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Meditation Retreats in Germany/
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Meditation und Eisbaden auf 1.100 m
Meditation und Eisbaden auf 1.100 m
January 25, 2026
Bayrischzell, Germany
1 day
16 person retreat
Highlights
Die Kraft der Kälte & der Meditation kombiniert in einem Tagesretreat
Resilienz aufbauen, das Immunsystem stärken und mit guter Laune durch den Winter!
Details
Dein Tagesretreat in der einmaligen Kulisse des Almad Sillberghaus. Eisbaden im Naturpool auf 1.100 Metern - ein unvergessliches Erlebnis. Du wirst professionell mit einem Workshop auf dein Eisbad vorbereitet. Du lernst, wie Kälte auf Körper und Geist wirkt. Mit einer speziellen Meditation bereiten wir uns mental auf das Eisbaden vor und üben, in einer stressigen Situation entspannt zu bleiben. Du erfährst, wie ein sicheres und optimales Eisbad abläuft, bevor wir zum gemeinsamen Eisbad in den Naturpool steigen. Den Tag schließen wir mit einer Entspannungsmeditation und Reflexionsrunde. Vorteile der Kälteexposition / des Eisbadens: Stärkung des Immunsystems: Regelmäßiges Eisbaden kann die Aktivierung des Immunsystems fördern. Das verbessert die Abwehrkräfte und kann die Anfälligkeit für Erkältungen und Infektionen senken. Erhöhung der Resilienz: Kälte setzt den Körper bewusst Stress aus, was ihn dazu trainiert, besser mit Belastungen umzugehen. Deine Stressresistenz im Alltag wird erhöht und die mentale Stärke aufgebaut. Verbesserung der Durchblutung: Der plötzliche Temperaturwechsel beim Eisbaden aktiviert die Blutgefäße. Die Venen und Arterien ziehen sich zusammen und weiten sich anschließend wieder, was die Durchblutung verbessert. Stimmungsaufhellung: Eisbaden setzt Endorphine frei, die als natürliche Stimmungsaufheller wirken. Der Kick durch das kalte Wasser hebt merklich die Laune. Beschleunigte Regeneration: Für Sportler bietet Eisbaden eine effektive Methode zur Regeneration nach dem Training. Es hilft, Muskelschmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren. Steigerung der mentalen Klarheit: Das bewusste Aushalten der Kälte erfordert Konzentration und innere Ruhe. Diese mentale Herausforderung stärkt die Fähigkeit, fokussiert und präsent im Moment zu bleiben.
Venue
Almbad Sillberghaus
4.5 ★ 170 Reviews
Coming from Bayrischzell towards Landl, the Sillberghaus parking lot can be found on the Tiroler Straße after about 3 km. From there, it's only a 30 to 40 minute walk to the uniquely situated Almbad Sillberghaus. This somewhat secluded alpine area on the southern slope of the Ursprungtal valley has fascinated hikers, vacationers, and free spirits since the 1930s. Our guests are primarily life-affirming and nature-loving people who haven't lost sight of what truly matters. Their desire is to escape the everyday routine without having to endure long journeys. These guests understand time as the true luxury: time in nature, time for family, time for their partner, or simply time to reconnect with themselves. In short, "slowing down"...
Pool
Garden
Free Parking
Fireplace
Bathroom
Meals
Not included - self catered
Host
Meditation Mirco
Munich, Germany
Mirco ist Meditationslehrer und Stressmanagement- Experte. Mirco unterrichtet vedische Meditation in München und ganz Europa. Mirco hat Meditation für sich entdeckt, da ihn zuviel Stress krank gemach...
2 languages
English and Deutsch
Teaching for 5 years
Joined Insight Timer in Dec 2020
What's Included
Eisbade- Workshop
Meditations- Sessions
Not Included
Essen
Getränke
FAQs
Guest requirements
Gesundheiterklärung
Cancellation policy
The remaining balance for the retreat is due 14 days prior to the start date. If this balance is paid earlier than these 14 days, you are eligible to cancel and receive a full refund of this remaining balance, provided you do so at least 14 days before the retreat begins.
