en este camino de ser emprendedor y ser emprendedor está claramente está la primera vez en mi vida que yo lo hago yo tengo llevo trabajando hace más de 20 años creo que trabajo y en estos 20 años llevo solamente cuatro casi cuatro años como emprendedora es decir la mayor parte de mi vida laboral fui empleada de alguien más trabajé para alguien más y ser emprendedor es algo completamente desconocido completamente nuevo para mí y es una de las cosas más difíciles que yo he hecho en mi vida además porque estoy sola estoy completamente sola en esta aventura yo no tengo un socio yo no estoy trabajando con un equipo todo lo que ustedes ven este reto el correo electrónico a través del cual les llega el reto este audio grabarlo editarlo montarlo en una plataforma las fotos que en mis redes sociales los vídeos que comparto en mi canal de youtube las meditaciones todo absolutamente todo lo que ustedes ven a través de la pantalla que yo les comparto lo hago todo yo sola y es difícil no les estoy diciendo esto para hacerme la mártir o pobre natalia todo lo que le toca sola no les estoy compartiendo cómo funciona mi realidad como emprendedora y al hacer todo absolutamente sola pues no me rinde el tiempo como quisiera no logro avanzar en los proyectos tan rápido como quisiera no logro tener al aire tantos proyectos como quisiera y me doy mucho palo por eso me quedo viendo el aspecto negativo me quedo estancada en yo quisiera hacer esto más rápido yo quisiera compartir vídeos con más frecuencia yo quisiera que mis vídeos estuvieran mejor editados yo quisiera no demorarme tanto en cada proceso pero no me doy crédito por el hecho de ya tener un canal ya tengo unos seguidores ya estoy compartiendo vídeos a la gente ya le están gustando la gente ya está compartiendo mis vídeos a otras personas ya tengo personas que creen en mí ya tengo personas que están al otro lado de la pantalla escuchando este audio haciendo este reto conmigo no me doy crédito a mí misma por las cosas que estoy logrando hacer así me toque sola y así me toque con las uñas como sea que me toque ya estoy avanzando ya estoy aquí ya estoy trabajando en construir la vida y el trabajo de mis sueños y se me olvida se me olvida ver ese aspecto positivo que cuando lo veo que cuando aparecen en mi camino personas como mi amiga la que les cuento que la semana pasada me hizo como aterrizar y caer en cuenta en que yo no me estaba dando crédito a mí misma cuando me doy cuenta cuando aparecen estas personas y me señalan las cosas que ya estoy haciendo y que las estoy haciendo bien primero me siento mal conmigo misma por ser tan autocrítica y después de que me siento mal paso a sentirme bien y paso a darme golpecitos en la espalda y a decir si no es no es todo tan malo no está todo tan lento como yo creo no está saliendo todo tan mal como yo me lo estoy imaginando mis contenidos no son tan malos como yo creo ya la gente le gustan ya la gente me está viendo de manera que he querido asumir conmigo misma el compromiso de cada vez que me autocrítico cada vez que me autodestruyó con mis juicios respecto a lo que debería ser mi emprendimiento respecto al nivel en el que debería estar mi emprendimiento hoy casi cuatro años después de estar existiendo cada vez que me doy látigo con algún comentario mío quiero hacer una pausa para detenerme observar el lado positivo en eso que me estoy criticando y por eso quiero invitarlos hoy a que ustedes escriban a ustedes mismos una carta de amor propio yo también lo voy a hacer yo también me voy a escribir una carta y es una carta en la que quiero que nos ocupemos de destacar todo lo positivo que hay en nosotros y es literalmente una carta de amor una carta que diga querida natalia quiero hacerte caer en cuenta de lo valiente que eres de lo comprometida que eres de lo disciplinada que eres por estar haciendo estos retos por compartirlos con la gente por seguir insistiendo en tu trabajo por seguir creando contenidos para compartir eso es lo que tienen ustedes que escribirse en esa carta querido fulano querida maría querido pedro querido juan querida antonia querido josé dite a ti mismo resalta de ti mismo todas esas cosas positivas que ya hay en ti date crédito por lo buen padre que eres por lo buena madre que eres date crédito por el trabajo que haces para la empresa que trabajas o si eres emprendedor date crédito por la forma en la que te estás alimentando sea cual sea date crédito porque todos los días te tomas unos minutos de tu tiempo para hacer una pausa y darle a tu cuerpo alimento date crédito por ser la persona responsable que eres por ser un buen trabajador por ser un padre proveedor para tus hijos por ser el compañero que eres para tu pareja por ser el hermano que eres el hijo que eres por ser el amigo que eres tú ya eres bueno haciendo lo que haces tú no necesitas que otra persona así como me pasó a mí que necesité que mi amiga me tuviera a decirme me gustan tus vídeos me gusta tu canal te felicito eres muy disciplinada no tiene que ser necesario que venga otra persona a decirte que tú eres buen padre que tú eres buen esposo que tú eres buen amigo que tú eres buen trabajador que tú eres buen jefe no debería ser necesario que otras personas vengan a decírtelo para que tú recuerdes que lo eres tú ya eres bueno en lo que haces tú ya estás haciendo las cosas bien así como les dije hace unos días no me acuerdo en qué día de este reto pero sí recuerdo que les dije somos seres humanos estamos haciendo lo que podemos y estamos trabajando con las herramientas de las que disponemos en este momento el tipo de persona que tú eres hoy el tipo de padre que eres el tipo de trabajador que eres el tipo de empleado que eres el tipo de amigo el tipo de jefe el tipo de hermano lo eres con las herramientas que tienes estás entregando lo mejor de ti de acuerdo a lo que posees y tienes que valorar eso tienes que darte crédito tú ya eres bueno en lo que eres tú ya eres suficiente y no necesitas que nadie te lo recuerde pero como se nos olvida como vivir en esta vida alocada llena de estrés llena de tareas llena de compromisos sociales llena de opiniones de los demás se nos olvida que somos buenos en lo que hacemos que somos buenos siendo lo que ya somos entonces por eso te quiero invitar a que hagas este desafío de auto escribirte una carta de amor a ti mismo en donde te vas a hablar como si le estuvieras escribiendo al amor de tu vida como si le estuvieras escribiendo una carta a tu pareja o a la persona que más quieres que más admiras que más estimas en la vida así te vas a escribir esta carta a ti mismo utiliza palabras de amor utiliza palabras compasivas háblate pasito háblate bonito destaca todo lo bueno que hay en ti porque en ti hay cientos de cualidades hay cientos de virtudes hay cientos de bondades puede que se te olviden pero ahí están puede que a lo mejor tú quieres que estén más presentes que estén más en un nivel más alto de presencia en tu vida pero ahí están ahí están tú ya eres una buena persona tú ya eres un buen padre tú ya eres un buen hermano tú ya eres un buen hijo tú ya eres un buen amigo ya eres un buen novio ya eres una buena pareja ya eres un buen emprendedor ya eres bueno en lo que haces y no se te puede olvidar y por si las moscas por si se te olvida para eso es esta carta que te vas a escribir una carta en la que te vas a recordar a ti mismo cada vez que leas esa carta o cada vez que empieces que entres en esta ola de darte látigo de autoflagelarte de criticarte de resaltar tus errores y las cosas que estás haciendo mal ve a buscar esa carta la lees en voz alta ojalá para que te auto recuerdes lo poderoso lo fantástico lo mágico lo increíble lo especial lo autosuficiente lo capaz lo perfecto que ya eres eres un ser de luz eres un ser de luz que necesita brillar que necesita expandirse y a veces lo que nos hace falta es creer más en nosotros mismos así que te invito a que te escribas esta carta de amor como lo voy a hacer yo de pronto si me armo de valentía hasta me anime a compartir esa carta en mis redes sociales no para ufanarme de ella ni para alardear de todo lo que yo pienso positivo sobre mí misma sino para animarte a ti a que también te escribas esa carta para inspirarte a que te escribas una carta realmente una carta de amor escríbete un poema de amor de ti para ti a lo mejor te preguntas qué tiene que ver esta carta de amor propio esta autocarta que tiene que ver esto con el reto de buena voluntad para qué hacer esto cuál es el objetivo y mi respuesta es nosotros necesitamos amarnos a nosotros mismos primero de la forma en la que somos tal cual y como somos con nuestras bondades con nuestros defectos con lo que tenemos con lo que carecemos necesitamos empezar por nosotros mismos entregarnos amor incondicional a nosotros mismos para poder amar al resto del mundo para poder amar a nuestra pareja nuestros hijos a nuestros padres a nuestros hermanos a nuestros amigos a nuestros vecinos a nuestros jefes a nuestros compañeros de trabajo eso es lo que le hace falta a este mundo para que este mundo pueda empezar a funcionar con más armonía con más igualdad con más justicia con felicidad para todos necesitamos amarnos los unos a los otros por eso mi marca se llama como se llama mi marca yo les repito todo el tiempo el nombre de mi marca mi marca se llama amor vainati porque amor porque yo estoy convencida de que el amor incondicional es el ingrediente que debe estar presente en absolutamente todo lo que hagamos en todas nuestras acciones en todas nuestras palabras nuestros pensamientos en cada una de las relaciones interpersonales que tenemos en los negocios que hacemos el amor es lo que le hace falta al mundo para que este mundo funcione mejor pero el problema es que nos cuesta mucho trabajo amar a las personas de manera incondicional y amar lo que hacemos y amar nuestra vida y amar nuestro entorno porque ni siquiera tenemos la capacidad de amarnos a nosotros mismos y hay que empezar por casa hay que empezar por uno mismo mientras nosotros sigamos siendo tan duros con nosotros mismos criticándonos como lo hacemos mientras sigamos siendo los peores jueces de nosotros mismos siempre vamos a ser el peor juez para cualquier otra persona para cualquier otra situación que se haga presente en nuestra vida este ejercicio de amor propio es un llamado no es solamente una invitación a recordarte una invitación a que te auto recuerdes lo perfecto lo maravilloso lo genial lo fantástico lo fabuloso lo capaz lo importante que eres como eres sino que es también una invitación a que caigamos en cuenta de que ese ingrediente mágico del amor incondicional si no está presente en nosotros de nosotros para nosotros difícilmente va a estar presente de nosotros hacia el resto del mundo y si el mundo no empieza a vibrar en la frecuencia del amor si no empezamos todos a amarnos los unos a los otros de manera incondicional muy difícilmente vamos a lograr que este mundo se convierta en el mundo que tanto anhelamos que exista en el mundo que tanto queremos para nuestros hijos y para nosotros mismos esa es la tarea que te dejo hoy muchísimas gracias por escucharme y nos escuchamos mañana en el día número 9 de nuestro reto de buena voluntad que tengas lindo día namasté

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Que lindas tus palabras, fue una hermosa manera de comenzar este día 🙏🏻🙌🌟