Despojándote De Todo

Mi vida cambió en el momento en el que comprendí que por muy lejos que corriera, todo lo que me hacía sufrir permanecía en mi, año tras año. Por más distancia que pusiera, por más tiempo que pasara, todo lo que fui absorviendo y viviendo en mi vida, me lastraba. No me permitía descansar, hasta que un dia, me dí cuenta del dolor que yo misma me autoinfligía, trayendo una y otra vez a mi recuerdo todo lo que me generaba preocupación y me hacía infeliz.

Transcript

¿Imaginas cómo sería tu vida sin todo ese ruido mental que te rodea?

¿Imaginas la paz y la calma que sentiría tu alma?

Hoy te traigo una nueva meditación,

Una meditación en la que te voy a invitar,

En la que te voy a acompañar a observar tu vida sin todas esas preocupaciones,

Sin todo lo que pertenece al pasado o al futuro.

Vamos,

Vamos juntos.

Busca una posición en la que te sientas cómodamente y cuando la tengas disponte a cerrar tus ojos al exterior y comienza a proyectar este viaje al interior,

Un viaje a tu esencia.

Comienza a respirar a ritmo tranquilo y sosegado.

Recuerda que no te encuentras en una carrera.

Simplemente observa el baile de tu respiración,

Cómo sube y baja tu abdomen en un movimiento de expansión y contracción.

Observa cómo con cada bocanada de aire que tomas te vas sintiendo más y más relajado.

Siente la calma que va invadiendo tu cuerpo.

Permítete ser en este espacio sin juicio ni restricciones.

Desde esta sensación de calma te invito a experimentar un camino diferente.

Un camino en el que observar el movimiento de tu vida.

Este es un camino posible,

Abierto a experimentar.

Abre tu mente.

Imagina que llegas a un lugar donde todo lo que te hace infeliz desaparece.

Todo lo que te preocupa se desvanece y todo el miedo se esfuma junto con todo lo que creías de ti y de los demás.

Este es un lugar donde tus pensamientos vuelan libres de ego.

Un camino hacia tu paz.

Ahora desde este sentir observa delante de ti el inicio de un sendero.

Lentamente te diriges hacia él.

Camina respirando en calma y sosiego.

Siente como dentro de ti late una sensación de esperanza.

El camino apenas son solo trazos no definidos.

Este es el camino de tu vida.

Lo escrito por ti.

Toma forma cambiando contigo.

Este sendero tiene algo mágico y es que cuando vas transitando por él te aporta el don de despojarte de todo lo que pesa y todo lo que te duele.

Como si de una prenda de vestir te deshicieras.

Ahora te encuentras en el inicio.

Vive y sienta en ti esta experiencia.

Permítete ser con ella.

Visualiza como comienzas a caminar despacio.

Sintiendo cada paso que das en el camino.

Cada huella que vas dejando.

Y la presión suave sobre el suelo bajo tus pies.

Y conforme avanzas y das un paso tras otro,

Cada creencia adquirida en tu pasado,

En tu vida,

Se desprenden de ti.

Lo puedes sentir cayendo al suelo,

Como el pétalo de una flor,

Suave,

Sin hacer ruido,

Tan solo fluyendo y alejándose de ti.

Ya no hay más teorías,

Ya no hay más conflictos entre lo que sientes y lo que haces.

Vacío de todo ello,

Todo lo que pensaste que era,

Aquello que creías que debía ser,

Se desprenden de ti.

Y camina,

Camina sintiendo el peso que se alivia en tu mente,

En tu corazón,

En tu cuerpo.

Nunca más rechazar lo que sientes o lo que eres.

No más juicios ni creencias heredadas que te lastren.

Tan solo la calma de un alma limpia y renovada.

Siéntelo en tu interior.

Tu sendero,

Que se ha ido modificando con tu evolución,

Transmoda,

Ofreciendo su esplendor a muestra de agradecimiento.

Mientras sigues caminando,

Su contorno se va transformando.

Ahora verdes prados a sus dos costados inundan tus ojos de belleza salvaje y libre,

Como el viento.

Permítete seguir experimentando este maravilloso viaje a tu interior.

Y sigues caminando,

Ahora un poco más aliviado.

Cada paso que das te acerca más a tu verdad.

La verdad del corazón visualiza cómo sigues caminando con esta nueva sensación.

El aire parece más limpio y los colores que te rodean parecen más hermosos a tus ojos.

Te estás acercando a la libertad de tu ser.

Imagina ahora cómo de ti se desprende todo el sufrimiento y el dolor que tanto tiempo te ha acompañado.

Como aquel suceso que tanto te ha marcado durante tantos años.

Se deshace entre tus dedos.

Se desliga de ti,

Como si nunca hubiese existido,

Quedando en su lugar,

En el pasado.

El lugar en el que se originó y no fue en realidad nunca más.

Observa por un momento el apego que tenías puesto en él.

Ahora que lo ves desapareciendo,

Adentrándose en la tierra para no volver.

Permite su marcha.

No hay nada más que pueda hacer por ti.

Y agradece su enseñanza durante tan largo tiempo.

Déjalo marchar.

Déjalo partir.

Ahora,

Siente en tu interior cómo ese vacío que queda se llena absolutamente de tu presencia.

Siente el amor del universo entero atravesando tu corazón.

Colmado de él,

El amor que la vida te da en cada segundo de tu existencia.

Y descansa.

Descansa por fin.

Descansa en ti.

Desde esta sensación prosigues tu camino,

Donde todo es hermoso y sentido.

Flores silvestres a tu izquierda y a tu derecha.

La fragancia de la hierba fresca que te embriaga y te rodea.

Pies descalzos sobre tu camino de arena fresca.

Respira ahora.

Respira la magia que te rodea.

Siente el sol bañar tu rostro,

Tus manos,

Tu cuerpo.

Siente ahora su calidez en tu corazón.

Sigues caminando.

Y en el último movimiento,

Un último movimiento de libertad en tu interior,

Ahora todos los pensamientos,

Todas las preocupaciones que hayas sentido,

Cada miedo que hayas tenido,

Cada duda que te inunda,

Desaparecen.

Llevados por la brisa hacia todas y ninguna parte,

Desechos en una nube de vivos colores,

Desaparece de ti,

De tu mente racional.

Volatilizados en pequeños átomos,

Llevados hacia las alturas,

Los ves elevarse hacia el cielo y los dejas marchar en paz.

Ahora tan solo sosiego y libertad.

Y todo lo que queda vacío de pensamientos y miedo,

Ahora tienden al amor en esencia.

Amor a lo que eres,

Más allá de tu historia y tus creencias.

Has convertido a tu sendero en un sendero consentido y vivo,

Lleno de ti,

Rodeado de la esencia de tu belleza,

Sin ningún añadido.

Tan solo tú,

Tan solo tu esencia,

Alma libre y conciencia,

Despojado de todo,

Caminas en absoluta paz.

Este es el sendero de la verdad,

Donde solo existe el momento presente.

Un lugar en el que no importa tu historia personal,

Ni quien te creas que eres.

Siéntelo aquí,

Siéntelo ahora.

Y caminos descalzo el sendero de tu vida,

Con el sol en el corazón,

Libre de todo.

Al fondo,

Observa un lugar aún más especial.

Este es tu lugar de paz.

Encuentra donde sentarte y admirar su paisaje.

Y respira,

Vacío de todo.

Y descansa.

Observa cada detalle que te rodea y guárdalo en tu corazón.

Solo un poco más.

Llena tus pulmones de este sentir.

Esta paz que está en tuya siempre estuvo y estará.

Recuerda que puedes volver aquí siempre que lo desees.

Todo está ya en ti,

En tu momento presente.

Te invito a que guardes esta experiencia en lo más profundo de tu ser.

Agradezcas de corazón.

Cuando estés preparado o preparada,

Con esta sensación de paz,

Despacio abre los ojos y vuelve aquí y ahora conmigo.

Gracias por dejarme llevarte a este hermoso lugar.

Reviews

Gracias

Gracias por esta hermosa experiencia de meditación, namaste