Comunicación Consciente: El Poder de la Palabra

Con la comunicación consciente, podremos identificar el impacto de la lingüística en nuestro estado físico, mental y emocional. Descubre como las palabras, y el significado que le dimos, provocan estados paralizantes o estados potenciadores. Solo con sustituir algunas palabras de manera consciente, podremos aumentar nuestro bienestar, llenarnos de posibilidades y recuperar el apoderamiento en todo lo que emprendemos.

Transcript

Hola,

Te habla Edna Zoe.

Gracias por estar aquí conmigo nuevamente en mi canal de Insight Timer y continuamos con un tema fascinante,

La comunicación consciente.

Estar en el aquí y en el ahora,

En todos nuestros procesos de comunicación.

Y hoy vamos a explorar el poder de la palabra,

La lingüística,

La forma en que una palabra puede alterar,

Ya sea para bien o ya sea para limitarnos,

Nuestros estados,

Estados físicos,

Estados mentales,

Estados espirituales.

Así que vamos entonces a ir trabajando con qué tiene que ver la palabra,

La lingüística,

En la forma en que reaccionamos y en la forma en que podemos crear estos espacios dentro de nosotros de bienestar o de espacios de limitación.

La lingüística no es otra cosa que la palabra,

La forma en que describimos el entorno.

Cuando éramos niños y comenzamos a aprender un idioma,

En este caso el idioma materno,

El español,

O emprendemos la tarea de aprender un segundo idioma.

Muchos de nosotros hablamos otro idioma.

Empezamos a conocer las palabras y las formas en que la sociedad y la forma en que se le llama a los diferentes sujetos y a las diferentes formas.

Así que comenzamos a describirlas.

Quiere decir que nuestra mente define los objetos,

Las experiencias y los eventos con palabras.

Es la forma en que nos conectamos y describimos el entorno,

Describimos las experiencias.

Ahora conocemos que el español,

En este caso,

Un idioma proveniente del latín,

Muy rico en su vocabulario,

Muy rico en los adjetivos para describir tamaños,

Colores,

Formas y describir incluso las emociones asociadas a la experiencia.

Por ende,

Nuestra mente le define en su etimología,

Va a definir las palabras de acuerdo a la experiencia.

Cuando éramos niños,

Por ejemplo,

Quizás no conocíamos los peligros asociados a unos interruptores eléctricos o peligros asociados con algún tipo de animal o algún tipo de ambiente exterior.

Y eran nuestros cuidadores los que nos mostraban y le llamaban de alguna manera peculiar a ese peligro o a esa amenaza.

Así que comenzamos a conocer a través del entorno de quienes estaban a cargo de cuidarnos las definiciones pertinentes de las palabras,

Pero que cuando experimentamos en carne propia,

Experimentamos sensaciones,

Experimentamos alegría,

Experimentamos rechazo o experimentamos algún evento,

Lo cual rotulamos.

Las palabras rotulan y de esa manera nuestra mente almacena y le da significado a los eventos a través de la palabra.

¿Sabías que nuestra mente almacena imágenes y no palabras?

¿Pero entonces de qué estamos hablando?

Pues sí,

Almacena imágenes y asocia las emociones de acuerdo al rótulo que le dimos.

Por ende,

Si hablamos de problema y la forma en que definimos problema en nuestro entorno ha sido ansiedad,

Ha sido coraje,

Ha sido desilusión.

¿Por qué hemos vivido diferentes problemas?

Pues la mente almacena la situación,

La situación que vivimos,

Y la connotación que le damos el significado con la palabra problema evoca las emociones que estás mencionando.

Por ende,

Solamente mencionar una palabra podría provocar bienestar,

Emociones placenteras o incomodidad.

Un ejemplo también que podría dar es cuando hablamos de retos.

Cuando hablamos de un reto,

Generalmente pensamos en una meta que estamos próximos a alcanzar,

Pero existen algunos obstáculos.

Pero como es un reto,

Nuestra mente se potencia para poder superarla,

Para continuar,

Para buscar alternativas,

Y entonces nos lleva a buscar y a generar formas de vencer esa situación.

Así que no es lo mismo para la mente decir que tenemos un problema que decir que tenemos un reto.

Van cambiando los estados.

Aquí entramos entonces en ese poder de la comunicación consciente.

¿Qué tal si comenzamos a escucharnos a nosotros mismos hablar?

Pues nos escuchamos cómo hablamos ese diálogo interno,

Cómo nos describimos,

Cómo describimos las situaciones.

Comencemos de manera consciente a explorar qué sensaciones se producen de acuerdo a la lingüística,

A la palabra que utilizamos para describir los eventos.

Ejemplos como mencioné hace un momento.

Problema,

Cámbiala por reto o cámbiala por situación y observa qué sucede a nivel fisiológico contigo y a nivel mental o emocional.

Otro ejemplo de palabras que podríamos comenzar a sustituir pueden ser las palabras de es muy tarde para mí.

Es que ya yo estoy viejo o ya yo soy así.

¿Qué tal si comenzamos a hacer esa transición de es muy tarde para mí por decir aún,

Todavía,

Estoy en vías,

Estoy aprendiendo?

Entonces lo que hacemos es que hacemos una transición de un estado mental de limitación a un estado de posibilidades.

Otras palabras que podemos comenzar a cambiar y alterar,

Específicamente cuando nos escuchamos,

Otra persona viene a hablarnos.

También podemos hacer lo mismo.

Podemos hacer lo propio.

Si alguien nos lanza una palabra que provoca un malestar o provoca tal vez una sensación de impotencia,

¿qué tal si la cambiamos?

Si alguien me dice eso está imposible,

¿qué tal si nosotros en vez de aumentar o alimentar la palabra imposible,

Decimos cómo puedo?

Y me hago la pregunta potenciadora,

¿cómo se puede?

¿Cómo lo haría diferente?

En el momento en que le hago la pregunta a mi mente,

¿cómo puedo?

¿O qué haría?

El qué y el cómo me llevan a generar posibilidades,

Me llevan a cambiar y me llevan a crear unos estados de bienestar.

Así que vamos a estar atentos.

Comunicación consciente.

¿Con qué palabra nos describimos?

Incluso nosotros mismos.

Esos días que nos levantamos,

Que quizás tuvimos un desvelo en la noche o no nos sentimos tan bien físicamente.

Si me miro al espejo y me voy a decir,

Hoy sí que estoy,

Que me veo fatal,

O simplemente me miro de manera compasiva y me digo,

Bueno,

Anoche no dormí bien,

Sin embargo,

Próximamente,

Ya en breve me voy a sentir mejor.

Mi rostro va a cambiar.

Y entonces comenzamos a ver cómo físicamente nos sentimos mejor y el sentirnos mejor físicamente nos va a llevar a sentirnos mejor en nuestras emociones.

De igual manera,

Ante situaciones que podrían ser tensas o quizás experimentando algún dolor físico,

Podemos sonreír.

Te dirá,

Bueno,

Pero sonreír,

Si es que me siento mal o me duele,

Pero es enviándole una señal neurológica a la mente,

Que es un proceso transitorio de aprendizaje.

El sonreír me puede llevar a pensar y a llevar a la mente a que estoy bien.

Estoy bien y es algo que voy a superar.

Así que los retos,

Superar,

Nos potencia.

Problemas nos quitan de la habilidad de manejar de manera puntual las situaciones.

Observemos la palabra,

Las palabras que utilizamos.

¿Nos estamos quejando o estamos buscando la oportunidad y la enseñanza?

¿Qué tal si cambiamos cuando tenemos situaciones intensas en nuestras vidas?

¿Qué tal si cambiamos la palabra por estoy en un proceso?

Y los procesos tienen comienzo y fin.

¿Qué tal si utilizamos la palabra estoy en un proceso de aprender?

Aprender de mí misma,

Aprender de la enseñanza de la vida.

Esto nos muestra curiosidad y nos lleva a potenciarnos a seguir adelante.

Así que te invito con esta pequeña cápsula a que estemos atentos a las palabras que utilizamos.

¿Son palabras para edificar o son palabras para destruir?

Y en esa atención plena de la comunicación,

Hazlo de manera compasiva.

Cuando te encuentres hablando de una manera negativa o de una manera limitante,

Haz la transición tú mismo.

Inmediatamente,

Es como estar atento y vigilante.

De manera compasiva decir,

Sí,

Yo puedo,

Soy capaz.

Esa palabra me encanta.

Las veces que yo misma me he limitado diciendo no soy buena haciendo manualidades,

No soy bueno en esta tarea.

Algunos de nosotros nos hemos ya atildado que no somos buenos hablando en público.

¿Qué tal si decimos,

Sabes qué,

Es una destreza que puedo desarrollar,

Soy capaz.

Y cuando nos hablamos así,

Estamos llenando la mente de posibilidades,

Nos estamos empoderando y creamos una disposición mental y física.

Y yo te quiero dejar con esta pequeña cápsula y voy a ti,

Voy a ti y pago doble para que puedas comenzar a crear conciencia de las palabras que no nos sirven,

Que deberíamos remover de nuestro patrón,

Deberíamos removerlo incluso en la forma de nuestro vocabulario,

La forma que hablamos,

Para que te llenes de posibilidades.

Sigue conmigo en este canal que vamos a estar explorando otras técnicas de cómo crear mayor conciencia con nuestra comunicación y vivir en bienestar.

Hasta la próxima.

Namasté.

Reviews

Gracias.

Gracias
Por el aprendizaje y ahora poner en práctica

Excelente charla que nos invita a cambiar nuestro léxico en el aquí y el ahora. Muchas gracias.

Excelente, gracias 🙏🏻

Gracias 🙏🏻💛