3/21 "Faire Confiance À La Sagesse Du Corps"

Bienvenue à la 3ème méditation quotidienne du 1er Défi Pleine Lune ! Cycle de 21 méditations agrémentées de phrases du jour, dédiées à notre regard sur la notion d'ABONDANCE.

La première semaine est consacrée au Moi dans l'abondance et nous cheminerons en nous même.
La deuxième semaine sera consacrée à la relation entre moi et les autres.
Et la troisième semaine regardera la place du monde dans l'abondance.

MÉDITATION à écouter au casque et à découvrir au rythme de la lune.
Musique originale de Léo Aniaba. Texte Deepak Chopra "Le Corps Quantique" Éditions J'ai Lu.
Création et récit de Louise de Gastines.

Transcript

Bienvenue à la troisième journée de méditation du premier défi pleine lune.

Nous nous retrouvons aujourd'hui pour nous connecter dans le calme et dans le silence à la sagesse de notre soie supérieure.

Avant de méditer ensemble,

Rappelons-nous la perception de Deepak Chopra.

Écoutez la sagesse de votre corps qui se traduit par des signaux de confort et d'inconfort.

Lors du choix d'un certain comportement,

Demandez à votre corps.

Comment te sens-tu à ce sujet ?

Si votre corps envoie un signal de détresse physique ou émotionnelle,

Faites attention.

Si votre corps envoie un signal de confort et d'empressement,

Allez-y.

Comprenez que le monde physique est juste le miroir d'une intelligence profonde.

L'intelligence est l'organisatrice invisible de toute matière et de toute énergie.

Une partie de cette intelligence réside en vous et vous la partagez dans le pouvoir d'organisation du cosmos.

Parce que vous êtes reliés de manière indissociable à tout,

Vous ne pouvez pas vous permettre de polluer l'air et l'eau de la planète.

Mais à un niveau plus profond,

Vous ne pouvez pas vous permettre de vivre avec un esprit toxique,

Parce que chaque pensée provoque une impression sur l'ensemble du domaine de l'intelligence.

Vivre en équilibre dans la pureté est le plus grand bien pour vous et pour la Terre.

Préparons-nous à méditer ensemble et prenons un moment pour centrer notre attention sur la pensée du jour.

Je suis une créatrice puissante.

Je suis un créateur puissant.

À présent,

Nous allons prendre un temps pour nous et commencer notre méditation.

Je vous invite à adopter la position la plus confortable pour vous aujourd'hui et à inspirer et expirer profondément.

Vous pouvez fermer les yeux et vous plonger dans votre espace de tranquillité intérieure.

Je vous invite à observer comment votre respiration circule naturellement dans toute votre colonne d'air.

À chaque expiration,

Vous vous sentez de plus en plus confortable,

De plus en plus relaxé.

Si une pensée,

Un bruit de l'extérieur ou qu'une sensation corporelle vous distrait,

Ramenez tout simplement votre attention sur votre respiration.

Continuez à vous détendre de plus en plus profondément.

Une note sonnera à la fin de ce temps consacré à la méditation.

Avant de démarrer,

Visualisez que tous vos muscles se relâchent,

Un par un.

Accordez votre attention au silence de votre espace de paix intérieure,

À celui de votre conscience pure.

Il est temps à présent de ramener la conscience dans votre corps.

Prenez encore un moment pour vous inspirer et expirer profondément.

Doucement,

Commencez à animer vos extrémités et étirez-vous lentement pour prolonger votre doux réveil.

Lorsqu'il sera temps pour vous,

Ouvrez les yeux et invitez le mouvement à venir réactiver votre corps.

Prenez le temps de savourer et de laisser s'installer les nouvelles sensations.

Un des nombreux cadeaux de votre journée.