Meditacuento: Capri y su Rugido

¡Hola! bienvenido a otro capítulo de los meditacuentos, hoy te traigo un capítulo sobre la diferencia y el respeto por el otro.
Espero que lo disfrutes, ¡gracias por meditar conmigo!
No olvides comentarme que te pareció y si te gustaría escuchar un meditacuento de algún tema en especial
Un abrazo

Transcript

Hola a todos y bienvenidos a un nuevo capítulo de Los Meditacuentos.

Yo soy Cindy y estoy feliz de que me acompañes para que juntos sigamos construyendo el hábito de la meditación.

Así que ponte cómodo y cómoda que ya vamos a comenzar.

Vamos a hacer unos ejercicios que nos permiten preparar nuestra mente y nuestro cuerpo para meditar.

Así que ubícate en una postura en la que sientas que tu cuerpo se relaja.

Puedes ser sentado o acostado.

Es importante que tengas tu espalda recta y el pecho amplio.

Toma una respiración profunda.

Continúa respirando normalmente y empieza a hacerte consciente de tu respiración,

De cómo entra y sale el aire en tu cuerpo y recorre cada rincón desde los dedos de los pies hasta la cabeza.

Inhala y exhala por la nariz y empieza a relajar los pies,

Las piernas,

La cadera y el vientre.

Sigue respirando a tu propio ritmo pero siempre por la nariz y relajas toda la espalda,

Todo el pecho y el abdomen.

Continúa respirando y relaja los hombros,

Los brazos,

Los codos,

Las muñecas,

Las manos y cada uno de los dedos de las manos.

Sigue respirando y relaja toda tu garganta,

Tu rostro,

Todo tu cuero cabelludo y todo tu cabello.

Toma ahora sí una respiración profunda que infle todo tu pecho,

Tu abdomen,

Retene el aire,

Dibuja una sonrisa en tu rostro y deja que salga todo el aire por la boca.

Te sientes completamente relajado y relajada.

Te has liberado de cualquier tensión o preocupación.

Ahora cierra los ojos,

Activa los oídos y deja volar tu imaginación.

Este cuento se llama Capri y su rugido.

Había una vez en una lejana tierra de dinosaurios un pequeño tiranosaurio rex llamado Capri.

Él era diferente de los demás dinosaurios,

Ya que desde que era un huevo sufrió un accidente que le generó problemas auditivos que le impedían escuchar los rugidos de los demás dinosaurios.

Capri vivía en el bosque de las sombras donde la luz del sol apenas se filtraba entre los altos árboles.

Y aunque no podía oír los rugidos de los demás,

Era un dinosaurio feliz que siempre tenía una sonrisa en su rostro.

Pero a pesar de su alegría,

Algunos dinosaurios como los Velociraptors y los Triceratops solían burlarse de él,

Le hacían muecas y trataban de imitarlo.

Un día,

Mientras Capri estaba dando un paseo por el bosque,

Se encontró un pequeño ciervo llamado Ben.

Juguetón y amigable,

De inmediato se hicieron amigos.

Los unió el amor por correr y explorar el bosque de las sombras.

A su lado,

Capri no se sentía diferente,

Ni apenado por no poder escuchar.

Se sentía libre y completamente feliz.

Además,

Había encontrado a alguien que lo entendía a la perfección.

Así comenzaron a pasar todas las tardes juntos,

Día a día.

Pero a pesar de su alegría,

Los Velociraptors y los Triceratops seguían burlándose de Capri y ahora también de Ben.

En un principio,

Capri le dijo a Ben que lo mejor era ignorarnos,

No hacerles caso.

Pero Ben,

Que sí podía escuchar,

Se dio cuenta de todo lo que decían,

Que era muy ofensivo e hiriente,

Que no eran simples muecas.

Así que decidió hablar con los papás de Capri.

Rugidor se llamaba el papá de Capri,

Quien se angustió mucho porque no sabía desde hace cuánto su hijo venía sintiendo esto.

Así que se propuso entrenar a los dos pequeños para que pudieran defenderse ante los dinosaurios que se burlaban de ellos.

Y no,

No quería que pelearan.

Quería entrenar su fuerza interior y su valor para que se volvieran tan seguros de sí que nada de lo que dijeran esos dinosaurios les pudiera importar o afectar.

Empezó poniéndolos frente al espejo.

Trataba de que se miraran,

De que embistieran,

De que hicieran caras o incluso de que trataran de rugir.

Luego les pedía que pensaran cosas bonitas sobre ellos mismos,

Que se abrazaran y que a diario reconocieran algún logro que hubieran tenido.

Así fue que con mucha disciplina Ben y Capri comenzaron a sentirse fuertes,

Valientes,

Capaces y sabían lo mucho que valían.

Pasadas unas semanas ya estaban listos para volver al bosque y jugar sin permitir que las risas de los demás los afectaran.

Capri y Ben demostraron que la verdadera fuerza no venía de los rugidos fuertes,

Sino de la amistad y el amor que se podían tener.

Con el tiempo,

Otros dinosaurios en el bosque de las sombras comenzaron a comprender la importancia de respetar las diferencias.

Se unieron a la causa pues quedaban encantados de ver cómo Capri y Ben eran tan felices y cómo no había ninguna diferencia sólo porque él no tuviera voz.

Finalmente Capri sabía que el verdadero rugido no estaba en sus cuerdas vocales,

Sino en la fuerza de su valentía y en la amistad que había cultivado.

Y aunque nunca pudo escuchar los rugidos de los demás,

Aprendió a escuchar su propio corazón y amarse tal y como era.

Finalmente vivía una vida llena de felicidad porque no sentía que el hecho de que no pudiera escuchar lo detuviera para correr y disfrutar.

Y hasta aquí el meditacuento de hoy.

Me encantaría saber qué piensas de esta historia,

Si te gustó y cómo te imaginas a los personajes.

Espero leerte en los comentarios y también escuchar todas esas historias o esas ideas que tienes para los próximos meditacuentos.

Les mando un fuerte abrazo y espero que todos ustedes encuentren esa fuerza interior y ese amor para que sean como Capri.

Nos escuchamos en un próximo capítulo.

Adiós.