Pide Ayuda a tu Maestro Interior
by Félix
Esta meditación guiada te ayudará a conectar con la sabiduría infinita que reside en tu interior, y que te ofrecerá ayuda para lidiar con tus preguntas más trascendentales, tus dilemas, etc. Una bonita meditación que no te dejará indiferente. Inspirada en el libro "¿Quién soy?": http://tinyurl.com/QSToran3 ¡Gracias por Ser y Estar!
Transcripción
Y hoy vamos a tratar un tema que ya aproximamos de alguna manera en conferencias anteriores,
Y este es el tema del maestro interior,
De conectar con esa sabiduría infinita que reside en nuestro interior.
Vamos a combinar lo que es el poder de la visualización creativa mental,
Que incluye,
Por supuesto,
El poder de la concentración,
Y,
Además,
La receptividad mental,
Una cualidad muy importante para estos temas y para acceder a ese manantial de conocimiento interior que tenemos de sabiduría más que conocimiento.
Y una práctica que vamos a hacer es muy poderosa,
Puede llevaros a increíbles revelaciones,
Sobre todo si la repetís y perseveráis en ella,
Y realmente,
Muy a menudo,
Las respuestas a los problemas que más nos aquejan o los dilemas que más nos preocupan nuestra vida cotidiana,
A menudo están dentro de nosotros,
Y muchas veces diría que están delante de nosotros y no queremos verlas.
Pero con estas prácticas como la que vamos a hacer hoy,
Vamos a ser más sensibles a esa voz interior,
Llámala voz del silencio,
Voz de la conciencia,
Llámale maestro interior,
Cada uno que le llame como lo desee,
Pero esa vocecita interior,
Por supuesto,
Voz,
Entre comillas,
Existe.
Así que vamos a entrar en la práctica,
Que es lo que nos interesa,
Y,
Como de costumbre,
Me gusta siempre mirar el chat y daros un saludo en general a todas las partes del mundo desde donde nos conectáis.
Tenemos a Adriana,
De nuevo,
Desde Buenos Aires,
Un saludo para Argentina,
A Xavier desde Barcelona,
¿qué tal?
Tenemos también participación de Manuel Isidoro desde Huelva,
Un abrazo.
También a Conchi,
Desde Burgos,
Bienvenida de nuevo.
A Fina,
Entiendo que desde Huesca,
Un saludo.
A Jaume,
Tenemos a Ana,
Desde Barcelona,
Bienvenida.
A Petri,
Una semana más,
Desde Salamanca,
¿qué tal?
Desde Guadalajara tenemos a María José.
Tenemos a Catalina,
Desde Rosario,
Argentina.
Un abrazo a mis amigos de Argentina.
Tenemos a Carolina Romero,
Desde Nueva York.
Un abrazo a todos mis amigos de Nueva York.
Esta tarde,
Precisamente,
Así como curiosidad lo digo,
Estaba mi hijo jugando a la consola,
Al juego este de Spiderman,
Y precisamente nos estábamos dando un paseo por Nueva York.
Le estaba yo recordando mis visitas por Battery Park y demás,
Y nos lo hemos repasado con el videojuego.
Y,
Mira,
Curiosamente,
Tenemos a participantes desde Nueva York.
Gabriela,
Desde Alicante,
¿qué tal?
Olga,
Desde Tenerife,
Un abrazo.
Tenemos a Pilar,
Desde Puebla,
México.
Un abrazo para mis amigos de México.
A Omar,
Buenas tardes.
Desde Madrid tenemos a Raquel.
A Patricio,
Desde Mendoza,
Argentina.
Tenemos hoy bastantes amigos desde Argentina.
A Virginia,
Desde Valdemoro,
Madrid.
Tenemos participación desde Valencia,
Desde mi tierra.
Un saludo a José.
A Isabel,
Tenemos a Leo.
A Graciela,
Desde Madrid.
Andrea,
En fin.
Y tenemos también participación desde París.
Un abrazo.
Y,
Bueno,
Pues yo me conecto desde el sur de Francia.
Así que hoy tenemos una meditación muy internacional.
Vamos a unir fuerzas más allá del espacio,
Del tiempo.
Y,
Bueno,
Pues como de costumbre,
Para meditar,
Pues yo pongo siempre una musiquita de fondo,
Relajante.
Y,
Sobre todo,
Os pido que toméis una postura cómoda,
Que plantéis bien los pies en el suelo,
Las piernas que no se toquen,
Las manos las colocamos sobre las rodillas o sobre los muslos,
Cómodamente.
Es importante que la espalda se mantenga recta,
Pero no tensa,
Sin encorvarla ni al sitio ni al otro,
Sino dejarla en la postura más natural de la espalda,
La corona vertebral.
Y ahora os voy a pedir que cerréis los ojos.
Y para ir desconectándonos del mundo exterior y de los problemas del día a día,
Vamos a tomar unas respiraciones muy lentas y profundas.
Vamos a inspirar lentamente,
Llenamos los pulmones,
Expulsamos el aire lentamente.
Vamos a inspirar de nuevo,
Poquito a poco.
Expulsamos el aire y,
Con él,
Todas las tensiones.
Una vez más,
Inspiramos,
Expulsamos el aire y nos vamos sumergiendo en nuestro mundo interior.
Ya sabéis que resulta crucial comenzar por alcanzar una mente muy concentrada para que el resto de la práctica dé los resultados óptimos.
Vamos a cerrar la puerta hacia el mundo de la distracción,
Hacia el mundo de lo sensible,
Hacia el mundo de las distracciones mentales.
Y la concentración es precisamente esa puerta cerrada.
Es la técnica que lo permite.
Requiere un entrenamiento,
Ya lo sabéis.
Para quienes venís la primera vez,
Requiere un esfuerzo.
Pero no vale la pena decirse a sí mismo,
Y esto ya lo he repetido muchas veces,
Esto es muy difícil.
Esa es la única forma de fracasar,
Con la concentración.
Si haces un esfuerzo,
Nunca fracasas.
Pero si te dices que es difícil,
Eso es lo único que de verdad es ciencia cierta y te vas a poner un bloqueo mental innecesario.
Así que os pido la máxima entrega,
El máximo esfuerzo en alcanzar la máxima concentración posible.
No siempre lo conseguimos todo lo que queremos,
Pero el mero hecho de hacer ese esfuerzo ya es un éxito y ahí no existen los fracasos realmente.
Así que para conseguirlo,
Vamos a utilizar una técnica que hace ya bastante tiempo que no utilizaba en los directos de meditación,
Que es muy poderosa.
Quiero pediros que llevéis vuestra atención mental al punto en el que el aire roza vuestro cuerpo,
Justo antes de entrar en vuestro cuerpo.
Es un puntito que se sitúa entre el labio superior y las fosas nasales.
Está en alguna parte ahí en medio.
Localizad ese puntito y sentid ahí vuestra respiración.
Dejad que la respiración vaya a su propio ritmo.
No se trata de forzar ningún ritmo respiratorio en concreto.
Simplemente dejad que la respiración vaya a su aire y en ese puntito sentid las sensaciones de la respiración.
Cuando el aire sale de las fosas nasales,
Se suele notar un calorcito en ese punto.
Y al inspirar se nota una sensación muy sutil,
Pero si ponéis mucha atención la vais a notar.
Si la mente se va a cualquier otra parte,
Tan solo devolverle atención a ese punto y seguir observando.
Para hacerlo más práctico y más llevadero,
Os propongo que utilicéis cuentas mentales.
Cada vez que notéis una sensación en ese puntito al inspirar,
Con la voz de vuestra mente contáis uno,
Uno.
Cuando notéis una sensación al expulsar el aire,
Contáis dos,
Dos.
Y seguid así sin límite.
Tres,
Tres,
Cuatro,
Cuatro.
Si perdéis la cuenta,
Significa que os habéis distraído.
Y no pasa nada,
Simplemente volvéis a ese puntito de observación y volvéis a contar empezando desde uno y no ha pasado nada.
Ahora yo ya me voy a mantener en silencio durante un par de minutos y os pido que pongáis todo vuestro empeño en contar esas respiraciones en ese puntito.
Y no os preocupéis por el tiempo,
Porque yo me encargo de controlarlo y os avisaré.
Vamos allá.
Ahora que la mente está concentrada,
Vamos a aplicar el poder creador de la visualización creativa en los planos superiores.
Y os voy a guiar a través de esa visualización.
Quiero pediros que visualicéis un paisaje que os resulte muy agradable y muy relajante.
Por ejemplo,
¿quién prefiere una playa?
Otras personas prefieren un desierto.
Otras personas se imaginan encima de una nube o en un paraíso de nieve.
Cada cual que elija lo que más desee,
Lo que queráis.
Tenéis que sentiros muy a gusto.
Visualizad ese escenario maravilloso con todo realismo.
Moveos en ese escenario libremente.
Es vuestro mundo,
Lo habéis creado vosotros.
Disfrutad de ese momento.
Está sucediendo ahora,
Precisamente.
Lo estáis creando en vuestra mente.
Ahora,
En ese escenario,
Mirad hacia la lejanía.
Y allí podréis intuir la figura de un edificio.
Vosotros sabéis,
En vuestro interior,
Que ese edificio es el templo donde vais a poder encontrar a vuestro maestro interior.
No tiene una forma definida todavía,
Porque está muy lejos.
Se ve muy pequeñito.
Pero sabéis que allí lo vais a encontrar.
Y comenzáis a caminar,
Poco a poco,
En dirección hacia ese edificio.
Y conforme avanzáis,
Cada vez lo vais viendo con mayor claridad.
Va tomando forma.
Dadle a esa construcción la forma y el aspecto que más os guste.
Hay quien imagina una pirámide.
También hay quien piensa en una catedral,
Por ejemplo.
Pero no hay reglas.
Lo podéis imaginar como más os guste.
Conforme os acercáis,
Esa construcción se va haciendo más grande y va tomando una forma mucho más clara.
Y,
Finalmente,
Os situáis ante la puerta del edificio y cruzáis esa puerta.
Y en el interior podéis vislumbrar una mesa muy bonita.
O,
Si lo deseáis,
Puede ser un altar,
Como lo prefiráis.
Y allí,
En ese lugar,
Podéis ver la figura del maestro interior.
Dadle el rostro que deseéis.
Va vestido de blanco y su figura está rodeada de una brillante aura de color blanco.
Os vais acercando,
Poco a poco,
Al maestro.
Cuando estáis delante de él,
Os saludáis con respeto.
El maestro os mira fijamente y podéis percibir amor infinito en su mirada.
Sus ojos os transmiten amor universal en estado puro.
No podéis ver ningún egoísmo que se pueda percibir en él.
Solo se aprecia transparencia.
No podéis ver más que buena voluntad y amor hacia vosotros.
Podéis sentirlo.
Y el maestro,
Sin quitar la mirada de vosotros,
Os pregunta cómo puede ayudaros.
Y os propone que toméis un tiempo para pensar en qué problema necesitáis ayuda y consejo de su parte.
Ahora,
Tomad unos instantes para pensar en alguna cuestión concreta que queráis resolver,
Que os preocupe.
Por ejemplo,
Un dilema que tenéis que resolver,
Una decisión a tomar,
Alguna cosa con la que os sintáis perdidos,
Etcétera.
Formuladlo de forma sencilla,
Clara y específica.
Lo mejor es que sea una sencilla pregunta,
Breve.
Vamos a tomar un tiempo para pensar en esa pregunta que queremos responder.
Ahora visualizad cómo le planteáis la pregunta al maestro.
Y ved cómo él os escucha lento y atentamente.
Escucha cada una de vuestras palabras.
El maestro os mira fijamente con una mirada amorosa.
A continuación,
Nos explica qué os va a responder sin palabras.
Os dice que encontraréis la respuesta y conectaréis con ella simplemente mirándole a los ojos.
Ahora miráis fijamente a los ojos del maestro y los dejáis impregnar por esas vibraciones y sentís cómo vais a conectar con las respuestas que ya tenéis dentro.
Mantenedos receptivos a esas respuestas.
Ahora el maestro os dice que podéis estar seguros de que la respuesta está dentro de vosotros y ya habéis conectado con ella.
Y os dice que seguiréis recibiendo más respuestas interiores en los instantes menos esperados y en los próximos días a través de vuestra propia intuición.
A continuación,
El maestro os pide que os unáis a él en un deseo común.
Él dice que toda la humanidad evolucione espiritualmente y que encuentre la paz,
El amor,
La fraternidad y la unidad.
Escuchad esas palabras y sentirlas.
Ahora visualizad la Tierra,
Nuestro planeta.
Visualizad a vuestra propia forma la humanidad en la Tierra y enviarle vuestros mejores deseos de paz,
Amor,
De amistad,
De fraternidad,
De salud,
De buena voluntad hacia toda la humanidad.
Entonces miráis de nuevo al maestro y con respeto os despedís de él y le expresáis toda vuestra gratitud por la ayuda recibida.
El maestro os mira con amor y os transmite la confianza plena en que vais a encontrar más respuestas todavía para ese dilema y que irán llegando en los momentos precisos.
El maestro os recuerda que él siempre va a estar dentro de vosotros,
En vuestro corazón,
Para ayudaros.
Y estará ahí siempre que lo necesitéis.
Os pide que confiéis en vuestro poder interior.
Y ahora salís del edificio y os alejáis caminando lentamente.
Os giráis y veis que el edificio ya queda lejos y seguís avanzando.
Ahora que estáis lejos ya del edificio y que ha quedado ocultado en el horizonte,
Llegáis a un lugar muy bonito.
Imaginadlo como más os guste.
Un lugar en el que os sentáis con una gran comodidad.
Os detenéis en ese lugar y os sentáis cómodamente.
En ese lugar,
En ese estado de tranquilidad,
Quiero pediros que os mantengáis con una actitud totalmente receptiva.
Abandonad ya la visualización.
Suspended cualquier actividad intelectual.
No busquéis nada en concreto,
Ni esperéis nada,
Ni especuléis acerca de nada.
Tan solo manteneros receptivos ante cualquier cosa que pueda llegar.
Da igual que sean imágenes mentales,
Sonidos,
Palabras,
Símbolos,
Números,
Lo que sea.
Prestad atención ante cualquier cosa que llegue.
Voy a dejar el uno y dos minutos en ese estado y os pido que mantengáis una total receptividad y os avisaré.
Vamos allá.
Yo os quiero pedir que por unos instantes visualicéis mentalmente la habitación física en la que os encontráis y sintáis el contacto de vuestros pies con el suelo y sentid también progresivamente el peso de vuestro propio cuerpo.
Y ahora vamos a tomar una respiración lenta y profunda.
Vamos a llenar los pulmones poco a poco.
Expulsamos el aire lentamente.
De nuevo,
Llenamos los pulmones poco a poco.
Expulsamos el aire.
Y ahora podemos ir abriendo los ojos lentamente y retornando a la conciencia objetiva.
Y yo,
Como siempre,
Os doy las gracias de todo corazón por haber meditado conmigo.
Como siempre,
He sentido vuestra vibración a través de este espacio y del tiempo.
Y os recomiendo de verdad hacer este ejercicio,
Si podéis,
Alguna vez más,
Durante la semana o durante las próximas semanas.
Y no olvidéis anotar en vuestra libreta de crecimiento personal cualquier impresión del tipo que sea que os aparezca.
Da igual si pensáis que es una tontería,
Porque ninguna es una tontería.
Todo está ahí por alguna razón.
Y si hoy no lo entendemos,
Mañana lo haremos,
No hay problema.
Pero si lo anotamos,
Le vamos a dar una energía especial a eso que hemos captado.
Si no lo hacemos,
Podemos estar dejando pasar una gran perla de sabiduría,
Que sería una pena,
¿verdad?
Y cuando pase el tiempo y miréis esa libreta,
Ya vais a ver cómo todas las piezas van encajando y empezáis a ver cosas que ahora mismo no se veían.
Y dices,
Vaya,
Pues sí que tenía ahí dentro esa respuesta y me estaba llegando y no me estaba dando cuenta.
Como de costumbre,
Para terminar,
Siempre os quiero recomendar,
Para quienes no conocéis este libro,
El libro Quién soy?
,
Que es mi decimoctava publicación,
Y es un libro en el que baso todas estas meditaciones y que,
Además,
Conecta perfectamente con,
Por ejemplo,
La que acabamos de hacer hoy.
Es un libro de autoconocimiento,
Que abre puertas en vuestro interior,
Os conecta con vibraciones que tenéis dentro y cada uno las vive de una manera.
Y,
Bueno,
Se titula con una pregunta,
Quién soy?
,
Porque la pregunta Quién soy?
No se puede responder con un libro,
Por eso no es una afirmación.
El libro lo que te da,
Precisamente,
Son las herramientas para que llegues a tu propia respuesta por experiencia directa.
Pero te da momentos realmente muy reveladores y yo os lo recomiendo mucho.
Y,
Bueno,
Luego también deciros que en la página felixtoran.
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Y,
Bueno,
Antes de que se me acabe ya el tiempo disponible,
Daros las gracias de nuevo,
Una vez más.
Daros las gracias por estar en este sendero de evolución,
Por contribuir con vuestra luz,
Y,
Sobre todo,
Mil gracias por ser y por estar.
Ha sido un placer estar con vosotros y hasta la semana que viene.
Un abrazo.
Conoce a tu maestro
4.7 (166)
Reseñas Recientes
Daniel
March 1, 2025
Excelente meditación. Gracias
Marga
June 9, 2023
Maravillosa, gracias. Confío.
Annie
May 20, 2023
Muy hermosa
Caro
March 24, 2023
He practicado esta meditacion varias veces ya y de cada vwz me ayuda mas. Es una de mis preferidas!
Víctor
March 12, 2023
Pase un momento espectacular. Una perla de conocimiento
Nano
February 26, 2023
Mi primer contacto con este mundo. Ha sido una experiencia bonita, relajante y sorprendente. Muchas gracias por su ayuda.
Juan
January 15, 2023
Me ha encantado poder conectar con mi ser interior gracias a tu meditación
Martha
November 14, 2022
Gracias bella meditación 🙏
Saul
October 29, 2022
Bellísimo 🌸🌿
Katy
September 13, 2022
Espectacular meditación
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