El Árbol

Si hay algo que nos proporciona a la vez, fuerza, paz y conexión con el todo, es la unión con la naturaleza. Contactar y fundirnos con los árboles es un práctica que cada vez hacen más personas físicamente. En esta meditación grabada en directo en el taller de mindfulness que facilito, podrás fundirte con este árbol que te proporcionará esa fuerza y esa paz tan necesarias para vivir plenamente.

Transcript

Me traslado mentalmente a un bonito paisaje,

Quizás sea un paisaje de montaña,

Quizás sea simplemente un paisaje de monte,

De monte bajo,

Y por qué no,

También puede ser simplemente un bonito parque.

El primer paisaje que se me venga a la cabeza.

Me doy cuenta de que en ese paisaje estoy en un camino,

Voy caminando apaciblemente por ese camino,

Y ya al final del camino hay un árbol,

Hay un enorme árbol,

Y me dirijo hacia ese árbol.

Le voy observando ya según voy caminando,

Voy observando que es un árbol enorme,

Es un árbol grandioso,

Lleno de energía,

Lleno de fuerza.

Me voy fijando en su tronco y me dejo llenar por la energía que me transmite su tronco,

Cada vez me voy acercando más,

Y me voy a parar a una distancia en la que parme de su fuerza y su energía,

Y a la vez pueda observar el árbol,

El grandioso árbol,

Y observo también con sus hojas,

Con su rama,

Observo el color de sus hojas,

Si es de un verde intenso,

Quizá sea ocre y es de hoja caduca,

Quizá sea un enorme pino de hoja perende,

Observo sus hojas,

Observo sus ramas,

Y me dejo llenar por su fuerza.

Noto como aunque estoy a unos metros de distancia,

Esa energía tan potente me llega,

Me llega y me llena,

Y me voy a acercar a él,

Voy a abrazar,

Me fundo con el tronco,

Abrazo y me fundo,

Y me convierto en parte de ese árbol,

Me convierto en parte de ese tronco,

Estoy dentro del árbol,

Soy parte del árbol,

Y me hago consciente de la quietud de ser un tronco,

Siento perfectamente ser un tronco,

Siento la sabia,

La vida que me recorre,

Siento las raíces como se hunden profundamente en la tierra,

La fuerza de las raíces bien hundidas en la tierra,

Cogiendo la energía de la madre,

Puedo sentirlo perfectamente,

Siento que mi esencia sube también por arriba,

Expandiéndome por las ramas,

Expandiéndome,

Abriéndome,

Abriéndome por las hojas,

Disfruto plenamente de ser un árbol,

Siento que se posan también animales,

Pájaros,

Todo tipo de pájaros,

Me hago consciente de cómo me siento cuando en mis hojas se posan esos pájaros,

Y extiendo mi copa hacia el todo,

Y siento la energía del sol en cada una de mis hojas,

Siento la energía del padre del todo,

Siento el arraigo con la madre,

Y la fusión con el padre,

Y yo en medio soy un árbol,

Un grandioso árbol,

Lleno de fuerza,

Lleno de vida,

Y simplemente vivo,

Vivo siendo un árbol,

Simplemente siento,

Soy un árbol,

Y me hago plenamente consciente de que siento siendo un árbol,

Me doy cuenta de la quietud que me transmite,

Y me repito verbalmente,

Esta quietud me envuelve y elimina todos mis pesares,

Esta quietud me envuelve y elimina todos mis pesares,

Esta quietud me envuelve y elimina todos mis pesares,

Esta quietud me envuelve y elimina todos mis pesares.