Reencontrarte con tu Mujer Salvaje (Meditación)

Esta es una práctica muy especial. Es un viaje de acompañamiento para activar y recordar a esa Mujer Salvaje que vive en ti. La mujer salvaje es la forma de vivir más autentica que cada una podemos encarnar. Es reencontrarte con tu naturaleza, con tu más pura expresión. La mujer salvaje es el arquetipo de la mujer libre y espontánea. Te invito a que realices esta práctica a modo ritual, a modo de conexión profunda contigo misma.

Transcript

Bienvenida a esta práctica,

Te invito a que te prepares y adoptes esa postura cómoda,

Puede ser tumbada boca arriba o sentada y poco a poco encontrando tu postura vas a ir cerrando amablemente los ojos,

Relajando la mandíbula y prestando atención a tu respiración,

Trayendo tu atención de fuera hacia adentro,

A través de la respiración a tu propio ritmo.

Si te ayuda puedes colocar una mano en tu pecho,

En tu abdomen y respirar amablemente.

A tu propio ritmo sin forzar,

Simplemente respirando y poco a poco vas a comenzar a visualizar el horizonte,

El sol nacer,

Como amanece con esa lentitud que asciende y poco a poco los rayos del sol te van cubriendo de los pies a la cabeza.

Y esta luz dorada trae consigo un calor amable que calienta sutilmente de fuera hacia adentro.

Esta luz va entrando por tus poros,

Iluminando y llegando a cada célula y puedes sentir que no estás sola,

Que están todas tus hermanas aquí iluminándose de esta luz dorada compartiendo este calor amable,

Que donde quiera que estemos compartimos esta luz que nos calienta e ilumina en toda profundidad.

Y hay algo que no puedes nombrar pero sabes que está en ti,

Porque lo puedes sentir,

Intuir y no necesitas darle un nombre.

Está en ti cuando se te eriza la piel,

Cuando sientes ese impulso repentino por correr,

Por saltar,

Por gritar,

Cuando sientes ternura al ver un animal,

Cuando te conmueve la naturaleza,

Cuando sientes ese deseo de cuidar a tu tribu,

De reencontrarte con ella,

Con tu propia manada,

Cuando sientes ese algo que te llama buscarla y sabes que hay otras mujeres buscando y esperando lo mismo que tú.

No puedes nombrarlo pero sabes que la vida es más,

Cuando te ha sentido diferente,

Cuando las normas te quedan pequeñas y no te encajan.

Puedes reconocerlo cuando descubres lo salvaje y potente que es poder respirar,

Que este simple gesto tan sencillo aparentemente sostiene la vida.

Cuando te das cuenta que compartimos este oxígeno con los animales,

Con los árboles,

Con el río,

El mar y la montaña,

Compartimos el agua,

La tierra,

El fuego y esto te recuerda a la conexión que existe entre tú y la madre tierra.

Cuando el volcán hace erupción y te recuerda que pertenecemos a la tierra tanto como ella nos pertenece,

Cuando te viene ese recuerdo de ese camino que quizás ya hayas transitado por lo menos en la memoria,

Ese camino que ha sido transitado por muchas y en ese viaje que te conduce a tu lado más profundo,

Ese lado que quizás haya sido censurado,

Silenciado,

Escondido,

Pero que poco a poco se despierta en ti,

Que puedes intuir y vislumbrar a esa mujer salvaje que busca la forma de salir,

Que le des su lugar y lo increíble es que no necesitas hacer más que escuchar,

Que escucharte y estar contigo.

Esa mujer salvaje está en la lluvia,

Está en los truenos,

Está en la fuerza del mar,

En la belleza del amanecer,

En el nacer y el caer del sol,

En el aullido de la manada y quizás entonces te das cuenta que tú misma te censuras,

Te cortas las alas y tu potencialidad,

No respetando tus ritmos,

Haciendo a un lado tus ciclos y simplemente dejándote para un segundo plano.

Tu mujer salvaje te invita a respetar tus ritmos,

A reconocerla y conectar con tu propia expresión de mujer salvaje,

Esta que quiere ser liberada,

Expresada,

Que necesita y reclama ese lugar que le corresponde,

Porque tú eres esa mujer que habla el lenguaje de los sueños,

De los árboles,

De los pájaros y esta luz dorada que viene a calentarte,

Reviva la llama que ya existe en ti,

Que por más que se apague las cenizas están ahí esperando a ser alimentadas,

A que corras,

A que saltes,

A que te permita ser libre,

Porque no necesitas hacer nada más que simplemente ser tú.

Escucharte,

Mirarte,

Que darte ese espacio necesario,

Esa mirada amable y sabes en el fondo que no estás sola en este viaje,

Que somos muchas transitando este camino,

Que ya ha sido recorrido por muchas más antes,

Este camino que no tiene edad,

Porque el tiempo no pasa por aquí,

Este camino que es perene,

Porque no se trata de algo de hacer,

Sino de algo que ya eres de manera natural e innata,

Tú eres ya la observadora,

La inspiradora,

La intuitiva,

La creadora y el oyente de tu mundo interno y externo.

Mantén esta respiración a tu propio ritmo,

Permitiéndote estar aquí y ahora,

Permitiéndote sentir con los ojos del alma y el oído del corazón.

Date permiso para recordar,

Para reconocerte,

Porque quizás en el momento que menos lo esperes,

Emerge en ti tu propia forma de mujer salvaje,

Tu propia mujer salvaje,

Que es tu verdad profunda y auténtica y poco a poco volviendo con la atención a tu cuerpo,

A los sentidos.

Conecta con lo que necesites ahora mismo,

Sin prisa,

Volviendo quizás a tu cuerpo a través del tacto,

Del movimiento,

Abrazando lo que esté presente ahora mismo,

Sin forzar,

Sin expectativas,

Abierta a lo que es.

Te invito a que si así lo sientes,

Dibujes,

Plasmes como así lo sientas,

Palabras,

Trazos,

¿qué sería lo que para ti te conecta con la mujer salvaje?

Formas,

Colores,

No hay una forma correcta que te conecta a ti a recordar tu mujer salvaje.