Restaurando a Energia com o Mantra Laang

Essa meditação nos ajuda a energizar o corpo através da visualização da cor amarelo ouro em nosso chakra base (está no final da nossa espinha) e pronunciando o mantra Laang, que favorece o equilíbrio de nossas partes húmidas.

Transcript

Sente-se confortavelmente,

Coluna reta,

Pescoço reto,

O corpo bem alinhado.

Você pode sentar no sofá,

Numa poltrona,

Numa cadeira,

Ou na posição de lótus.

O importante é que seu corpo esteja de forma confortável.

Deixe as mãos apoiadas sobre as pernas,

Feche os olhos,

Faça uma respiração profunda,

Então inspira pelo nariz,

Solta o ar pela boca e relaxe os ombros,

Relaxe o corpo.

E continue respirando normalmente.

Coloque sua tensão mental na base da sua espinha,

Bem na raiz da sua coluna,

No seu chakra base e busque se alinhar nesta posição para que você tenha uma sensação de estabilidade,

Uma sensação de enraizamento.

Permita-se sentir apoiado e aterrado,

Totalmente presente,

E sinta o lugar onde você está sentado,

Sentindo o seu lugar onde te conecta com a terra,

Com o piso,

Ou com o lugar onde você esteja sentado,

Sinta essa conexão.

E bem na base da sua espinha,

Veja,

Visualize ou imagine um quadrado amarelo,

Quatro partes iguais,

Na cor amarelo-ouro.

E então,

Entrando no mantra semente,

A semente sagrada do mantra irá soar internamente,

Criando uma ressonância,

Uma vibração desde o seu cérebro até o seu chakra base,

Na raiz da sua espinha.

Vamos pronunciar o mantra mentalmente.

Lá,

Lá.

Sinta esse som percorrer o seu corpo,

Subindo pela pélvis,

Pelos seus órgãos sexuais,

Pela sua bexiga,

E sinta o fluxo de energia deste mantra fluindo em suas partes mais úmidas.

Lá,

Lá.

Você pode repetir este mantra mentalmente ou cantar este mantra,

Da forma como você preferir.

Sinta como este elemento água estivesse passando por toda a sua pélvis e subindo para o seu corpo.

Imagine este quadrado de um amarelo-ouro aumentando,

Aumentando,

Tomando a proporção do seu corpo,

Você envolvida neste quadrado no amarelo-ouro,

Reluzente,

Brilhante.

Sinta toda a sua energia sendo restaurada,

Sinta o seu corpo se aquecendo neste quadrado,

Sinta o calor desta luz penetrando no seu corpo e restaurando toda a sua energia.

E repita o mantra.

Lá,

Lá.

Muito bem.

Agora vamos voltando para o momento presente,

Volte a respirar normalmente,

Pare de pronunciar o mantra,

Coloque sua atenção no seu corpo,

Observe suas sensações,

Sem julgamentos,

Apenas observe seus sentimentos e aos poucos vá mexendo as mãos,

Os pés,

Os ombros,

O pescoço e quando se sentir pronto,

Abra os olhos.

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379⁰ dia consecutivo (13.10.2024)! Gratidão com votos de uma excelente semana!

Obrigado, Adriana! Me fez muito bem.