Chi Kung De Los 5 Organos

Meditación para la salud y la larga vida a partir de nutrir los órganos principales (y el Tan Tien). Es una práctica muy conocida en Chi Kung o Qi Gong, el arte del cultivo y cuidado de la energía que forma parte de la Medicina Tradicional China. Su práctica diaria fortalece el cuerpo y la mente. Es muy sencilla, y excelente para tu salud y felicidad :-)
Música: "Cloud meditation", Leigh Robinson.

Transcript

Bienvenido o bienvenida a esta meditación de qigong de los cinco órganos es una meditación tradicional del qigong donde a partir de llevar la atención a cada uno de los órganos estamos nutriendo y vitalizando no sólo estos órganos sino también a todo el cuerpo y a todas las funciones del cuerpo que están representadas y resumidas en estos cinco órganos.

Para comenzar siéntate o recuéstate en una postura confortable lleva la atención hacia tu cuerpo siente el apoyo,

La superficie en donde tu cuerpo está reposando y permítele caer hacia esa superficie relajándose toma conciencia ahora de tus pies tus piernas,

Muslos pelvis,

Caderas abdomen,

Cintura,

Espalda baja pecho,

Espalda alta brazos,

Antebrazos y manos cuello cabeza y vuelve a sentir tus pies percibe todo tu cuerpo de manera general siente ahora tu respiración el entrar y salir del aire y observa como a medida que estás allí en la respiración ella comienza a armonizarse y a ser más agradable,

Relajada es importante que no fuerces tu respiración sino que más bien acompañes el proceso que está sucediendo en el cuerpo,

Tu cuerpo está respirando y tu conciencia simplemente va acompañando,

Sintiendo ese proceso de respirar permite que tu cuerpo se relaje,

Se sienta mejor cada vez que exhalas y siente cómo se nutre cada vez que inhalas ahora lleva la atención hacia la zona de tu vientre debajo del ombligo hacia adentro percibiendo el dantien o centro energético inferior y allí percibe el movimiento de la respiración cada vez que inhalas se expande esta zona y luego se relaja y repliega en la exhalación mantén tu atención allí,

Tu conciencia relajadamente sintiendo ese movimiento de la respiración en tu vientre lleva ahora tu atención hacia la zona de tu hígado siente esta zona,

Percibe hacia adentro como si pudieras sentir este órgano percibe allí el movimiento de la respiración siente cómo se relaja este órgano y se nutre tu hígado y todas las funciones que él realiza se nutren,

Se llenan de energía y vitalidad para funcionar armoniosamente y traerte salud,

Bienestar vuelve con tu atención al dantien,

Al vientre desde allí,

Desplaza tu conciencia hacia la zona del vaso siente este órgano,

Percibe toda la zona interiormente y siente tu respiración,

El movimiento respiratorio allí permite que este órgano se relaje,

Se nutre y todas sus funciones se armonizan para tu salud y bienestar regresa ahora a tu vientre vuelve percibe ahora tus pulmones,

Pulmón derecho,

Pulmón izquierdo estos órganos se relajan,

Se nutren todas sus funciones se armonizan aportándote salud y bienestar vuelve al vientre,

Al dantien reposa unos momentos allí para ir luego a los riñones riñón derecho,

Riñón izquierdo percibe ambos lados siente el movimiento de la respiración allí tus riñones se nutren y todas sus funciones se armonizan para tu salud y bienestar siente la energía recorriendo esta zona nutriendo cada rinconcito de estos órganos regresa a tu vientre para reposar un momento allí en el dantien lleva tu conciencia ahora a tu corazón percibe como tu corazón se relaja y se nutre de energía late en calma,

Serenamente,

Nutriéndose en cada latido y todas sus funciones se armonizan para tu salud y bienestar regresa ahora a tu vientre,

Al dantien percibes el movimiento de la respiración allí y siente todos tus órganos y todo tu cuerpo en armonía tu nivel mental,

Emocional,

También en armonía,

En calma con vitalidad y lucidez en salud y bienestar ahora para ir finalizando la práctica puedes hacer unas respiraciones más profundas e ir invitando a tu cuerpo a salir de la quietud con movimientos suaves y agradables desperezarte gracias por dejarme acompañarte en esta armonización de qigong

Reviews

¡Gracias. gracias, gracias por esta meditación para comenzar mi día con energía!! 🙏🙏🙏☀️☀️☀️

Gracias por esta hermosa harmonización... Ayuda también a visualizar y ubicar los órganos en consciencia. 💜🙏🏼✨