Chakra Sacro 417 Hz | Día 2: Sanar y equilibrar tus Chakras

Esta meditación para sanar y equilibrar tu Chakra Sacro (Svadhisthana) te va a permitir que tus emociones fluyan de manera saludable y que tu creatividad se potencie. Vas a poder sentirte más en sintonía con tus emociones y pasiones, permitiéndote disfrutar de la vida de forma mucho más plena.
La música, además, tiene una frecuencia de 417 Hz, que permite elevar y sanar con más profundidad la energía de tu segundo chakra, el Chakra Sacro.

Música (Free Copyright) de Breezeless Mind.

Transcript

Bienvenido,

Bienvenida,

Gracias por estar acá meditando juntos,

Por regalarte espacio para trabajar,

Ensanar y equilibrar tu chakra sacro,

Tu segundo chakra.

Con esta meditación vas a permitir que tus emociones fluyan de una forma más sana y al trabajar en tu segundo chakra vas a también trabajar en fomentar tu creatividad.

Después de esta meditación vas a sentirte mucho más en sintonía con tus emociones,

Con tus pasiones y esto te va a permitir disfrutar de la vida de una forma mucho más rica,

Más satisfactoria,

Más plena a nivel emocional.

Para empezar te invito a buscar un lugar donde puedas estar tranquilo y cómodo por unos minutos y que elijas también una postura que sea la adecuada para vos.

Puedes acostarte si lo deseas o puedes permanecer sentado.

Siempre procura que tu espalda se encuentre recta,

Lleva tus hombros hacia atrás y permitirle a tu cuerpo y a tu mente que se relajen.

Cuando te sientas preparado puedes cerrar tus ojos con amabilidad y empezar a conectar con tu respiración.

Observa cómo fluye el aire de forma natural con cada inhalación y con cada exhalación.

Toma conciencia del ritmo con el que el aire entra en tu cuerpo y la velocidad también con la que el aire sale de tu cuerpo.

Reconoce la temperatura del aire al entrar,

Reconoce la temperatura del aire al salir.

Simplemente observa sin juzgar tu forma natural de respirar,

Sin tener ningún tipo de expectativas sobre cómo debe ser.

Simplemente acepta tu respiración tal y como es y ahora vas a permitirte conectar con la respiración de una forma más profunda para hacer que tu cuerpo entre en un estado de relajación todavía más poderoso.

Vas a hacer una respiración muy profunda y lenta por la nariz y vas a ir permitiendo que todo tu cuerpo se llene de aire,

Que el aire que entra se distribuya por cada rincón de tu organismo y cuando vayas a soltar el aire lo vas a hacer suave,

Lento,

Por la boca y vas a dejar ir toda preocupación o tensión que puedas estar sintiendo en este momento.

Al inhalar profundamente llenas todo tu cuerpo de aire revitalizador y al exhalar por la boca soltas todo lo que no te sirve,

Todo lo que no te pertenece y vas a imaginar como si esas tensiones,

Esas preocupaciones,

Esos bloqueos se van disolviendo en el aire cada vez que exhalas.

Hace esto por unos momentos más y con cada exhalación permitir que tu cuerpo se relaje más y más y más.

Te invito ahora a que lleves toda tu atención a la zona que se encuentra justo debajo de tu embligo.

Allí es donde está tu chakra sacro,

Tu segundo chakra,

El chakra que relacionamos con las emociones,

Con las pasiones y con la creatividad.

El chakra sacro se representa por un color naranja vibrante y poderoso y este chakra es el que influye en tu capacidad para sentir y para expresar tus emociones pero también para proveerte de esa sensación de bienestar emocional,

Para llenar tu alma de creatividad.

Puedes percibir la presencia de tu chakra sacro en la habilidad que tienes diariamente de disfrutar las experiencias que se asocian a los sentidos,

A la sexualidad,

A las relaciones interpersonales.

Cuando tu segundo chakra está equilibrado te sentís en armonía,

Te sentís emocionalmente balanceado,

Te sentís emocionalmente creativo.

Cuando por el contrario tu chakra sacro está desequilibrado es normal que experimentes bloques emocionales o que incluso tengas dificultades en tus relaciones.

Por eso es muy importante que trabajes a conciencia en sanar y equilibrar tu chakra sacro.

Y para esto vamos a empezar a visualizar ahí,

Justo en la zona de abajo de tu embuligo,

Una luz brillante,

Una esfera brillante de color naranja.

Y vas a imaginar como si esta esfera está emanando una luz de energía creativa y energía emocional.

Con cada inhalación que haces vas a sentir como este color naranja se vuelve más brillante,

Más fuerte,

Más poderoso.

Y a su vez cuando esta luz va cargándose de energía tu chakra sacro se llena también de vitalidad y de pasión.

Puedes sentirlo,

Puedes percibirlo en lo más profundo de tu ser.

Manténete todo el tiempo visualizando esta esfera de color naranja bien poderosa.

E imagina ahora también un río,

Un río de agua de color naranja.

Sí,

Es la energía de tu chakra sacro que está fluyendo libremente y suavemente a través de este río.

Sentí como esa energía fluye con total libertad y con total armonía.

Es como si fuesen tus emociones fluyendo por ese río sin ningún tipo de obstáculo.

Seguí observando esa fluidez e integra esa fluidez a tu ser.

Conectala con tu chakra sacro,

Conectarla con tus emociones,

Con tus pasiones y permítete sentir cualquier emoción que pueda surgir en esta zona,

La zona de tu segundo chakra.

Observa si hay algún tipo de tensión o hay algo que está bloqueando a tu chakra sacro y si encontrás algo que no está fluyendo como debería.

Inhala profundamente y déjalo ir en la exhalación.

Suéltalo,

Liberalo y liberate de todo eso que no te sirve.

Visualiza como con cada inhalación la energía naranja de tu chakra sacro fluye de manera más suave y más equilibrada y como con cada exhalación tu chakra sacro permite liberarte de bloqueos emocionales,

De tensiones emocionales y se permite sanar total y completamente.

Gracias a la energía poderosa de este color naranja de esta espera que te está protegiendo y mientras seguís inhalando la energía del chakra sacro y exhalando todo lo que no te sirve,

Te invito a que repitas en tu mente las siguientes afirmaciones.

Soy un ser creativo,

Mis emociones fluyen con total libertad,

Me acepto a mí mismo tal y como soy,

Me permito fluir en libertad.

Sentí como el poder de estas afirmaciones te ayudan a reforzar tu bienestar emocional,

Te equilibran,

Te sanan,

Te permiten conectarte con la energía profunda de tu chakra sacro.

Te invito a sentir este estado de equilibrio emocional,

Este estado de creatividad interior durante algunos segundos,

Recordando siempre que puedes inhalar la energía poderosa del chakra sacro y exhalar todo lo que no te sirva.

Con cada inhalación y con cada exhalación sentí como tu chakra sacro continúa revitalizándose,

Sanándose,

Haciéndose más y más poderoso.

Tenés siempre presente que es muy importante que tu chakra sacro se encuentre alineado,

Esté sano para que puedas vivir una vida mucho más plena y para que puedas experimentar todo tu potencial creativo en esta vida.

Puedes repetir esta meditación cada vez que lo desees o te invito también a hacerla durante 21 días para experimentar mayores beneficios,

Para permitir ese balance energético y esa sanación que tu chakra sacro se merece.

Hace una última inhalación profunda y al exhalar deja ir todo lo que quede dentro tuyo,

Que no permite que tu chakra sacro vibre en equilibrio.

Y ahora vuelve a tomar lentamente consciente del ritmo natural de tu respiración.

Conectate nuevamente con el fluir del aire entrando y saliendo de tu cuerpo de forma natural,

Sin juicios,

Sin cuestionamientos,

Sin expectativas,

Aceptando tu respiración tal y como es,

Tal y como sucede.

Te invito a llevar tus manos a la altura del corazón y a frotarlas suavemente para crear energía,

Para crear calor.

Y si lo sentís puedes llevar ese calor y esa energía debajo de tu embligo,

Proporcionándoselo a tu chakra sacro,

Dándole más amor y más energía a tu segunda chakra,

Como un recordatorio de que estás acá para escucharlo,

Para sanarlo y para permitirle vibrar en armonía.

Lleva nuevamente tus manos a la altura del corazón y permítete sentirte agradecido,

Agradecida con vos mismo,

Con vos misma,

Por permitirte darte este espacio de sanación,

Este espacio de amor propio,

De autocuidado,

Este espacio que te regalaste para tu propia evolución personal y espiritual.

Gracias por dejarme ser parte de tu camino,

Gracias por permitirme ser parte de tu viaje hacia vos.

Desde lo más profundo de mi corazón deseo que puedas vibrar en paz y armonía absoluta cada día de tu vida.

Namaste

Reviews

Gracias por enseñarme a sanar mi mente y mi cuerpo. Con tu ayuda encuentro equilibrio. Namaste