3eme Chakra - le Plexus Solaire

Courte meditation de 4 minutes sur le 3eme chakra, chakra du plexus solaire, qui ouvre aux émotions. Ce chakra invite à être à sa juste place. Il aide à la creativité, à se positionner avec et parmi les autres, à laisser les émotions être...

Transcript

Le chakra numéro 3 est le chakra du plexus solaire.

Ce chakra correspond à mon pouvoir personnel.

Il est le centre et le lien entre l'inférieur et le supérieur,

Le physique et le mental.

Il est équilibre,

Situé au-dessous de la poitrine,

Au-dessus du nombril.

J'inspire profondément.

Quelle est la douceur de cet air qui entre dans mes narines ?

Comment l'air ressort-il ?

Est-ce que je ressens plus de sensations dans la narine gauche ou dans la narine droite ?

Je reprends une aspiration profonde.

Je sens mes poumons et mon corps entier se remplir de cet air.

En expirant tranquillement,

Les tensions s'évaporent.

Je visualise la couleur du chakra du plexus solaire,

Le jaune,

Le feu,

La citrine,

L'œil du tigre,

L'apirite.

RAM Ce chakra ouvre la porte de mes émotions.

Je sais faire le tri.

Qu'est-ce que je garde ou pas dans mon corps ?

Il m'aide pour me positionner à l'extérieur.

Je suis à ma juste place.

Je sais prendre place.

Je m'affirme en me respectant.

Je m'ouvre à l'extérieur librement,

En accord avec mes émotions.

Je laisse circuler la joie,

L'amour qui me traverse.

Je sais les partager.

Je laisse chagrin,

Colère et peur être.

Je les laisse s'exprimer,

Exister.

Je les observe,

Sans jugement,

Simplement.

Les émotions m'expriment quelque chose.

C'est bien.

Je suis honnête avec moi-même.

Je regarde ma réalité,

Sans l'interpréter,

Sans faire de suppositions.

Je ressens dans mon corps l'émotion du moment.

Je ne me laisse pas envahir ni n'envahir les autres.

L'équilibre est là,

Maintenant.

Je suis en accord dans ce que je dis,

Dans ce que je fais,

Dans ce que je pense,

Dans ce que je suis.

Je suis en harmonie.

Mes rapports aux autres et au monde sont harmonieux.

Ils reflètent mon moi profond.

Je suis comme le soleil,

Lumineux,

Puissant.

Ils laissent son énergie rayonner.

Je suis paix et amour et je vibre de ces énergies positives dans toutes les cellules de mon corps et de mon esprit.

J'inspire cet air chaleureux.

J'expire cet air plein de lumière.

Je suis joie.

Mon être est joyeux,

Lumineux.

Sous-titrage Société Radio-Canada

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