Técnica para Sanar las Somatizaciones del Cuerpo Físico

Meditación grabada en directo basada en la técnica de PNL, que nos ayudará aliviar esos dolores tensionales que tenemos cuando somatizamos las dudas y miedos.

Transcript

Bueno,

Pues entonces la meditación de hoy es con relajación y vamos a trabajar una técnica muy sencilla para evitar la somatización del cuerpo y esos dolores.

Vamos a soltar el aire que tenemos acumulado y a tomar tres respiraciones profundas.

Vamos a visualizar como una energía de color amarillo empieza a acariciar la planta de los pies.

Es como un soplo de aire,

Un aire cálido,

Relajante,

Que se lleva consigo cualquier incomodidad,

Dolor,

Que pudiese haber en esta zona.

Este soplo de energía amarilla acaricia los dedos de los pies,

Aliviando la tensión y soltando la incomodidad.

Sigue su avance por el empeine hasta el tobillo.

Este soplo de energía amarilla penetra profundamente a los guasecillos,

Los tendones y las articulaciones del tobillo,

Aliviando la tensión y trayendo tranquilidad,

Calma y relajación a esta zona.

Los tobillos se aligeran,

Se sueltan y notamos como se van convirtiendo en aire totalmente ligeros.

Este soplo de energía amarilla continúa subiendo por la pantorrilla,

Soltando la musculatura,

Aligerándola,

Penetrando en la rodilla,

Haciendo que esta zona suelte la tensión,

El dolor,

Suelte la incomodidad y la rodilla se relaja como si fuese el aire.

Esta energía continúa subiendo por el muslo,

Relajando y soltando la musculatura,

Las articulaciones,

Dejando las piernas totalmente relajadas,

Ligeras,

Como si fuese el aire.

Un soplo cálido y agradable,

Esta energía amarilla se eleva por la columna vertebral.

Es un soplo lento que acaricia cada vértebra,

Aligerando y soltando cualquier tensión acumulada en la espalda.

Su avance es muy lento porque va acariciando cada una de las vértebras de la espalda de la columna vertebral,

Desde abajo hasta las cervicales,

Una a una,

Se va aligerando,

Soltando y relajando la espalda y radia luz.

Calma,

Tranquilidad,

Ligereza.

Ha soltado todo aquello que la estaba oprimiendo,

Permitiendo que la oxigenación circule a través de la columna vertebral,

Desde el hueso sacro hasta las cervicales,

Hasta la nuca.

De la espalda,

Este soplo de energía amarilla se desplaza hacia los órganos centrales y vamos observando como lentamente cada uno de ellos es acariciado,

Relajado y aligerado para encontrar una posición cómoda,

Correcta,

Adecuada y su funcionamiento comienza a estabilizarse,

Armonizarse,

A equilibrarse.

Este soplo de energía penetra profundamente en cada órgano,

Desde el bajo vientre al vientre,

Al pecho,

Órgano a órgano.

Vamos visualizando como se ilumina,

Se aligera y se convierte en aire,

En una energía amarilla que brilla y que suelta cualquier incomodidad,

Dolor,

Bloqueo.

Los órganos descansan,

Relajados.

Este soplo de energía desciende ahora por los brazos hasta las manos.

En las manos sentimos este aire de energía amarilla que revolotea entre los dedos formando pequeñas estirales en la palma de la mano.

Sentimos el foco de este aliento de energía,

Como reactiva y amplifica nuestros sensores perceptivos de energía que habitan en los poros de la piel.

Y como nuestro cuerpo relajado flota en el aire de esta energía.

Nuestra cara,

Nuestro rostro se relaja sintiendo esta brisa de energía que acaricia y relaja.

Nuestro pelo,

Nuestro cuero cabelludo es acariciado dulcemente con esta brisa,

Relajando aún más nuestro mar de pensamientos,

Calmando.

Todo nuestro ser físico en este preciso instante.

Estamos totalmente relajados.

Sentimos como si flotásemos en una energía hermosa,

Brillante,

Cálida y agradable.

Somos el aire que entra y sale en nuestra respiración.

Somos el aire que viaja y transporta comunicación,

Sabiduría,

Armonía,

Equilibrio,

Conciencia a través del mundo de la vida.

Somos aire.

Nuestro cuerpo físico descansa relajado.

Vamos a ayudarle a soltar y a liberar las tensiones,

Los dolores,

Las contrasturas o enfermedades que adquiere cuando somatiza mis preocupaciones,

Mis dudas,

Mis miedos.

En esta conciencia en la que estoy flotando,

Observo desde la distancia mi cuerpo físico,

Localizando un punto que distorsiona en el conjunto y que en ese instante vamos a liberar,

A soltar,

A sanar.

En esta observación vamos a focalizar la atención en ese punto de nuestro cuerpo físico que refleja en este instante dolor o incomodidad.

Como aire que somos,

Vamos a penetrar en la respiración,

Llevando oxígeno a esa zona y soltando en la respiración el dolor y la incomodidad.

Por ello,

Inspiro luz,

Inspiro amor,

Inspiro sanación y suelto dolor,

Suelto incomodidad,

Suelto preocupación.

El proceso mismo de respiración ayuda al cuerpo físico a soltar,

A liberarse,

A sanar.

Visualizo como si fuese un vapor denso y oscuro cuando estoy soltando el aire viciado de la distorsión de mi cuerpo físico.

Visualizo luz,

Amor,

Cuando inspiro el aire y suelto.

Observo con este ritmo de respiración como la zona concreta empieza a aligerarse,

A soltarse,

A aliviarse,

A encontrar el latido del corazón,

A encontrar la sanación.

Permito que este proceso dure lo preciso hasta que haya expulsado de esa zona en concreto el malestar,

El dolor,

La incomodidad,

La tensión,

Esa somatización que mi cuerpo está teniendo en este instante.

Y observo como en cada inhalación se inomina,

Se suelta,

Se equilibra y se armoniza.

El vapor que sale contaminado de esta zona se expande en la luz,

Saliendo de mi espacio vital y recuperando así el equilibrio de mi cuerpo físico.

Repito esta respiración consciente lo que haga falta hasta que encuentre la estabilidad en esta zona concreta de mi cuerpo.

A través de este aire y de esta respiración he logrado y he conseguido soltar y expulsar la incomodidad,

El dolor,

Permitiendo que mi cuerpo físico se relaje y se calme,

Se armonice y se sane.

Voy a volver en esta energía amarilla,

Cálida,

En este aire en el que es mi esencia,

A chequear mi cuerpo físico en la distancia,

Por si alguna distorsión diferente estuviese entorpeciendo.

Bloqueando o interfiriendo en mí en este instante.

Cuando la localizo vuelvo otra vez a trabajar la respiración y a visualizar como un vapor sale de esa zona expulsando la incomodidad,

El dolor,

La incómodidad.

La contrastura con la tensión que hubiese.

Inhalando luz,

Soltando a través de este vapor todo aquello que está incomodando.

Las deje que sean precisas hasta que este punto recupere la calma,

La armonía,

El equilibrio.

Así poco a poco vamos liberando nuestro cuerpo físico de todas esas somatizaciones que adquirimos a lo largo del día.

Relajando y recuperando la salud,

El equilibrio,

El bienestar.

Como nuestro cuerpo físico,

Nuestra esencia,

Pertenecen a la conciencia y cuando todo fluye en armonía formamos parte del todo.

Y así la sabiduría adquiere dentro de nosotros el papel que le corresponde para caminar en la vida de esta existencia.

Utilizar los recursos del aire,

Del fuego,

Del agua,

De la tierra para ayudar a nuestro cuerpo físico,

A este vehículo que disponemos para cumplir la labor,

La misión por la cual estamos en esta existencia.

Es a través de latir el corazón,

De la respiración,

Como nuestro cuerpo adquiere la calma,

La tranquilidad y la sanación que precisa para su perfecto funcionamiento y su evolución.

Siendo aire en este instante,

En esta energía,

Vamos también a unirnos a la conciencia de la respiración del planeta Tierra.

Vamos a ayudar con nuestra respiración a soltar,

A liberar las distorsiones,

Los dolores que este planeta está también somatizando en su proceso de evolución y de cambio.

Aportando así nuestra pequeña semilla al cambio,

Transmutación y transformación de nuestra amada madre,

De nuestra tierra.

Inspiramos en la conciencia hacia ella,

Inspirando luz y permitiendo que suelte la distorsión,

El bloqueo,

El dolor que la rodea.

Sentimos como si fuéramos parte de un universo superior,

De una conciencia que nos unifica a todos en una energía de luz y de amor.

Y observo que cuando mi cuerpo físico sana,

Mi planeta Tierra también sana.

Porque todos estamos unidos,

Interconectados en una misma dimensión que nos une.

Vamos a tomar una inspiración profunda y vamos a sentir como nuestra esencia se integra y se une a nuestro cuerpo físico.

Como nos sentimos bien en armonía,

En la alegría de la vida,

Con ánimos de disfrutar,

De compartir,

De vivir.

Porque el aire es la alegría,

La comunicación.

Y en esta inspiración,

En esta respiración,

Vamos a empezar a mover los dedos de los pies con la alegría que caracteriza la ilusión por la vida y el bienestar.

Vamos a mover los dedos de las manos con la ansia de crear,

De realizar cosas hermosas.

Vamos a sentir el corazón y cuando lo creas conveniente,

Abrimos los ojos con la intención plena de disfrutar y de vivir.

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Gracias! Me ayudó muchísimo y rápido... Namaste 🙏🏼