Encontrando Propósito

Aprende a conectar con tu intuición para saber que lo que estás haciendo es lo correcto en el momento correcto. Cuando conectas con la coherencia del corazón logras expandir tu campo electromagnético y de esa forma logras alinear mente y corazón, de manera que tus decisiones se vuelven certeras. Con esta sesión aprende a alinear tu dharma, metas, logros y sueños de manera armónica utilizando la Ley de Resonancia.

Transcript

Hola,

Bienvenido a este espacio.

Bienvenido a un día a la vez.

Mi nombre es Illy Ponce y hoy vamos a estar trabajando con el propósito.

Esta intención poderosa de aprender a intencionar todo lo que hacemos,

Hacer las cosas de una forma con determinación y con mucho,

Mucho,

Mucho corazón y mucha sensación de estar conectado con tu intuición para saber que lo que estás haciendo lo estás haciendo en el momento correcto y de la forma correcta.

Así que para comenzar te voy a pedir que hagamos un minuto de silencio para dar espacio a que recibamos todo lo que nos espera durante la sesión y agradecer que estamos aquí presentes.

Así que simplemente cierra tus ojos,

Reúne tus manos a la altura del pecho,

Inhala profundo por la nariz y simplemente agradece el que estés presente en el aquí y el ahora.

Conecta con este silencio presente y de manera muy suave comienza a abrir tus ojos.

Damos inicio a esta sesión y para dar inicio a esta sesión,

Que ahorita aparte se está transmitiendo por Facebook y por Instagram Live,

Te voy a pedir que te acomodes en una postura cómoda,

De preferencia donde tus isquiones,

Los huesitos debajo de tus pompas estén bien sostenidos en la silla,

Que las plantas de tus pez estén bien colocadas en el suelo de forma que te sientas conectado con la tierra y que tu espalda esté erguida pero que no esté súper rectificada,

Normal,

En una forma en que tu columna pueda estar neutral y que tus cervicales no estén cayendo hacia el frente y que tampoco vayan hacia atrás.

Así que acomódate,

Hazlo en estos par de segundos y mientras que te estás acomodando,

Relaja tus hombros,

Relaja tus manos,

Puedes tenerlas con las palmas hacia arriba o con las palmas hacia abajo sobre tus rodillas.

Comienza a tomar un par de respiraciones con los ojos abiertos,

Observa cómo comienza a sincronizarse tu respiración de manera natural con tu cuerpo y ya que te sientas cómodo en el lugar en el que estás sentado,

Te voy a pedir que comiences a cerrar tus ojos y recuerda mantener tu mandíbula relajada,

Puedes entreabrir tus labios de esta forma y puedes dejar caer tu lengua para que no haya tensión en tu cara.

Así que comienza a cerrar tus ojos y vamos a dar inicio con esta campana,

Así que con tus ojos cerrados,

Escucha suave,

Nuevamente escucha.

Muy bien y ahora con este sonido de la campana,

Mantente con tus ojos cerrados y comienza a conectar con tu respiración de manera natural y orgánica,

Es decir,

Respira como lo haces naturalmente,

Simplemente comienza a observar de una forma más puntual tu respiración.

Y mientras que comienzas a conectar y observar tu respiración,

Te quiero contar que el oxígeno es súper importante y esto sucede a través de nuestra respiración.

De hecho,

Todas nuestras células,

Los billones de células que tenemos en nuestro cuerpo,

Producen energía y calor a través del oxígeno que se genera en nuestro cuerpo.

Y si no tenemos mucha energía a veces,

Se debe a que estas células no están recibiendo el suministro pues necesario de energía que necesitan.

¿Y qué crees?

Que esto a veces sucede porque nuestra energía se drena y cuando la energía se drena,

La respiración es pausada o muy acelerada porque o te encuentras en estados súper depresivos o te encuentras en estados en los que hay demasiada actividad y se acelera demasiado la respiración.

Y todo esto sucede cuando estamos muy cansados,

Cuando tenemos un exceso de trabajo o de sobrecarga de trabajo y entonces cuando esto sucede,

Pues la mente no puede pensar con claridad.

Y si la mente no puede pensar con claridad,

¿qué crees?

Que pues no es muy fácil poder conectar con el corazón y el corazón es el punto focal para conectar con nuestra intuición.

Y si no estamos conectados con nuestra intuición,

Entonces el poder intencionar todo lo que hacemos,

El poder ser determinados y tener una seguridad ante todo lo que hacemos,

Se diluye.

Entonces con esto te quiero explicar que parte de lo que vamos a trabajar hoy es justamente estar respirando conscientemente durante la sesión para que podamos conectar con el corazón en coherencia con nuestra mente,

Poder resonar en ese espacio y entonces ¿qué crees?

Que de esa forma podemos conectar con esta intuición que innatamente ya está dentro de nosotros y que podamos entonces encontrar el propósito y aprendamos a intencionar todo lo que hacemos de manera que nos dé resultados.

Porque a veces intencionamos algo y si no estamos sincronizados con nuestra respiración,

Con nuestra intuición,

Pues evidentemente nuestras células no resuenan en esa vibración.

Así que pues el oxígeno es sumamente importante para mantenernos vivos y por ende aprender a respirar es de gran gran importancia.

De hecho a veces cuando no estamos respirando bien,

Pues esta claridad en nuestra mente se diluye,

Nos ofuscamos,

Nos falta oxígeno en el cerebro e incluso a veces merma nuestra vista,

Nos sentimos mareados,

Nos sentimos cansados.

Así que para iniciar la sesión vamos a comenzar respirando.

Vamos a inhalar por la nariz de manera muy suave.

Inhalemos juntos.

Retén tu respiración 10 segundos y exhala por la nariz.

Nuevamente.

Inhala profundo por la nariz.

Retén y exhala por la nariz.

Parte de lo que estamos haciendo es inhalar profundo,

Sostener la respiración 10 segundos y exhalar por la nariz.

Sigamos sincronizando.

Inhalo,

Sostén,

Exhalo por la nariz.

Nuevamente.

Inhala,

Sostén,

Exhala por la nariz.

Nuevamente.

Inhala profundo,

Sostén,

Exhala por la nariz.

Dos veces más.

Inhala,

Sostén,

Exhala por la nariz.

Una vez más.

Inhala,

Profundo,

Sostén,

Exhala por la nariz.

Bien.

Con tus ojos cerrados,

Observa qué es lo que está sucediendo en tu cuerpo.

Vamos a comenzar haciendo un ligero escaneo desde la planta de los pies hasta la coronilla,

Después de estas respiraciones que comienzan a oxigenar nuestro cuerpo,

Ya que queremos darle este oxígeno a nuestras células para poder entonces hoy trabajar sobre el propósito que es nuestra intención.

Así que con tus ojos cerrados,

Ve haciendo un escaneo corporal desde las plantas de tus pies.

Suave.

Pasando hacia tus tobillos,

Recorre tus panturrillas,

Llega a tus rodillas.

En tus rodillas,

Rodea y visualiza cada parte de tus articulaciones.

Pasa hacia este hueso grande que tenemos,

El fémur,

Hacia tus cuádriceps,

Hacia el muslo,

Las piernas.

Y mientras que vas escaneando tu cuerpo,

Presta especial atención a las sensaciones que están llegando después de esta respiración oxigenante con la que comenzamos.

Pasa tu cadera,

Ve hacia tu espalda baja.

Nota las sensaciones.

Observa si hay tensión,

Ligereza,

Quizás hormigueo.

Ve hacia tu torso,

Hacia la parte de las vísceras del estómago,

Tu zona abdominal.

Nota cómo amaneces hoy,

Cómo se siente tu sistema digestivo.

Dirígete a tu espalda alta,

Hacia tus hombros.

Ve hacia tus brazos,

Hacia el húmero,

Hacia los antebrazos,

Hacia las muñecas y hacia las manos,

Hasta la punta de los dedos de las manos.

De ahí dirígete al área de tu corazón,

Importante,

Que es con el área con la que vamos a estar trabajando hoy.

Observa cómo se siente tu corazón hoy,

Cómo está tu pecho.

Ve hacia el área de tu cuello,

Hacia tu expresión y continúa respirando.

Ve hacia tu cara,

Hacia el cráneo y finalmente llega hasta tu coronilla.

Muy bien,

Ahora que has hecho este escaneo corporal,

Vamos a regresar nuevamente a esta respiración oxigenante para comenzar a activar las células y que se sientan lo suficientemente energéticas para conectar hoy con el propósito.

Así que vuelve a inhalar profundo por la nariz,

Sostén 10 segundos,

Exhala por la nariz,

Inhala profundo por la nariz,

Sostén,

Exhala por la nariz,

Inhala por la nariz,

Sostén,

Exhala por la nariz.

Tres más,

Inhala,

Sostén,

Exhala por la nariz,

Dos más,

Inhala,

Sostén,

Exhala por la nariz,

Última vez,

Inhala,

Sostén,

Exhala por la nariz.

Quédate en este silencio profundo,

Observa cómo se siente tu cuerpo,

Cómo llegaste a este espacio,

Cómo te sientes ahora,

Más sincronizado,

Más atento,

Más presente.

Observa y visualiza cómo tus millones y billones de células en tu cuerpo comienzan a sentirse energéticas,

Cargadas de energía,

Cargadas de oxígeno vital.

Visualízalas y sigue conectando con tu respiración pero de manera natural,

Completamente natural,

Sin forzarla.

Conecta con este silencio profundo,

Recuerda dejar caer tu mandíbula para que tu cara no se tense y de manera muy suave comienza a conectar con el área de tu corazón y observa qué es para ti el propósito,

Qué es para ti hacer las cosas en la vida con propósito y quédate un momento en ese espacio con esta pregunta de indagación,

Observando qué llega a ti.

Presta especial atención a las sensaciones que se manifiestan en tu cuerpo,

Ya sea que éstas sean cómodas o incómodas,

Pero nótalas,

Obsérvalas.

Tener propósito o estar anclado en tu propósito significa saber por qué y para qué haces las cosas.

Así que te dejo esta pregunta,

Por qué y para qué haces las cosas en tu vida.

Observa qué va llegando a ti,

Cómo se van manifestando las respuestas,

Sobre todo en sensaciones corporales,

Que es a lo que a veces menos le prestamos atención.

Nótalo,

Obsérvalo,

Sin importar que estas sensaciones sean cómodas o incómodas,

En la medida lo posible,

Permite que éstas se manifiesten naturalmente sin que quieras manipularlas o cambiarlas.

Y estando pendiente de esas sensaciones,

Justo desde el área de tu pecho,

Vas a conectar con aquello que más te mueve en la vida,

Con aquello que te motiva,

Con aquello que te hace estar presente,

Que te hace vibrar,

Que te hace levantarte todos los días.

Quédate en ese espacio,

Trae esta sensación,

Que probablemente va a ser de mucha apreciación,

De mucha dicha,

De mucho amor y pasión hacia eso,

Y nótala en el área de tu pecho.

Y ahora que ya tienes esta sensación y esto que sabes que te mueve,

Que te hace levantarte,

Que te motiva y que lo tienes presente ahorita en el área de tu corazón,

Que estamos entrando en coherencia con lo que queremos,

Con el por qué y con el para qué hacemos las cosas,

De manera muy suave,

Con tus ojos cerrados,

Vas a continuar conectando con tu respiración,

Permitiendo que eso,

Esta sensación,

Este sentimiento o esta acción se quede presente en el área de tu pecho,

Y vas a comenzar a conectar con la determinación.

Y la determinación es poder estar firme ante algo,

Poder hacer las cosas con firmeza.

Así que poco a poco vas a ir conectando con esta determinación en ti,

Desde la base de la columna,

Y lo vas a convertir en un gozo,

En un placer,

En un placer hacer este por qué y este para qué.

Y poco a poco desde la base de la columna vas a ir pasando este gozo al área de tu cadera,

A la espalda baja,

Vas a ir recorriendo nuevamente tus órganos hasta llegar a tu ombligo,

Y con determinación,

Gozo y firmeza le vas a añadir voluntad a este para qué y por qué.

Y vas a conectar eso con el área de tu pecho,

Con este sentimiento de apreciación y de dicha ante lo que está llegando a ti.

Vas a recorrer suavemente del pecho hacia tu garganta para proyectarlo como propósito ante la vida,

Y suavemente vas a permitir pasar por tu entrecejo,

Permitiendo que la resonancia conecte con tu intuición,

Y de ahí vas a expulsar por tu coronilla este propósito y esta determinación con mucha luz.

Y recuerda,

Continúa conectando con tu respiración de manera natural y orgánica.

Quédate conectando con tu respiración,

Sigue sintiendo este sentimiento de apreciación ante tu por qué y para qué en el área del pecho,

Y le vas a cerrar un candado para asegurarte de que esté presente el saber para qué y por qué haces las cosas,

Todos los días,

Desde dónde viene tu determinación,

Y vas a recordar las sensaciones que se fueron manifestando en tu cuerpo,

Desde la base de la columna,

En tu cadera,

En tu ombligo,

En tu pecho,

En tu garganta,

En tu entrecejo y en tu coronilla.

Las vas a tener presentes,

Así que vuelve a hacer un escaneo de tu cuerpo para que las notes con mucha más presencia,

Porque lo que hoy queremos es conectar con el propósito,

Con el propósito de por qué y para qué hacemos las cosas.

¿Por qué te levantas?

¿Por qué alimentarte bien?

¿Por qué meditar?

¿Para qué compartir lo que te hace bien?

¿Para qué compartir un abrazo?

¿Para qué trabajar?

El por qué de vivir,

De sentirte bien,

Y con esta determinación apegada a este por qué y para qué,

Con apreciación,

Dicha y amor,

Vas a enclarar en ti saber el propósito,

Todos los días,

El por qué te levantas,

El por qué haces las cosas,

Con qué propósito,

Para qué y por qué.

Recuerda regresar a tu respiración una y otra vez para que tus células se mantengan energéticas y conectadas con este ejercicio que hemos estado haciendo hoy,

Para que las células recuerden,

Para que sigan resonando con aquello que te mueve,

Con ese propósito de hacer las cosas,

Con una intención,

Intencionando de manera positiva todo lo que haces,

Para que de esta forma llegues al resultado que esperas.

Importante,

Soltando cualquier expectativa,

Permitiendo que esta energía positiva en tus células fluya de manera natural,

Pero con determinación.

Así que,

Nuevamente,

Regresamos a nuestra respiración,

Inhala profundo por la nariz,

Sostén tu respiración 10 segundos y exhala por la nariz.

Una vez más,

Inhala,

Sostén tu respiración,

Exhala por la nariz,

Inhala por la nariz,

Sostén tu respiración,

Exhala,

Suelta,

Mantente presente,

Vuelve a escuchar la campana nuevamente y de manera muy suave comienza a mover tus manos.

Puedes hacer pequeños círculos con las muñecas,

Abrir y cerrar los dedos de tus manos,

Mover tu cuello de un lado a otro,

Postestar si lo crees necesario,

Sacar la lengua,

Estirar tus brazos hacia el cielo y de manera muy suave,

Comienza a abrir tus ojos y me gustaría que te lleves esto.

Recuerda que estar en el propósito,

Tener propósito,

Es poder encontrar el por qué y el para qué.

El poder encontrar determinación ante las cosas que hacemos o que dejamos de hacer.

Y una clave para lograr conectar con esto es conectar con la intuición de nuestro corazón,

Estar en coherencia con lo que nuestro corazón quiere y anhela y de esa forma permitir un paso atrás que la respiración oxigene todo nuestro cuerpo,

Todas nuestras células para mantenernos activos y energéticos.

Espero que hayas disfrutado de la sesión.