Chakra-Meditation

Diese Meditation unterstützt dich dabei, alle deine Chakren zu aktivieren. Erleuchtung heißt, ganz in deinem Körper anzukommen und diesen Körper in seiner physischen und energetischen Qualität voll und ganz zu leben.

Transcript

Ich bin Franziska Hochwald und ich begleite Dich durch diese Meditation auf Deine 7 Chakren.

Du brauchst für diese Meditation keine Vorkenntnisse,

Entspanne Dich einfach und öffne Dich für diese Erfahrung.

Wir setzen uns so bequem wie möglich hin,

Das Kinn ist leicht eingezogen,

Der Rücken gerade.

Wir spüren,

Wie der formlose Luftstrom unseres Atems an unsere Nasenspitze kommt und geht.

Dabei lassen wir Gedanken und Geräusche vorbeiziehen,

Ohne sie zu beurteilen.

Nun richten wir unsere Aufmerksamkeit auf unser Wurzelchakra.

Das Wurzelchakra können wir uns als eine rote Lichtkugel vorstellen,

Die sich in uns dreht.

Wir denken dabei,

Ich habe.

Wir atmen ein.

Die Kraft der Erde strömt von unten in unser Wurzelchakra und füllt es mit seiner Energie.

Wir atmen aus.

Ein Strom von feinstofflicher Kraft strömt nach unten und verbindet uns mit der Erde.

Wir atmen ein und nehmen die Energie der Erde in uns auf.

Wir atmen aus und verbinden uns mit der Erde.

Wir erhalten diese Aufmerksamkeit noch einige Atemzüge.

Nun richten wir unsere Aufmerksamkeit auf unser zweites Chakra.

Wir können uns eine orangefarbene Kugel in unserer Körpermitte zwei Finger breit unter dem Bauchnabel vorstellen.

Wir denken dabei,

Ich fühle.

Wir atmen ein.

Die Kraft des Universums strömt durch das zweite Chakra in uns hinein wie Wasser und füllt uns an mit Freude und Lebenslust.

Wir atmen durch das zweite Chakra aus und erfreuen das Universum mit unserer Existenz.

Einatmen,

Freude fließt in uns hinein.

Ausatmen,

Wir verbinden uns freudvoll mit dem Universum.

Wir erhalten diese Aufmerksamkeit noch einige Atemzüge.

Nun richten wir unsere Aufmerksamkeit auf unser drittes Chakra am Solaplexus direkt unterhalb des Brustbeins.

Es leuchtet gelb.

Wir denken dabei,

Ich kann.

Wir atmen ein und nehmen die Energie durch das gelbe Solaplexus-Chakra auf.

Die feurige Kraft des Universums lädt unser Bewusstsein auf.

Wir atmen aus und fühlen,

Wie unser Selbst als wirksame Kraft das Universum bereichert.

Einatmen,

Selbstbewusstsein füllt uns aus.

Ausatmen,

Wir bereichern das Universum mit unserer Willenskraft.

Wir halten diese Aufmerksamkeit noch einige Atemzüge.

Nun richten wir unsere Aufmerksamkeit auf unser Herz-Chakra.

Es leuchtet grün auf der Höhe des Herzens.

Wir denken dabei,

Ich liebe.

Wir atmen durch das Herz-Chakra ein und nehmen die Liebe des Universums in uns auf.

Wir atmen aus und beschenken das Universum mit unserer Freigebigkeit.

Einatmen,

Liebe strömt in uns.

Ausatmen,

Wir füllen das Universum mit unserer Hingabe.

Wir halten diese Aufmerksamkeit noch einige Atemzüge.

Nun richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das Kehl-Chakra.

Es leuchtet in einem hellen Blau im Bereich zwischen Kehlkopf und Schlüsselbein.

Wir denken dabei,

Ich drücke mich aus.

Wir atmen durch das Kehl-Chakra ein.

Die Klarheit des Universums strömt in uns.

Wir atmen aus.

Wir fühlen,

Dass wir mit dem Universum durch unsere Kreativität verbunden sind.

Einatmen,

Klarheit strömt in uns.

Ausatmen,

Wir kommunizieren mit dem Universum.

Wir halten diese Aufmerksamkeit noch einige Atemzüge.

Nun richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das Chakra an unserem dritten Auge.

Es leuchtet indigo-blau in der Mitte unseres Kopfes zwischen den Augenbrauen.

Wir denken dabei,

Ich sehe.

Wir atmen durch das dritte Auge ein.

Die Wahrheit des Universums strömt in uns.

Wir atmen aus und verbinden uns mit dem Universum über unsere Intuition.

Einatmen,

Klarheit erfüllt uns.

Ausatmen,

Wir fühlen unsere intuitiven Fähigkeiten als Strom von Energie.

Wir halten diese Aufmerksamkeit noch einige Atemzüge.

Nun richten wir unsere Aufmerksamkeit auf unser Kronen-Chakra.

Es leuchtet violett auf dem höchsten Punkt unseres Kopfes.

Wir denken dabei,

Ich weiß.

Wir atmen durch das Kronen-Chakra ein.

Wir spüren die Verbindung mit unserem göttlichen Selbst.

Wir atmen aus.

Jede Vorstellung von Dualität löst sich auf.

Einatmen,

Einssein mit der Schöpferkraft.

Ausatmen,

Wir sind ungetrennt von allem,

Was ist.

Wir halten diese Aufmerksamkeit noch einige Atemzüge.

Nun lassen wir die Energie mit jedem Atemzug durch alle unsere Chakren gleichzeitig strömen.

Unser feinstofflicher Körper pulsiert mit unserem Atem.

Er dehnt sich aus in die Energie von allem,

Was ist.

Mit jedem Einatmen kommen wir tiefer in unserem Körper an.

Mit jedem Ausatmen verbinden wir uns tiefer mit der Schöpferkraft des Universums.

Wir fühlen unseren feinstofflichen Körper.

Er leuchtet und sich weit über unser physisches Selbst hinaus in alle Richtungen ausdehnt.

Wir atmen ein.

Wir sind eins mit allem,

Was ist.

Wir atmen aus.

Wir sind verbunden mit allem,

Was ist.

Wir halten diese Aufmerksamkeit noch einige Atemzüge.

Nun fühlen wir die guten Eindrücke im Geist,

Die soeben entstanden sind.

Wir verschenken sie an alle fühlenden Wesen.

Mögen alle Wesen glücklich sein.

Reviews

sehr gute Anleitung, wohltuend, ich fühle mich vollständig zentriert, danke 🙏🏼

Sehr gut für Kenner geeignet. Die vielen Pausen schätze ich sehr. Danke!

Sehr schöne Stimme und wirklich gute Abstände zwischen den einzelnen Chakren.

Ich liebe diese Meditation - vielen Dank dafür 😊 Vorkenntnisse zur Chakrenlehre sind dabei allerdings hilfreich...

Sehr sehr schön💕

Mögen alle Wesen glücklich sein 🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹☀️☀️☀️☀️🍀🍀🍀

Mögen alle Wesen glücklich sein.
Vielen Dank.

Danke. Seit Wochen Chakra-Franziska. Setzt mich neu zusammen. <3

Eine sehr schöne, wohltuende Meditation. Ganz herzlichen Dank dafür.

Super! Vielen Dank!!🙏💖😊

Danke für den neuen Weg

Wundervoll. Vielen Dank!!

vielen dank für die klare, verbindende und liebevolle meditation 💞