Sesión Todas mis Experiencias Están Bien Para mí

Sabiduría interior basado en el libro "Pensamientos del Corazón" por Louise L. Hay.
Afirmo: Todas mis experiencias están bien para mí
Soy Moni Morett, Heal Your Life Teacher con Licencia Vigente.
Elaboración del material: Abril 2020.
Permiso de música: http://www.youtube.com/c/Musicforbodyandspirit

Transcript

Hola,

Te doy la bienvenida a Pensamientos del Corazón,

Un espacio creado para apapacharte,

Para destinarte un momento y desconectarte de muchas cosas que nos pueden estar rodeando y que a lo mejor nos están inquietando.

Este es un espacio para que entres en contacto con tus sentimientos,

Con tus emociones y puedas reflexionar,

Puedas relajar tu mente,

Puedes relajar tu cuerpo y puedas encontrar áreas de oportunidad que seguramente te ayudarán a sanar.

Pensamientos del Corazón es un libro creado por Luis Elgey.

Es un tesoro de sabiduría interior.

Y el día de hoy vamos a trabajar un tema que es apertura y me parece muy apropiado para estos momentos que la situación actual nos está invitando a trabajar.

Vamos a ir a nuestro interior y para ello te voy a invitar a que te acomodes ¿Cómo?

En un lugar cómodo.

Cuida que tu espalda esté erguida.

Lleva tus hombros ligeramente hacia atrás.

Cuida que tu barbilla esté paralela al piso.

Si tus hombros los haces ligeramente hacia atrás y tu espalda está erguida y tu barbilla paralela al piso,

Vas a dar apertura a una posición cómoda y a que tu Chakra del Corazón esté receptivo.

Mientras realizamos esta dinámica,

Te voy a pedir de favor que cierres tus ojos y coloques tu mirada elevada.

Esto es como si estuvieras viendo la cima de una montaña.

Cuida que tu respiración sea completamente diafragmática.

Esto es que al inhalar sientas como tu abdomen se expande mientras tu pecho permanece en calma y sientas como tu abdomen se contrae y tu pecho continúa en calma.

¿Ya estás?

Bueno,

Pues vamos a iniciar.

Cierra tus ojos.

Colócalos con tu mirada elevada,

Ojos cerrados,

Como si estuvieras viendo la cima de una montaña.

Toma conciencia de que tu barbilla está paralela al piso.

Colócala.

Lleva tus hombros ligeramente hacia atrás y asegúrate de que tu espalda esté erguida.

Estás sentada,

Estás sentado en una posición cómoda.

Siente tu respiración.

Siente tu inhalar y tu exhalar.

Toma conciencia de cómo estás respirando.

Vamos a integrar los sonidos que nos rodean,

Son parte de nuestro presente,

De estar aquí y ahora.

Intégralos.

Continúa sintiendo tu respiración.

Siente tu cuerpo.

Siente lo que es tener tu mirada elevada con tus ojos cerrados.

Mientras escuchas,

Abre tu corazón.

Siente tu respiración.

Tienes miedo cuando no confías en el proceso de la vida.

Tienes miedo cuando no confías en que el proceso de la vida te respalde.

La próxima vez que te asustes,

Di Confío en el proceso de la vida.

Confío en que el proceso de la vida cuida de mí.

Continúa respirando con naturalidad y afirma Todas mis experiencias están bien para mí.

Inhala.

Exhala.

Todas mis experiencias están bien para mí.

Vuelve a inhalar.

Y exhalar.

Todas mis experiencias están bien para mí.

Inhala.

Exhala.

Todas mis experiencias están bien para mí.

Continúa inhalando y exhalando de forma natural.

Mientras haces tuya esta afirmación Todas mis experiencias están bien para mí.

Mantén tu mirada elevada y tus ojos cerrados.

Continúa sintiendo tu respiración.

Desde el momento en que nacimos hasta hoy No hemos dejado de abrir puertas,

De traspasar umbrales.

Nuestro nacimiento fue un gran portal.

Un gran cambio.

Llegamos a este planeta con el fin de experimentar la vida en este precioso momento.

Escogimos a nuestros padres y desde entonces hemos atravesado muchos umbrales.

Vinimos interiormente equipados con todo lo que necesitamos para vivir esta vida en plenitud y riqueza.

Tenemos toda la sabiduría.

Tenemos todo el conocimiento.

Tenemos todas las capacidades y todos los talentos,

Todo el amor y todas las emociones que necesitamos.

La vida está aquí para apoyarnos y cuidar de nosotros.

Y es necesario que sepamos y que confiemos en ello.

Constantemente hay puertas que se cierran y otras que se abren.

Y si nos mantenemos cerrados en nosotros mismos,

Estaremos siempre a salvo.

¿Realmente lo crees?

¿Qué tal si mejor nos mantenemos centrados en nosotros mismos?

Para realmente estar a salvo.

Sea cual fuere el umbral que atravesamos.

Ni siquiera cuando traspasamos el último umbral que hay en este planeta será solo el fin.

Solo será el comienzo de una nueva aventura.

Sepamos pues que estamos siempre a salvo.

Está bien experimentar cambios.

Hoy es un día nuevo.

Tendremos muchas experiencias maravillosas y diferentes.

Somos amados y estamos a salvo.

Y así es.

Da una inhalación con mucha profundidad sintiendo todo tu cuerpo,

Toda tu presencia.

Y sintiendo esa presencia y tu cuerpo,

Te invito para que exhales con esa profundidad.

Continúa sintiendo y haciendo tuya esta afirmación.

Todas mis experiencias están bien para mí.

En la infinidad de la vida donde me encuentro,

Todo es bello,

Pleno y completo.

La vida está hecha de cambios.

Y cada cambio me presenta una oportunidad para salir adelante.

Para resolver un desafío.

Y me permite tener la oportunidad de dar una mejor versión de mí.

Puertas se cierran en mi camino.

Y otras se abren.

Otras decido cerrar yo.

Otras decido abrir.

Reconozco el amor que hay en mí.

Me amo y me acepto tal y como soy.

Confío en que en el proceso de la vida estoy divinamente guiada.

Estoy divinamente guiado.

Con gracia y facilidad me permito dar pasos.

Sin prisa.

Sintiendo.

Escuchándome.

Viéndome.

Amándome.

Hoy decido tomar esta experiencia de vida como una oportunidad.

Para ver qué bendición escondida hay.

Y continuar.

Continuar desde el amor incondicional.

La vida está llena de procesos.

Y confío en los procesos que llegan a mi vida.

Todo está bien en mi mundo.

Y así ya es.

Continúa inhalando y exhalando.

Siente tu presencia en este momento.

Qué sientes al escuchar que van a haber puertas que se cierran.

Y otras que se van a abrir.

Qué emoción estás siendo en este momento latente.

En qué parte del cuerpo la estás sintiendo.

Regálale un par de inhalaciones y exhalaciones a ese lugar.

Y hazle saber.

Que estás dividamente acompañada.

Dividamente acompañado en este proceso de vida.

Y que todas las experiencias están bien.

Vuelve a inhalar.

Vuelve a exhalar.

Siente tu rostro.

Siente tu cabeza.

Continúa sintiendo tu cuello.

Tus hombros.

Siente tus brazos.

Hasta la punta de los dedos de tus manos.

Toma conciencia de tu pecho.

Tu abdomen.

Espalda alta.

Media.

Baja.

Siente tu cadera.

Muslos.

Rodillas.

Panturrillas.

Tobillos.

Pies.

Visualiza como en la planta de tus pies nace una raíz.

Y esta raíz comienza a fundirse con el centro de la Madre Tierra.

Al hacerlo,

Permites que la Madre Tierra te nutra.

Y llene todo tu cuerpo con esta energía de pertenencia.

De seguridad.

Siente.

Inhala.

Exhala.

Siente seguridad.

Recuerda que los procesos de la vida te permiten.

Y te dan la oportunidad de realizar cambios en bienestar.

Confía en que tus raíces están perfectamente nutridas.

Que estás completamente arraigada.

Arraigado al centro de la Madre Tierra.

Tienes unos cimientos fuertes.

Y que en medio de la tormenta de la vida.

En medio de los procesos de la vida.

Todo está bien en tu mundo.

Vuelve a inhalar de una manera muy profunda.

Inhalando esta energía.

Recorrer e invadir todo tu cuerpo.

Exhala paz.

Inhala paz.

Exhala paz.

Inhala seguridad.

Exhala seguridad.

Vuelve a inhalar seguridad.

Y exhalar seguridad.

Inhala y siente toda tu presencia.

Y exhala este amor a la vida.

Que implica tu presencia.

Continúa respirando muy consciente y muy presente de este momento.

Disfruta este momento,

Este espacio contigo.

Lleva tus manos en un mudra de oración a la altura de tu corazón.

Agradecete este momento que te has regalado para ti.

Agradece tu compromiso y tu capacidad.

Para destinar un momento y entrar en contacto contigo.

Con tus emociones.

Con tus sentimientos.

Un momento para apapachar tu corazón.

Para escuchar tu respiración.

Para amarte,

Aceptarte y saber que todo está bien en los procesos de tu vida.

Regresa tus manos a tus muslos.

Inhala gratitud.

Y exhala gratitud.

Inhala reconocimiento.

Exhala ese reconocimiento.

Continúa sintiendo tu respiración,

Tu presencia.

Y cuando estés lista,

Cuando estés listo,

Abre tus ojos.

Agradezco tu presencia.

Agradezco que me permitieras estar contigo y guiándote en esta meditación que te lleva a entrar en contacto con tus emociones,

Tus sentimientos y tu presencia.

Te invito para que cada día te regales un momento.

Para que te escuches.

Te veas.

Y busques acciones que traigan bienestar a tu vida,

Desde el amor.

Me despido.

Namaste.

Mi alma abraza tu alma.

Nos vemos mañana.

Reviews

En paz, plena, radiante, conectada, agradecida, recibiendo y entregando para que fluya la energía. Convencida de que en el lugar que estoy, todo está bien. El universo cuida de mi

Una BELLEZA
Muchas gracias por tu presente.
Es perfecto. Una fuente de energía, amor y luz
GRACIAS

Gracias me encantó sobretodo mi alma abraza tu alma namaste

Gracias, muy buena meditación para cuando estoy pasando momentos muy emocionales y recordar que estoy en buenas manos. 🌸💕🌸

Hermoso y sanador 🤍 Namaste 🙏🏼

Bella , motivadora y dulce meditación!

Me gustó mucho. En algunos momentos fue muy rápida y me costó seguirte.

Preciosa meditación para conectar conmigo misma, mis emociones y mis más profundos sentimientos. Todo está bien! Gracias ❤️

Muy linda meditación, muchas gracias y bendiciones infinitas 🙏

Gracias, gracias, gracias!!!