Conectar Con Tu Futuro Yo

Una meditación de visualización para encontrarte con la versión futura de ti misma, esa que ya vive la vida que deseas. Te ayuda a recibir claridad, inspiración y confianza desde esa parte sabia de ti, fortaleciendo tu camino hacia las metas y sueños que quieres manifestar en tu vida.

Transcript

Hola.

Bienvenidas y bienvenidos a esta meditación de hoy.

Esta es una meditación para conectar con tu futuro yo.

Mi nombre es Lina Grisales y te invito a que encuentres un lugar tranquilo y cómodo para sentarte o acostarte.

Cierra suavemente tus ojos y permite que tu atención se dirija hacia adentro.

Relaja cualquier tensión con cada exhalación.

Alarga tu columna y siéntete enraizada y enraizado,

Sostenida,

Sostenido por la tierra.

Inhala profundamente por la nariz,

Sintiendo como el aire llena tus pulmones.

Y exhala por la boca liberando cualquier tensión en tu cuerpo.

Inhala profundamente Exhala permitiendo que cada respiración te relaje más y más.

Cada vez que inhalas,

Siente como tu estómago se infla,

Se expande.

Y cada vez que exhalas,

Siente como tu estómago se relaja.

Inhalando,

Siente la expansión.

Exhalando,

Siente la relajación.

Ahora visualiza un sendero frente a ti rodeado de un resplandor.

Suave,

Acogedor de una luz brillante.

Y empieza a caminar por este sendero con confianza.

Sabiendo que te diriges con amor hacia tu futuro.

A medida que avanzas,

Visualiza una figura frente a ti.

Esta figura esta persona es tu futuro yo Y este futuro yo es una versión realizada de ti misma,

De ti mismo.

Siente y observa los detalles de tu futuro yo.

Su expresión,

Su energía,

Su postura.

Siéntete en sintonía con la serenidad y la confianza que irradia a esta persona.

Siente las emociones,

La alegría,

La gratitud.

De este futuro yo.

Respira profundo.

Y lentamente respirando conscientemente.

Visualiza que inicias un diálogo con tu futuro yo.

Puedes hacerle preguntas sobre tu camino,

Tus logros.

Y el aprendizaje que has adquirido.

Escucha las respuestas intuitivas que surgen desde lo más profundo de tu ser.

Cuáles son esas respuestas o esos mensajes que llegan a tu corazón en este momento.

Acércate y abraza a tu futuro yo.

Siente la conexión y la transferencia de energía positiva entre ustedes.

Permítete absorber y recibir.

La sabiduría de tu futuro yo.

Sintiendo cómo esta energía se integra en tu presente.

Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.

Org agradece a tu futuro yo por su presencia.

Por su guía.

Y con amor y gratitud.

Lentamente comienza a caminar de regreso por el sendero.

Llevando contigo las enseñanzas y la inspiración.

Con cada paso,

Siente cómo regresas al momento presente.

Observa.

Lentamente la habitación que te rodea.

El lugar en el que estás.

Todavía con los ojos cerrados.

Respira profundamente Escucha los sonidos alrededor de ti.

Siente tu cuerpo sentado o acostado.

Siente esa energía positiva.

¿Qué trajiste de desear a tu futuro yo?

Continúa respirando profundamente.

Puedes ir volviendo Cuando te sientas lista y listo moviendo los deditos de las manos,

Los dedos de los pies.

Haciendo algún estiramiento,

Tomándote tu tiempo para volver.

Siente que llevas contigo esa sensación de conexión y empoderamiento.

Y vamos a ir cerrando nuestra meditación con el mantra OM.

Lleva las manos en una postura de oración al corazón.

Toma una inhalación profunda y exhala.

Inhala para om.

Frotar las manos una con la otra Lleva las manos a tu cara con los ojitos cerrados.

Respira lentamente y ve abriendo los ojos despacio cuando te sientas lista y listo.

Gracias por estar acá.

Te mando mucho amor y bendiciones.