Méditation - Confiance en soi

Méditation sur la confiance en soi. Dans cette méditation, vous ferez une visualisation pour vous reconnecter à votre être et améliorer votre relation d'amour envers vous-même. Méditez et changer votre relation avec votre corps et vos pensées.

Transcript

Installez-vous en position couchée,

Confortable.

Fermez les yeux et laissez-vous simplement guider par le son de ma voix.

Déposez-vous dans le sol et dans l'ici et maintenant.

À chaque expiration,

Vous vous déposez un peu plus dans le sol.

Vous inspirez et à chaque expiration,

Vous vous enfoncez dans le sol.

Imaginez-vous à l'entrée d'une forêt paisible,

D'une forêt calme,

Les oiseaux chantent,

L'odeur des arbres vous fait du bien.

Vous y êtes en parfaite sécurité.

Vous vous trouvez au début d'un chemin qui s'enfonce au milieu de la forêt.

Au bout du sentier se trouve une maison confortable.

Un feu de cheminée allumé et un sentiment de calme,

De détente parfaite vous y attend.

Détente parfaite vous y attendent.

Observez comment vous vous sentez présentement à l'entrée du sentier.

Accueillez tout ce qui est là en vous.

Tout est correct.

Imaginez que vous faites un pas.

Sentez votre connexion au sol.

À chaque pas que vous faites,

Vous vous enfoncez un peu plus dans le sol et vous ressentez votre corps qui se détend.

Faites un autre pas et sentez vos bras.

Vos bras sont lourds et complètement détendus.

Vous continuez d'avancer dans cette forêt paisible et à chaque pas,

Vous sentez un sentiment de calme qui vous habite.

Vos jambes se détendent complètement.

Votre corps tout entier est parfaitement détendu.

Votre corps est lourd et détendu.

Vous vous imaginez marchant dans ce sentier paisible.

Vous êtes en parfaite sécurité et chaque pas vous amène un peu plus de calme et de relaxation.

Ressentez la lourdeur dans vos bras et vos jambes.

Vous êtes confortable,

Très confortable.

Ressentez les muscles de votre visage qui se détendent.

Votre front se détend.

Votre bouche se détend.

Vous êtes parfaitement confortable,

Parfaitement détendu.

Vous arrivez au bout du sentier et découvrez la petite maison confortable où vous vous installez.

Vous êtes parfaitement détendu,

Confortable,

En sécurité,

En paix.

Vous êtes parfaitement bien.

Je vais maintenant répéter des affirmations de confiance en soi.

Vous n'avez pas à y porter attention.

Laissez-vous simplement aller au son de ma voix.

Vous pouvez retenir les affirmations qui résonnent avec vous et laisser aller celles qui ne résonnent pas.

Laissez les mots venir en vous et accueillez ceux qui vous font du bien.

J'accepte qui je suis.

Tout est ok.

J'accepte qui je suis complètement.

Je suis ok comme je suis.

Je suis unique.

J'embrasse mon unicité.

J'ai de la compassion pour moi.

Je prends soin de moi.

J'apprécie qui je suis.

J'aime qui je suis.

Je mérite d'être heureux.

Je me sens bien avec moi-même.

Je mérite d'être aimé.

Je peux être moi-même.

Le monde a besoin de moi.

Je suis un cadeau pour le monde.

J'ai beaucoup à offrir.

J'ai des cadeaux précieux à offrir au monde.

Je suis un cadeau.

J'ai confiance en mes talents.

J'ai confiance en mes capacités.

Je suis capable de réaliser tout ce que j'entreprends.

En me connectant à moi-même,

J'agis plus en alignement chaque jour.

Mes actions sont connectées à mon essence.

T'es là en moi.

J'agis naturellement en suivant mon intuition.

Mon intuition a toujours raison et me guide parfaitement.

Il me suffit de l'écouter.

En étant mon moi abondant,

J'agis en créant plus d'abondance dans ma vie et autour de moi.

J'agis de manière alignée à mes valeurs.

J'agis naturellement,

Sans effort,

Parce que j'ai confiance en moi.

J'ai confiance en l'univers qui me supporte.

Je suis moi tout simplement.

Plus je me connecte à moi,

Plus j'ai confiance en moi.

Ma confiance en moi aide les autres.

Tout est là en moi.

Je m'accepte complètement.

Je suis en parfait alignement avec moi et mes valeurs.

Plus j'agis en alignement avec moi-même,

Plus j'ai confiance en moi.

Je m'entraîne simplement à être un peu plus moi-même chaque jour.

Je réussis tout ce que j'entreprends.

J'ai une infinité de capacités qui se met en moi.

Mon attitude confiante ouvre des portes autour de moi.

Je m'apprécie.

Je m'accepte complètement tel que je suis.

Je suis moi-même.

C'est parfait.

Laissez maintenant votre esprit se relaxer.

Laissez les affirmations qui sont vraies pour vous vous envelopper d'un sens de confiance,

De bienveillance et d'amour de vous.

En prenant soin de vous,

En vous connectant à votre essence,

Votre confiance en vous augmente.

Relaxez et ressentez simplement cette sensation de calme.

Ressentez ce sentiment de confiance en vous qui vous habite.

Gardez ce sentiment avec vous.

Rappelez-vous les affirmations qui vous ont fait du bien et croyez en elles.

Continuez de ressentir ce sentiment de confiance en vous au-delà de cette séance.

Transportez ce sentiment avec vous partout où vous allez.

Je vais compter de cinq à un.

Vous pouvez choisir d'aller vers le sommeil ou de devenir complètement éveillé.

Lorsque j'arriverai à un,

Vous serez soit dans un état de sommeil profond ou vous serez complètement éveillé,

Dépendant de ce que vous avez choisi.

Cinq,

Vous vous détendez complètement.

Quatre,

Vous gardez ce sentiment de confiance en vous.

Trois,

Vous vous sentez connecté à votre essence.

Deux,

Vous vous sentez parfaitement bien.

Un,

Vous avez confiance en vous.

Namasté.

Reviews

Voix très douce et apaisante,affirmations m ont convenus.merci🙏🏾

Merci pour cette méditation. Votre voix est apaisante et la détente s’installe rapidement. ✨

Merci beaucoup pour partager avec moi cette méditation