Para Florecer en la Calma - Meditación

Hay momentos donde perdemos la calma, donde no sabemos por donde ir. Esta meditación guiada propiciará un puente para que te conectes con tu cuerpo, con tu corazón y con tu espíritu. Para que en tiempos de duda, y de incertidumbre, puedas volver a ti. Disfrútala.

Transcript

Como seres humanos,

Podemos fácilmente enloquecer,

Sentirnos detrás de barrotes aun cuando estemos libres.

Podemos en la abundancia y en la prosperidad ver la carencia.

Podemos en el amor ver la apatía y la indiferencia.

Podemos olvidar incluso que la vida es un gran milagro.

Le entregamos más poder a la mente de la que tiene.

Le damos las llaves de nuestra autoestima,

De nuestra felicidad,

Y no entendemos que está ella para servirnos y para ser una gran herramienta.

Cuando la tenemos como aliada,

Ella se vuelve una máquina de guerra,

Dando dardos a todos aquellos ruidos y quitando los nudos de nuestro camino,

Permitiéndonos crecer,

Aprendiendo idiomas y así comunicándonos con otros lenguajes y otras culturas,

Aprendiendo de símbolos,

Interpretándolos e inclusive llevando a conocer tantos libros y tantas palabras que nos permiten entrar a diferentes mundos y así permitirnos ser otros.

La mente como una gran herramienta que nos ayuda a modificar las máscaras que tenemos,

A quitárnoslas o a crear otras,

A ser diferentes personajes en este maravilloso universo.

Seguí entiendo que a veces la vida puede ser difícil,

A veces que podemos estar angustiados,

Que la enfermedad puede llegar ahí,

Que los medios de comunicación nos pueden sacar de nuestro centro.

Entiendo que a veces en nuestra intimidad nos frustra y pueda llegar este sentimiento de no haber hecho lo que teníamos que hacer.

Sé que pueden llegar los años,

La adultez,

Que puede llegar la vejez y sentir que estamos en una jaula de lobos donde todos estos pensamientos nos acechan y nos quitan nuestra valía,

Nuestro valor.

Quiero hoy darte la oportunidad que a través de este espacio vuelva la calma a nuestros corazones,

Que nos permitamos como aliados recibir la paz.

Quiero en este pequeño ejercicio guiarte para que las puertas de tu corazón se abran de nuevo y para que la calma,

Como una entidad,

Como un espíritu alegre y noble,

Pueda sentarse allí a conversar.

Quiero que donde estés te permitas estar,

Ya sea sentado o parado,

Que te permitas por un momento cerrar los ojos,

Inhalar profundo,

Exhalar,

Inhalar,

Exhalar,

Inhalar amor,

Exhalar la angustia,

Inhalar agradecimiento,

Exhalar el estrés.

Quiero que por un momento en la inhalación sientas como toda esta energía rosada,

De color rosado,

De color carmesí,

Entra en tu cuerpo y la inhalas.

Sientes que esta energía va desde la cima de tu cabeza,

Pasa por tu rostro,

Por tu cuello,

Por tus brazos,

Por tu pecho,

Por tus piernas,

Por tu sexo,

Por tus rodillas,

Hasta la punta de los pies.

De nuevo sale,

Exhalas,

Inhalas nuevamente.

Entra este color rosado ahora por la espalda,

Hace el mismo recorrido por la parte de atrás,

Sale por la punta de los dedos,

De los pies.

Inhalamos nuevamente.

Veamos como cada vez nuestro cuerpo se llena de esta energía valiosa.

Vamos a imaginar como si nuestro cuerpo fuese un jardín,

Un césped.

Empiezan a retuñar,

Empiezan a germinar y empiezan a crecer diferentes flores.

Inhalamos,

Crecen más flores.

Inhalamos,

Crecen más flores.

Inhalamos,

Crecen más flores.

Ahora vemos como en nuestro cuerpo,

Ya no solo es la energía sino en nuestra piel,

Visualizamos como están saliendo estas flores también.

Estas flores empiezan a crecer y somos también la naturaleza.

Inhalamos,

Exhalamos.

Somos la naturaleza.

Nos damos cuenta como todo nuestro cuerpo es un césped.

Somos la tierra,

Somos la madre,

Somos este planeta.

Nos damos cuenta que somos una analogía perfecta de lo que es la tierra.

Dentro de nosotros los diferentes órganos,

Las células,

Tenemos césped,

Tenemos agua,

Hay un corazón que late.

Llamo las manos a nuestro corazón y me digo a mí mismo,

Estoy en paz,

Estoy en calma,

Estoy en mi territorio.

No hay nada ni nadie que pueda atentar contra mí.

No hay nada ni nadie que me permita salir de mi centro.

No hay nada ni nadie que me quite la paz.

No hay nada ni nadie que me haga olvidar del amor universal.

Inhalo,

Exhalo.

Siento mi cuerpo por un momento.

Te invito a que esta respiración de la naturaleza,

Del florecimiento,

De la calma,

Lo hagas cuando lo necesites.

Que te tomes 3-4 minutos.

Cuando te sientas estresado,

Estresada,

Cuando te sientas en guerra por tus pensamientos,

Que vuelvas a este ejercicio durante esta semana.

Que te permita salir de ti,

Que recuerdes que eres tú,

El territorio,

Que tú eres el mundo.

Que si cambiamos las maneras comunes,

Relacionamos con nosotros mismos,

Empezamos a cambiar este bello planeta.

Te quiero agradecer por ser parte de esta comunidad.

Te quiero agradecer por dedicar tu tiempo para escuchar este mensaje y para decirte que tengo plena fe en que la vida se está reestructurando para que seamos distintos como seres humanos.

Cada vez van a llegar más herramientas,

Cada vez la tecnología,

Las aplicaciones,

Todo nos va a permitir que estemos en otros estados de conciencia para conectarnos con lo esencial,

Con nuestro espíritu.

Y sin conocer tu historia personal,

Te digo desde el fondo de mi corazón,

Te amo,

Porque te amo.

Ahome Takoyashi.

Que Dios te bendiga.

Reviews

Paz total✨ gracias, gracias, gracias!

Gracias 🙏 Gracias 🙏

Grandioso 🙏🏼. Muchas gracias 🙏🏼

Muchas gracias! Fui un jardín de rosas🌹 y girasoles 🌻

Muy linda meditación. Es una excelente herramienta express para retomar la calma. Me amo porque me amo y por eso, te amo porque te amo. Gracias, abrazo llenito de luz y bendiciones infinitas 🙏