Bewusstsein ist frei

Im Wunsch frei zu werden, versuchen wir uns immer mehr Dingen bewusst zu werden. Übersehen bei dieser Suche aber das Bewusstsein selbst. Diese Meditation führt dich vom Inhalt des Bewusstseins zum Bewusstsein selbst, das von Natur aus frei und erfüllt von Frieden ist.
Für Sally († 10.07.2023)

Transcript

Wir leben in einer Zeit,

In der wir uns unglaublich vieler Dinge bewusst werden.

Wir werden uns immer mehr bewusst,

Dass unsere Handlungen,

Unsere Worte,

Unsere Taten,

Aber auch unsere Gedanken Auswirkungen haben.

Wir werden uns über so viele Bereiche bewusst und dabei unterstützt uns die Naturwissenschaft,

Die Psychologie,

Die Philosophie.

Und es ist gut so,

Dass für uns Dinge bewusst werden.

Gleichzeitig gibt es einen Aspekt des Bewusstseins,

Der schon seit tausenden von Jahren in der spirituellen Tradition betrachtet wird,

Der uns noch nicht bewusst ist.

Nämlich das Bewusstsein selbst.

Solange wir uns mit dem Inhalt des Bewusstseins beschäftigen,

Identifizieren wir uns auch mit den Inhalten.

Es wird auf der einen Seite immer Dinge geben,

Die wir haben wollen und Dinge geben,

Die wir loswerden wollen,

In der Hoffnung,

Dass wir,

Wenn wir die Dinge,

Die uns in eine Kontraktion bringen,

Los sind,

Dass wir dann in einem dauerhaft glücklichen Zustand sind.

Oder dass wir,

Wenn wir nur das letzte bisschen auch noch erkannt haben,

Das letzte Mysterium auch noch analysiert haben,

Dass wir dann in einen Zustand des Friedens kommen,

Dass wir einfach nur weiter forschen und hinschauen brauchen und dann irgendwann der Zustand kommt,

In dem wir vollständig sind,

In dem alles erreicht ist und in dem wir in Frieden sind.

Und genau das wird natürlich,

Wenn wir uns mit dem Inhalt des Bewusstseins beschäftigen,

Nie geschehen.

Denn wir können uns immer mehr den Dingen in ihrer Vielfalt,

In ihrer Breite und in ihrer Tiefe bewusst werden.

Da wird es nie ein Ende geben.

Bei dem Bewusstsein selbst ist es anders.

Das Bewusstsein selbst ist vollständig.

Dem Bewusstsein selbst gibt es nichts zuzufügen oder wegzunehmen.

Wenn wir uns des Bewusstseins selbst bewusst sind,

Dann ist das,

Was im Bewusstsein erscheint,

Vollständig.

Und in dieser Verbindung,

In dieser Wahrnehmung des Bewusstseins selbst und in der Verankerung unserer selbst,

In dieser Wahrnehmung,

Steckt eine ganz feine Schwingung,

Ein Frieden,

Eine Erfüllung,

Ein Zufriedenheits- und Glücksgefühl,

Das dem Bewusstsein von Natur aus innewohnt.

Es ist fast putzig,

Wenn wir uns bewusst werden,

Wie sehr wir nach außen schießen,

Um das irgendwann irgendwo meinen finden zu können,

Was in diesem Moment im Bewusstsein selbst in uns vorhanden ist.

Jegliche Suche hat ein Ende,

Wenn wir die Aufmerksamkeit zurückrichten auf das Bewusstsein selbst,

Denn dort ist alles,

Nach was wir uns sehnen.

Diese Meditation ist eine Möglichkeit,

Sich des Bewusstseins selbst bewusst zu werden.

Dafür bitte ich dich,

Jetzt einen guten Sitz einzunehmen,

In dem du eine aufrechte Haltung hast und gleichzeitig aber auch sehr bequem sitzt.

Die aufrechte Haltung dient dazu,

Dass du wach bist,

Dass du mit einem klaren Geist beobachten kannst.

Und das bequeme Sitzen dient dazu,

Dass diese Wachheit des Geistes unterstützt wird durch eine innere Leichtigkeit und Entspannung.

Bring dein Bewusstsein nun bitte zunächst einmal auf die Auflagefläche deines Körpers zu deiner Unterlage.

Nimm den Druck wahr,

Mit dem du auf deiner Unterlage sitzt oder liegst.

Nimm das Gewicht wahr und die gewisse Schwere deines Körpers.

Lass nun deine Aufmerksamkeit zu der Kontaktfläche von deiner Kleidung zu deiner Haut fließen.

Nimm diese Berührung wahr,

Die du durch deine Kleidung auf deinem ganzen Körper spürst.

Noch feiner wird die Wahrnehmung,

Wenn du deine Aufmerksamkeit zu der Berührung der Luft auf deiner Haut bringst.

Die sanfte Berührung der Luft auf der Haut deines Gesichtes lässt deine Muskulatur,

Deine Gesichtszüge etwas weicher und weiter werden.

Erlaube dir,

Etwas mehr zu entspannen.

Und wenn dann die Aufmerksamkeit auf die Atmung fließt,

Wird es möglich,

Dass sich mit der Einatmung dein Körper etwas hinein bewegt in die Luft,

In den Raum um dich herum und die Zartheit der Berührung in der Ausatmung deinen Körper etwas zusammenschiebt.

So wird deine Ein- und deine Ausatmung zu einem sanften sich hineinbewegen und zu einem feinen Umarmt werden.

Da ist nun dein Atem in deinem Bewusstsein,

Da ist dein Körper,

Der sich ein wenig mit der Einatmung ausdehnt und hinein schiebt in einen Raum um dich herum,

Den du ebenfalls wahrnimmst,

Der dich sanft umarmt und etwas drückt,

Wenn du ausatmest.

Und in dieser Entspannung,

Die auch gleichzeitig eine Weite deiner Wahrnehmung bedeutet,

Lass deine Aufmerksamkeit nun zum Hören fließen.

Nimm Geräusche um dich herum wahr,

Ohne ihnen einen Namen zu geben.

Lass sie einfach in deiner Wahrnehmung,

In deinem Bewusstsein erscheinen und erlaube ihnen auch wieder zu vergehen.

Noch einmal,

Nimm den Atem in deiner Nase,

In deinem Körper wahr und dann richte die Aufmerksamkeit wieder auf dein Hören.

Kannst du wahrnehmen,

Dass all deine Wahrnehmungen in deinem Bewusstsein erscheinen?

Ohne das Bewusstsein,

Ohne dein Bewusstsein findet keine Erfahrung statt.

In dem Moment,

Wo du dir eines Geräusches bewusst wirst,

Verschwindet vielleicht ein wenig die Wahrnehmung deiner Atmung und deines Körpers.

In dem Moment,

Wo du deine Aufmerksamkeit dann wieder auf deine Atmung,

Auf deinen Körper,

Auf die sanfte Berührung der Luft auf deiner Haut richtest,

Erscheint auch diese Erfahrung wieder in deinem Bewusstsein.

Schwinge nun für eine kleine Weile frei zwischen den Wahrnehmungsmöglichkeiten,

Die du hast,

Zwischen deinem Hören,

Deinem Fühlen,

Deinem Riechen und vielleicht auch Schmecken in diesem Moment und tu das aus der Freiheit heraus,

Die dir die Fähigkeit des Bewusstseins schenkt.

Erfahrungen von Hören,

Fühlen,

Schmecken und auch Denken erscheinen in deinem Bewusstsein.

Nirgendwo anders können sie für dich wahrnehmbar sein als in deinem Bewusstsein.

Entspann dich immer mehr hinein in das reine Gewahrsein und betrachte,

Was in diesem Gewahrseinsraum erscheint und wieder vergeht.

Geräusche,

Körperempfindungen,

Gedanken,

Alles findet statt in deinem Bewusstsein.

Beobachte nun,

Dass es dein freier Wille ist,

Den Atem wieder zu vertiefen und ihn in dein Bewusstsein zu bringen.

Dem Bewusstsein wohnt nämlich neben der tiefen Freude und Glückseligkeit absolute Freiheit inne.

Es ist deine freie Entscheidung,

Auf was du deine Aufmerksamkeit richtest.

Und wenn du jetzt gleich die Augen wieder öffnest,

Erscheint auch die Welt wieder in deinem Bewusstsein.

Dein Bewusstsein ist also nicht in deinem Körper,

Sondern dein Körper und die Welt sind in deinem Bewusstsein.

Und wenn du jetzt einmal deine Vorstellung von dem,

Wer oder was du bist,

Aus dieser Perspektive betrachtest,

Wer oder was bist du dann?

Und wie viel Freiheit wohnt dem inne?

Ich verneige mich tief vor dem,

Was du in deiner Essenz bist.

Namaste.

Reviews

Fantastische öffnende Meditation

Vielen Dank für diese tiefe Erfahrung des Bewusst-Seins meiner Essenz 🙏🏻❤️ Diese Meditation ist ein „heiliger“ Start in diesen den Tag … 🙏🏻😊