Para Cuando te Sientas Perdido/a

Esta meditación esta diseñada para cuando sientas que estas perdido/a, desconectado de ti. Es una meditación con reprogramación mental para cambiar tus creencias a nivel subconsciente. Te recomiendo que la oigas a primera hora de la mañana o a ultima hora de la noche con auriculares. Gracias por estar ahí.

Transcript

Bienvenido y bienvenida.

Mi nombre es Alicia Páramo y en el día de hoy vamos a realizar una práctica meditativa para conectar de nuevo con nuestro ser de forma completa y gozosa.

Para disfrutar de tu práctica te recomiendo que busques un lugar tranquilo donde puedas sentarte o tumbarte y utiliza auriculares para una mayor eficacia.

Vamos a comenzar.

Cierra los ojos.

Acomódate en la postura.

Haz todos los movimientos que necesites para sentirte realmente a gusto.

Poco a poco vas a llevar tu atención a tu respiración.

Inhala por la nariz,

Notando como el aire entra por tus fosas nasales.

Recuerda como tu abdomen se hincha.

Déjate llevar por tu respiración.

Deja que tu cuerpo haga lo que tiene que hacer.

Exhala.

Relaja todo tu cuerpo.

Saca todo el aire,

Todo aquello que no necesitas.

Ahora relaja tus pies.

Nota su peso.

Observa ahora como tus piernas cada vez están más relajadas.

Advierte como tu abdomen,

Tu espalda baja.

Van soltando todas las tensiones.

Nota como tus manos y brazos están en completo reposo,

Sin fuerza.

Observa como tu pecho y tu espalda alta también se aflojan.

Cada vez te sientes más relajado,

Advierte como tu cuello,

Tu cabeza,

Tu cara se destensan.

Tu frente,

Tus ojos,

Tu mandíbula se aflojan.

Se relajan completamente.

A la cuenta de 10 a 1 vas a entrar en tu espacio de conexión,

En tu espacio de calma,

En tu silencio interior.

Sigue respirando de forma lenta y profunda.

En 10,

9,

Nota todo tu cuerpo en un estado de máxima relajación.

8,

7,

Permite que tu cuerpo y tu mente entren en un estado de rendición,

De apertura.

6,

5,

Descansa todo tu ser,

Todos tus pensamientos y emociones.

4,

3,

Disfruta de este momento de relajación profunda.

2,

1,

Exhala profundo,

Ya estás ahí.

Simplemente observa.

Es momento de que preguntes ¿Qué necesito soltar?

¿Qué tal si hoy pudiera ser el comienzo de algo distinto?

¿Qué tal si tu vida pudiera ser más disfrutable otra vez?

¿Qué energía,

Espacio y conciencia podemos ser mi cuerpo y yo para estar más unidos y conectados?

¿Qué energía,

Espacio y conciencia puedo ser para ser el catalizador,

El cambio más grande que puedo ser para recibir con totalidad?

¿Qué no estoy dispuesto a hacer,

Que me muero por hacer,

Por miedo a que me juzguen?

¿Qué si hiciera incrementaría mis ingresos y transformaría mi vida y la del planeta entero?

¿Qué energía,

Espacio y conciencia puedo ser para ser el ser infinito que realmente soy?

¿Conozco la definición,

Punto de vista y comprensión de lo que es estar conectado y unido a mi esencia con total claridad?

¿Comprendo lo que se siente al estar conectado a mi ser y ver la vida con facilidad y claridad?

¿Sé cuándo y cómo conectarme a mi verdadero potencial?

¿Sé cómo vivir mi vida diaria conectado o conectada a mi ser infinito con total alegría y facilidad?

¿Sé que es seguro y es posible estar en este estado de conexión interior y orientado o orientada hacia mi mayor bienestar?

¿Me merezco y me permito vivir en este estado de paz interior?

¿Aquí y ahora,

En este momento,

Ya estoy conectado a mi verdadero ser?

¿Todo lo que impida que puedas llegar a un estado de máxima conexión y orientado hacia tu verdad,

Lo descreas y lo destruyes en este momento,

Por favor?

Hecho está.

Gracias.

Inhala exhala.

Regálate unos segundos más en este estado.

Gracias por compartir esta práctica conmigo y agradezco profundamente tu confianza con todo mi corazón.

Hasta la próxima.

Reviews

Muy buena para conectar: los GONGS ayudan: NAMASTE.