Cultivo de Amor Benevolente - Aryadarshin

Vivimos en un mundo lleno de odio y violencia. Pero, ¿cómo podemos cambiar el mundo? Empezando por nosotros. Cultiva amor benevolente por todos los que te rodean con esta meditación y lleva este cultivo a tu vida diaria.

Transcript

Meditación,

El cultivo de amor benevolente en la primera etapa voy a cultivar esta emoción positiva y lo voy a hacer hacia mi persona y a fortalecer ese sentimiento de cariño,

De aprecio de buena voluntad y de confianza que ya tengo hacia mi mismo,

Hacia mi misma mentalmente voy a decir mi nombre y me voy a desear una y otra vez que yo esté bien realmente bien que sea feliz que me aparte del sufrimiento y que prospere valoro todo mi ser valoro mis pensamientos mis palabras mis sentimientos y porque me valoro deseo para mí felicidad y bienestar en la segunda etapa traigo a mi mente corazón el recuerdo la imagen de un buen amigo o de una buena amiga alguien con quien ya tengo una profunda conexión emocional y trato de incrementar ese sentimiento de empatía de conexión de cariño y aprecio que ya tengo hacia mi amigo o mi amiga mentalmente digo su nombre y le voy a desear que esté bien que sea feliz que sea parte del sufrimiento y que prospere que esta persona tan querida para mí tenga felicidad y bienestar que esté bien la tercera etapa y como una manera de ir debilitando la indiferencia ahora voy a cultivar amor benevolente y lo voy a hacer hacia una persona neutral hacia una persona conocida alguien que indudablemente está presente en mi vida cotidiana que está cerca de donde vivo,

Trabajo,

Estudio si sé su nombre lo evoco y si no me apoyo el lugar donde la veo o de la actividad que realiza y le voy a desear que esté bien que sea feliz que se aleje del sufrimiento y que tenga prosperidad que esta persona que no conozco demasiado experimente tranquilidad,

Paz y calma que tenga salud y larga vida que esté bien la cuarta etapa continúo cultivando amor benevolente y como una manera de ir debilitando ese estado mental que es el enojo ahora voy a traer a mi mente corazón el recuerdo la imagen de una persona difícil una persona con quien en el pasado o en el presente he tenido o tengo a los entendidos diferencias se ha levantado una barrera emocional entre los dos mentalmente digo su nombre y sin ninguna reserva le voy a desear una y otra vez que esté bien realmente bien que sea feliz que se aleje del sufrimiento y de las causas del sufrimiento y que encuentre prosperidad en todos los ámbitos

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Genial gracias. Me encantó.

Gracias querido maestro. 😊🙏🏻💛❤️💙