99 Affirmationen für mehr Selbstliebe

Hi!
In dieser Meditation teile ich mit dir 99 Affirmationen, die du nachsprechen kannst, um die Liebe und das Mitgefühl zu dir selbst zu vertiefen. Du kannst den Affirmationen auch einfach nur lauschen und sie auf dich wirken lassen. Möge diese Meditation die Verbindung zu dir selbst vertiefen.
Dein Sebastian

background music by Christoph Scholl from Pixabay

Transcript

Hi und herzlich willkommen.

Schön,

Dass du da bist.

Mein Name ist Sebastian.

Ich bin Heilpraktiker für Psychotherapie und Paarberater und ich führe dich heute durch diese 99 Affirmationen für mehr Selbstliebe.

Nach jeder Affirmation lasse ich eine kurze Pause und ich lade dich ein,

Mir die Affirmation nachzusprechen,

Wenn du das möchtest.

Du kannst aber auch gerne einfach nur meinen Worten lauschen und diese Meditation so genießen.

Du kannst diese Meditation entweder im Sitz machen,

Du kannst aber auch gerne spazieren gehen.

Das mag ich besonders gerne.

Okay,

Dann lass uns loslegen.

Möge ich mich selbst lieben und akzeptieren,

So wie ich bin.

Möge ich dankbar für meinen Körper sein,

Der mir mein Leben ermöglicht.

Möge ich erkennen,

Dass ich genug bin,

So wie ich bin.

Möge ich dankbar für mein Leben sein.

Möge ich alle Teile in mir akzeptieren und als wertvoll anerkennen.

Möge ich anerkennen,

Was ich bereits schon alles erreicht habe.

Möge mein Herz offen sein,

Auch mir selbst gegenüber.

Möge ich die Chance zu wachsen und zu heilen dankbar annehmen.

Möge ich die Fülle in meinem Leben erkennen.

Möge ich fühlen,

Dass ich in jedem Moment genug bin.

Möge ich meine Einzigartigkeit erkennen.

Möge ich meinen Körper achten und liebevoll behandeln.

Möge ich mir Zeit lassen.

Möge ich jede Erfahrung als wertvolle Chance für Wachstum anerkennen.

Möge ich achtsam auf meine Bedürfnisse hören.

Möge ich erkennen,

Wie geliebt ich von meinen Mitmenschen bin.

Möge ich mir Fehler erlauben und sie als wichtige Lernerfahrung anerkennen.

Möge ich mich daran erinnern,

Dass ich ein wichtiger Teil der Familie des Lebens bin.

Möge mein Herz voller Dankbarkeit sein.

Möge ich bei Selbstzweifeln mich liebevoll umarmen und zu Vertrauen zurückfinden.

Möge ich meine Stärke spüren.

Möge ich die Freude in den kleinen Dingen des Alltags finden.

Möge ich in Frieden sein.

Möge ich immer wieder bewusst durchatmen.

Möge ich diesen Augenblick genießen.

Möge ich meine Geliebten um mich herum schätzen.

Möge ich all mein Sein und all meine Facetten feiern.

Möge ich ein sicherer Hafen für mich selbst sein.

Möge mein Herz voller Liebe und Dankbarkeit sein.

Möge ich mich dem Fluss des Lebens anvertrauen.

Möge ich mir erlauben,

In jeder Hinsicht genug zu sein.

Möge ich all meine Gefühle als einen wertvollen Ausdruck meiner Menschlichkeit sehen.

Möge ich all die Möglichkeiten im Leben dankbar annehmen.

Möge ich Liebe verkörpern.

Möge ich Vergleiche loslassen und erkennen,

Dass wir alle einzigartig sind,

Unvergleichbar.

Möge ich die kleinen Wunder des Alltags sehen und genießen.

Möge ich Liebe ausstrahlen.

Möge ich den Mut haben,

Mich so zu zeigen,

Wie ich bin.

Möge ich meiner Intuition vertrauen.

Möge ich die Schönheit in mir und um mich herum erkennen.

Möge die Liebe zu mir selbst mit jedem Tag wachsen.

Möge ich mein Leben als ein wertvolles Geschenk annehmen.

Möge mein Herz voller Liebe und Wärme sein.

Möge ich meine Gefühle erlauben und sie fließen lassen.

Möge ich erkennen,

Dass alles ein Ausdruck von Liebe ist.

Möge ich mich zärtlich und liebevoll um mich selbst kümmern,

Wie eine liebevolle Mutter.

Möge ich meinen Körper wertschätzen und ihm Ruhe schenken.

Möge ich erkennen,

Ich lebe.

Möge ich Perfektion loslassen und in meiner Wahrheit leben.

Möge ich authentisch meinen Weg gehen.

Möge ich jeden Schritt auf meinem Weg als wichtig und wertvoll anerkennen.

Möge ich mich lieben und ehren.

Möge ich mir ein bester Freund sein.

Möge ich wachsen und heilen.

Möge ich mein Kind liebevoll umsorgen.

Möge ich mir Zeit für mich selbst nehmen.

Möge ich mehr und mehr zu mir selbst finden.

Möge ich alle Erwartungen loslassen und mich so annehmen,

Wie ich bin.

Möge ich in mich vertrauen.

Möge ich zu mir halten,

Egal was kommt.

Möge ich mich voller Mitgefühl halten.

Möge ich erkennen,

Wie weise ich bereits bin.

Möge ich das Leben und seine kostbaren Augenblicke schätzen.

Möge ich immer wieder zu Klarheit und Frieden finden.

Möge ich mir erlauben,

Mir das zu geben,

Was ich brauche.

Möge ich mich mehr und mehr lieben,

So wie ich bin.

Möge ich mich selbst zärtlich annehmen,

Wenn ich Fehler mache.

Möge ich jeden Fehler als wertvolle Lernerfahrung anerkennen.

Möge ich mich selbst mit liebevollen Augen betrachten.

Möge ich mir immer wieder erlauben,

Nichts zu tun und zu entspannen.

Möge ich in tiefer Verbindung mit mir selbst sein.

Möge ich mir immer wieder ein Lächeln schenken.

Möge ich meinem Körper und meinem Geist danken,

Dass sie mir mein Leben ermöglichen.

Möge ich mir selbst erlauben,

Zu wachsen und zu heilen.

Möge ich erkennen,

Dass meine Liebe grenzenlos ist.

Möge ich jeder Herausforderung mit Vertrauen begegnen.

Möge ich gerade in den dunkelsten Zeiten mitfühlend für mich da sein.

Möge ich mir erlauben,

Mensch zu sein,

Mit allen Facetten.

Möge ich zu mir stehen,

Egal was kommt.

Möge ich mich liebevoll um mich selbst kümmern.

Möge ich erkennen,

Dass ich ein Wunder inmitten von Wundern bin.

Möge die Liebe in mir mit jedem weiteren Tag wachsen.

Möge ich mir selbst ein Ort der Sicherheit und Geborgenheit sein.

Möge ich mir selbst empathisch zuhören,

Wenn es mir schlecht geht.

Möge ich mir erlauben,

Aufzuhören,

Irgendjemand Bestimmtes sein zu müssen.

Möge ich mir erlauben,

Nein zu sagen,

Wenn ich es fühle.

Möge ich mir erlauben,

Ja zu sagen,

Wenn ich es fühle.

Möge ich erkennen,

Dass ich immer noch dieses unermesslich kostbare Baby bin,

Das damals auf die Welt kam.

Möge ich mir jede Erfahrung erlauben.

Möge ich mir erlauben,

Verzweifelt und einsam zu sein.

Möge ich mir erlauben,

Wütend und genervt zu sein.

Möge ich mir erlauben,

Fröhlich und voller Energie zu sein.

Möge ich mir erlauben,

Zufrieden und erfüllt zu sein.

Möge ich mir jede menschliche Erfahrung erlauben.

Möge ich anerkennen,

Was für ein schöner Mensch ich bin.

Möge ich mich so annehmen,

Wie ich bin.

Möge ich den Mut haben,

Einfach ich selbst zu sein.

Möge ich voller Liebe sein.

Mögen alle Wesen in allen Welten frei sein von Leid und in Liebe und Mitgefühl leben.

Jetzt und für immer.

Dann erlaub dir hier nochmal einen tieferen Atemzug zu nehmen,

Tief ein und aus und die Affirmation sacken zu lassen,

Nachzuspüren,

Sich vielleicht zu bewegen,

Zu strecken,

Zu regeln.

Und ich möchte hier zum Abschluss sagen,

Egal was du gefühlt hast,

Es ist in Ordnung.

Es geht nicht darum,

Dass du alles immer in der Tiefe fühlst.

Manche Sätze mögen auch nicht mit dir resonieren und das ist in Ordnung.

Nimm das für dich mit,

Was sich stimmig anfühlt.

Deswegen formuliere ich auch Affirmationen als Wünsche.

Mit der Formulierung möge ich.

Weil das können wir uns immer sagen.

Wir können nicht immer sagen,

Ich bin voller Liebe.

Manchmal fühlen wir uns überhaupt nicht voller Liebe.

Aber wir können uns immer sagen,

Möge ich voller Liebe sein.

Möge ich mich so annehmen,

Wie ich bin.

Auch wenn wir uns gerade überhaupt nicht annehmen können.

Weil es eben ein Wunsch ist.

Es ist kein Zustand,

Sondern ein Wunsch.

Ich habe die Erfahrung gemacht,

Dass ich das umso mehr spüre,

Wenn ich das immer mal wieder wiederhole.

Deswegen erlaub dir gerne hier zu dieser Meditation,

Zu diesen Affirmationen immer mal wieder zurückzukehren und sie erneut zu praktizieren.

Ich danke dir für dein Vertrauen und dass du mit mir gemeinsam praktiziert hast.

Ich wünsche dir jetzt noch einen schönen restlichen Tag.

Ich wünsche dir,

Dass du in Liebe und Mitgefühl lebst.

Dann hören wir uns bald wieder.

Von Herzen,

Dein Sebastian.

Reviews

Eine wunderschöne Meditation, die ich jetzt öfter machen werde. Dankeschön dafür. ❤️🙏🏼