La Intuición (Meditación Guiada)

Esta meditación guiada te ayudará a desarrollar la intuición. Adoptarás la postura correcta -tan importante para meditar de manera efectiva-, realizarás ejercicios respiratorios preliminares y serás guiado(a) por el camino de la intuición a través de varias técnicas como la visualización y la manifestación.

Transcript

Bienvenido a esta meditación guiada para la intuición.

Encuentra un lugar cómodo donde puedas sentarte sin interrupciones.

Antes de comenzar la meditación,

Es muy importante adoptar la postura correcta.

Puedes sentarte con las piernas cruzadas,

O si es más cómodo para ti,

En una silla,

Con las piernas apoyadas en el suelo.

La espina dorsal debe estar erguida y el mentón paralelo al suelo.

Coloca las manos con las palmas hacia arriba,

Descansando sobre los muslos.

Cierra los ojos y eleva suavemente la mirada sin forzar hacia el entrecejo.

Siente cómo fluye la energía desde esa zona.

Ahora vamos a practicar un ejercicio de respiración para eliminar la inquietud del cuerpo y llevarlo a un estado adecuado para la meditación.

Expulsa el aire por la boca con una doble exhalación.

Inhala profundamente por la nariz y tensa el cuerpo,

Cerrando y apretando las manos.

Cuenta hasta 6 mentalmente.

Expulsa el aire por la boca en una doble exhalación,

Relaja la tensión y abre las manos.

Repite este ejercicio 3 veces.

Ahora olvídate de la respiración.

Déjala que fluya hacia adentro y afuera de forma natural.

Siente cómo tu cuerpo se relaja con cada exhalación.

Imagina que el aire que estás inhalando es limpio y fresco y que el aire que estás exhalando lleva consigo cualquier tensión o preocupación que puedas tener en este momento.

Visualiza que estás en un lugar tranquilo y sereno,

Rodeado de naturaleza.

Puede ser una playa,

Un bosque,

Un jardín o cualquier otro lugar que te haga sentir en paz.

Siente el sol en tu piel y la brisa en tu rostro.

Escucha los sonidos de la naturaleza a tu alrededor,

Los pájaros cantando,

Las hojas crujientes y el sonido del agua.

Mientras estás en este lugar,

Enfoca tu atención en tu tercer ojo,

Justo en el centro de tu frente.

Visualiza una luz blanca y brillante en esa área.

Siente cómo se expande y crece con cada respiración.

Siente cómo esta luz te llena de energía y claridad mental.

Con tu tercer ojo abierto y tu mente clara,

Pide a tu intuición que se manifieste.

Pídele que te guíe en cualquier asunto que necesites ayuda o dirección.

Siente cómo la respuesta comienza a llegar a ti.

Puede ser una imagen,

Una sensación,

Un sonido o simplemente una comprensión profunda.

No te preocupes si la respuesta no llega de inmediato.

A veces toma un poco de tiempo para que nuestra intuición se manifieste plenamente.

Continúa respirando y enfocado en la luz blanca en tu tercer ojo.

Meditemos por unos minutos.

Recuerda que tu intuición está siempre disponible para ti,

Lista para guiarte en cualquier situación.

Confía en tus instintos y sigue la guía que recibes.

Ahora lleva tu atención de vuelta a tu respiración y comienza a abrir tus ojos.

Que tengas un día lleno de intuición y sabiduría.