Die Weisheit deines Herzens

Erspüre den Raum deines Herzens, komme in Kontakt mit deiner inneren Weisheit und werde dir bewusst, was du in deinem Leben nähren möchtest und was verabschiedet werden darf. Wonach sehnst du dich, was möchtest du der Welt geben?

Transcript

Meditation,

Die Weisheit deines Herzens.

Vor der Meditation dehne,

Recke und strecke dich noch einmal ausgiebig.

Spann alle Muskeln noch einmal kräftig an und ausatmend lasse los und fühle nach der Anspannung die Entspannung deines Körpers.

Schließe dann ganz sanft deine Augen,

Erde dein Becken,

Ziehe die Wirbelsäule lang nach oben,

Bringe noch mal die Schultern hoch zu den Ohren und rolle sie nach hinten und unten.

Dein Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule,

Der Nacken lang,

Die Stirn glatt ohne Falten und der Kiefer ohne Biss.

Lass dir Zeit und komme in Kontakt mit dir.

Lege beide Hände auf dein Herz,

Atme,

Lasse still werden in dir.

Atme ruhig und tief durch deine Nase in deinen Bauch ein und aus und spüre wie sich dein Bauch mit jedem Einatmen ausdehnt und mit dem Ausatmen wieder zusammenzieht.

Dann atme einmal ganz tief durch die Nase ein,

Atme so viel Luft ein wie du kannst und ausatmend lass die Luft langsam durch deinen Mund wieder herausströmen.

Lass den Atem dann ganz natürlich fließen,

Nimm deinen Herzschlag unter deinen Händen wahr und spüre den natürlichen Rhythmus deines Atems.

Gib dich deinem Atem hin,

Lass dich atmen,

Deine Augen sind ganz sanft geschlossen und du atmest einige Male in deinen Herzraum zu deinem Herzchakra ein und aus.

Energie strömt in dein Herzchakra hinein,

Stille,

Harmonie,

Frieden.

Erspüre den Raum deines Herzens,

Fühle wie dein Herz sich ausdehnt,

Wie es sich öffnet,

Wie es sich ganz weit öffnet.

Sein Verbindung mit deinem Herzen.

Öffne deine inneren Augen und Ohren,

Um der Botschaft deines Herzens zu lauschen,

Sie zu sehen.

Fühle,

Horche in dich hinein.

Jetzt,

In diesem Moment,

Wo du im Einklang mit deinem Atem bist,

Stell dir die Frage,

Was ist es,

Wonach mein Herz und meine Seele sich so sehr sehnen,

Mehr als alles andere?

Was ist es,

Was mich so erfüllt?

Was ist das allerwichtigste,

Was meine Seele und mein Herz so sehr nährt?

Nimm dir einen Moment Zeit und nimm wahr,

Was es ist,

Was dein Herz und deine Seele so sehr nährt.

Spüre und dann stelle dir vor,

Du hast eine ganze Handvoll Samen in deinen Händen.

Frage dich innerlich,

Welche Samen möchte ich in diesem Moment sehen?

Es kann sein,

Dass dein Kopf dir seltsame Dinge vermittelt,

Dass er dir weismachen will,

Du solltest,

Du musst oder du kannst nicht.

Nimm alles wahr,

Fühle und dann stelle dir vor,

Wie einige Samen in deinen Händen sind und du sie betrachtest.

Siehe und fühle die Möglichkeiten,

Die du hast.

Fühle und erinnere dich,

Was du kannst und nicht,

Was du solltest.

Siehe all die Optionen,

Die du hast und schau,

Was du mitgebracht hast an Fähigkeiten,

An Gaben,

An Möglichkeiten.

Und dann stelle dir vor,

Du legst all die Samen in deine linke Hand und deine rechte Hand für einige Augenblicke auf dein Herz und dann frage dich,

Welche von den ganzen Samen sind die drei,

Die ich sehen möchte?

Für dich ganz persönlich oder für etwas,

Was du der Welt geben möchtest oder vielleicht etwas ganz anderes,

Wonach du dich sehnst.

Fühle hinein und dann nimm dir intuitiv aus einem tiefen,

Inneren Wissen heraus,

Diese drei Samen in deine rechte Hand.

Zuerst den ersten,

Dann den zweiten und dann den dritten.

Das sind die Samen,

Die du sehen möchtest.

Und während du diese drei Samen in deiner rechten Hand hältst,

Schau noch mal in deine linke Hand,

Wo all die restlichen Samen sich befinden.

Stell dir die Frage,

Wozu will ich ab jetzt Nein sagen?

Was erfüllt mich nicht mehr?

Lass es still werden und lausche in dich hinein.

Und wenn es sich innerlich gut anfühlt und es dir klar geworden ist,

Dann drehe deine linke Hand um.

Lass all die vielen Samen darin herunterfallen.

Verabschiede dich von dem,

Was nicht mehr stimmig ist.

Lass los,

Lass es gehen.

Nun hast du wieder mehr Platz,

Um die drei Samen in deiner rechten Hand wachsen zu lassen.

Schau auf diese drei Samen,

Die du noch hast und frage dich aus deinem Herzen,

Zu was will ich wirklich Ja sagen in meinem Leben?

Ganz für mich.

Leg noch mal deine linke Hand auf dein Herz.

Sieh und spüre die drei Samen in deiner rechten Hand und frage dich,

Was brauche ich,

Damit diese Samen wachsen können?

Achte auf die Botschaft deines Herzens.

Was ist es,

Was dich erfüllt?

Frage deine innere Weisheit,

Dein Herz und deine Seele.

Gib dir Zeit,

Lausche,

Spüre.

Und wenn du es ganz stark spürst,

Nimm die Samen und übergib sie vertrauensvoll der Erde.

Wisse,

Dass sie alles tun wird,

Um dir deine Herzenswünsche zu erfüllen.

Lass los und lass Mutter Erde ihr Werk verrichten in diesem wundervollen energetischen Kreislauf.

Bedanke dich dann bei Mutter Erde.

Schenke ihr ein Lächeln.

Nimm beide Hände und leg sie wieder auf dein Herz.

Fühle noch einmal für einen Moment in dich hinein und bedanke dich auch bei dir.

Schenke dir ein liebevolles Lächeln aus deinem Herzen.

Nimm wahr,

Wie leicht dein Herz geworden ist.

Spüre die Leichtigkeit deines Herzens.

In der Tiefe eines jeden Herzens ist unser Seelenweg vergraben.

Ihn zu spüren,

Vermag dich mit einer Kraft verbinden,

Die nicht von dieser Welt scheint.

Ein Klang kann dich daran erinnern,

Eine Melodie oder auch Farben.

Anhand Farben kann sich dein tiefstes Inneres erinnern,

Wie in den Farbfacetten eines Sonnenuntergangs oder wenn das Sonnenlicht in den Wald einströmt,

Sich mit dem Grün des Moses verbindet und dich diese Schwingungen in eine Seligkeit führen.

Sie umhüllen dich mit solchem Zauber,

Dass du die Anbindung an die Quelle,

An die Einheit geradezu spürst,

Bis in jede einzelne Zelle.

Ein Gefühl von Ganzsein,

Ein Gefühl des Nachhausekommens.

Ich wünsche dir von Herzen,

Dies für dich zu entdecken.

Nichts kann dir mehr geben als deine tiefste Herzensweisheit.

Nichts kann dir mehr geben als du dir selbst.

Nichts kann dir mehr geben als dein eigenes Herz,

Denn es schlägt nur für dich.

Wenn du bereit dazu bist,

Komm langsam wieder zurück,

Vertiefe sanft deinen Atem,

Bring vorsichtig Bewegung zurück in deinen Körper,

Öffne sanft blinzelnd deine Augen und gehe mit einem Lächeln aus deinem Herzen in deinen weiteren Tag.

Namaste.

Reviews

Eine sehr schöne Meditation, die mir geholfen hat, einen überraschend guten Zugang zu meinem Herzen zu finden und die Freiheit in meinem Herzen zu spüren. Ich bin jetzt in einer ganz anderen Energie und spüre meine Herzens-Vision, die mich mit Freude und Leichtigkeit erfüllt. Danke :)

Liebste Marion, you made my day mit dieser Meditation ♥️ Selten klar zeigten sich die drei Samen, die ich kultivieren will. Und ebenso die Bewusstheitszustände, die ich loslassen will, da sie mir nicht mehr dienlich sind.

Danke von Herzen für deine wunderschöne Führung auf diesem erdenden Weg . Von Herzen, Lydia 🌸🌱

Diese Meditation ging mir sehr Nahe in mich hinein. Ich fing ganz stark an zu weinen, es berührte mich sehr. Ich hatte das Gefühl mit meinem Innersten in Kontakt getreten zu sein...liebe Marion ich danke dir von Herzen für dein Tun und Sein, es tut meiner Seele so gut.
Alles Liebe
Sandra

Berührend - insgesamt und ganz besonders der Ausklang, die Worte am Ende voller Dankbarkeit uns selbst gegenüber. Danke.

Wunderbar tiefgehend und berührend bis ins Herz, so warme Worte, ganz warme Stimmung, einfach herrlich, werde ich wiederholen und gehört zu meinen Favoriten. 🧡lichen Dank! 🙏🌞