Rauhnächte Reinigungs-Meditation

Passend zum Podcast zu den Rauhnächten hier noch eine Reinigungs Meditation, um altes abzuschließen, loszulassen, zu vergeben und gut gereinigt und geklärt ins neue Jahr zu starten.

Transcript

Hallo meine Lieben,

Herzlich willkommen in einer neuen Folge in meinem Podcast auf die Couch mit Jana.

Der Coaching-Quickie führt zwischendurch.

Ja,

Ich habe gerade eben den Podcast zu den Raunechten aufgenommen,

Wo es um die Rituale und kleinen Hacks für euch Hexen geht.

Spaß.

Und passend dazu würde ich jetzt gerne eine Meditation mit euch machen,

In der wir ganz bewusst das Einschwingen in die Raunechte mit einer Meditation starten können.

Empfehlen würde ich sie euch am 21.

Dezember in der Wintersonnenwende.

Das ist eher eine magische Nacht,

Wo wieder alle Tore offen sind.

Da können wir das Jahr abschließen,

Uns von allem reinigen.

Wir machen quasi eine Räucherung von innen und außen,

Bildlich gesprochen natürlich.

Und ja,

Das würde ich heute gerne mit euch machen.

Sucht euch dafür wie immer einen geschützten Raum,

Wo ihr ganz in Ruhe euch einschwingen könnt.

Bitte nicht beim Autofahren,

Wie immer bei der Meditation.

Podcast dürft ihr gerne beim Autofahren hören,

Aber Meditation besser nicht.

Schwingt euch ein,

Sucht euch einen bequemen Platz und kommt erst mal im Moment an.

Atmet nochmal tief ein und aus.

Verwurzelt euch gut mit dem Untergrund,

Wenn ihr sitzt.

Gut mit dem Beckenboden,

Mit dem Kissenstuhl,

Mit dem Boden verbinden,

Wenn ihr liegt genauso.

Stellt euch vor,

Wie goldene Wurzeln euch ganz tief mit der Mutter Erde verwurzeln,

Wie all die mütterliche Energie in euch einfließt.

Kommt ganz in dem Moment an.

Wir gehen heute mal wieder in den Seelenraum.

Dazu gehen wir den bekannten Weg.

Lauf zu deinem Seelenraum.

Zu deinem Seelenraum führen sieben Stufen.

Diese sieben Stufen führen in dein Unterbewusstsein.

Gehe nun jede Stufe ganz bewusst.

Wir gehen die erste Stufe.

Sieben.

Sechs.

Fünf.

Vier.

Zwei.

Du stehst nun vor der Tür von deinem Seelenraum.

Diese öffnet sich.

Gehe nun rein in deinen Seelenraum.

Du kommst nach Hause,

Du kennst ihn schon.

Schau dich um.

Wie sieht er heute aus?

Wie fühlt es sich an?

Wie ist die Temperatur?

Kannst du was riechen?

Wie ist das Licht?

Komm einfach in deinem Raum an.

Such dir nun einen bequemen Raum in deinem Seelenraum.

Vielleicht sind da ein paar Kistchen oder eine Couch.

Such dir einen Platz,

An dem du dich ganz entspannt hinsetzen kannst.

Ganz geschützt eine Weile für dich hast.

Verwurzel dich noch mal gut.

Komm ganz in dem Moment an.

Du bist nun in deinem geschützten Seelenraum.

Wir wollen uns heute dem Thema des Abschlusses,

Der Reinigung des vergangenen Jahres widmen.

Vor dir erscheint ein Bilderrahmen.

Du darfst dir aussuchen,

Wie er aussieht.

Ist er groß?

Ist er klein?

Hat er einen goldenen Rahmen?

Einen Holzrahmen?

Wie du möchtest.

Stell dir einfach vor,

Es gibt einen Rahmen,

In dem jetzt Bilder erscheinen,

Die für dich in diesem Jahr wichtig waren.

Du kannst in deinem Seelenraum nun alles hochkommen lassen,

Was für dich im vergangenen Jahr wichtig und erkenntnisreich war.

Du hast die Möglichkeit in einem geschützten Rahmen alles noch mal zu reflektieren,

Noch mal hinein zu spüren,

Noch mal Dankbarkeit zu zeigen,

Dinge abzuschließen.

Gib deiner Seele nun einfach den Raum,

Die Erlaubnis,

Alles erscheinen zu lassen,

Was dieses Jahr war,

Um es in einem guten abzuschließen,

Um dich zu befreien für das neue Jahr,

Wo neue Dinge kommen dürfen,

Neue Seelenaufgaben,

Die auf deinen Weg gehören.

Schau nun auf diesen Rahmen.

Was ist das erste Bild,

Was dir erscheint?

Welche Situation oder Person,

Was möchte sich dir zeigen?

Was dürftest du in dieser Situation lernen?

Was für eine Erfahrung wollte deine Seele machen?

Warte,

Bis das Bild für dich ganz klar ist.

Spüren dich hinein,

Spüren deinen Körper,

Welche Emotionen kommen,

Was spürst du und betrachte diese Situation.

Kannst du diese Situation im Guten annehmen?

Kannst du sehen,

Was deine Lernaufgabe war?

Kannst du in Dankbarkeit auf die Situation,

Person schauen?

Lass dir alle Zeit,

Die du brauchst.

Stell dir nun vor,

Wie du ein Salbei-Bündel in deiner Hand hast.

Zünde es an und du siehst den Rauch des Salbeis,

Der eine sehr reinigende Wirkung hat,

Aufsteigt.

Du siehst nun,

Wie der Schutz des Salbeis die Situation klärt,

Reinigt,

Wie das Bild mehr und mehr verblasst.

Du riechst die reinigende Wirkung.

Du nimmst es in all deinen Poren,

In all deinen Zellen wahr.

Diese Situation löst sich nun auf,

Wie der Rauch des Salbeis,

Der aufsteigt.

Das Bild verschwindet mehr und mehr in diesem Rahmen.

Der Salbei reinigt alles.

Du fühlst dich frei,

Gereinigt und klar.

Stell dir nun vor,

Wie eine Lichtdusche von oben dich nach dieser Situation reinigt.

Licht durchströmt deinen Kronenchakra und all deine Schatten unten drunter.

Das Licht reinigt dich tief und klärt alles.

Bedanke dich nochmal für die Situation,

Die dir im vergangenen Jahr entgegengekommen ist.

Bedanke dich für alles,

Was du lernen durftest,

Für alles Schöne und verneige dich.

Atme nochmal tief ein und aus.

Möchte sich nun noch eine andere Situation oder vielleicht eine Person in diesem Bilderrahmen zeigen,

Die für das vergangene Jahr für dich sehr wichtig war.

Betrachte den Bilderrahmen.

Lass die Bilder erscheinen.

Was kommt?

Gibt es eine Person,

Der du sehr dankbar bist,

Die dir sehr nah steht,

Eine tiefe Verbindung ist?

Ist diese Verbindung gut?

Sind da Momente,

Die vielleicht nicht so schön waren?

Gibt es etwas zu verzeihen?

Wenn du das Gefühl hast,

Es gibt noch etwas zu verzeihen,

Um diese Verbindung zu klären,

Kannst du ein Ho'oponopono-Ritual machen.

Du siehst diese Person vor dir.

Ihr schaut euch in die Augen.

Eine ganz tiefe Verbindung.

Und du sprichst innerlich oder auch laut,

Wie du es möchtest,

Die vier Sätze des Ho'oponopono.

Es tut mir leid.

Bitte vergib mir.

Ich liebe dich.

Und Dankeschön.

Diese vier Sätze sind so kraftvoll und heilsam und können die Verbindung zwischen euch reinigen.

Spüren dich hinein.

Bedarf es einer Wiederholung?

Dann wiederhol diese vier Sätze.

Bleib in Verbindung über die Augen mit der Person,

Die sich in dem Rahmen zeigt.

Spür die Liebe,

Die zwischen euch fließt.

Umarmt euch nochmal und spüren dich hinein.

Ist die Situation nun für dich geklärt?

Wenn es sich für dich geklärt anfühlt,

Empfange nun auch die Lichtdusche.

Lass alles von dir reinigen.

Kläre die Situation mit reinem weißen Licht.

Lass es durch all deine puren Strömen und schließ es damit ab.

Auch hier kannst du,

Wenn du möchtest,

Nochmal mit dem Rauch die Situation klären.

Alles,

Was gereinigt wird,

Steigt nun nach oben.

Denk immer an deine Erdung.

Bleib gut verwurzelt mit dem Boden.

Du konntest nun eine Situation aus dem vergangenen Jahr klären und vielleicht etwas mit einem Menschen.

Wenn du das Gefühl hast,

Da war noch mehr im vergangenen Jahr und du möchtest noch mehr klären,

Kannst du diese Meditation jederzeit wiederholen und Schritt für Schritt das Alte reinigen und loslassen.

Gib deiner Seele Zeit.

Mach nicht zu viel auf einmal.

Du hast jederzeit die Möglichkeit,

Es wiederzutun,

Wenn es sich richtig anfühlt.

Dies ist nur ein kleines Hilfsmittel.

Du kannst natürlich auch den Weg für dich anpassen.

Für den einen ist Räuchern gut,

Für den anderen die Lichtdusche.

Du hast jederzeit die Möglichkeit,

Dir virtuell den anderen,

Die andere,

Die Situation vorzustellen.

Du kannst es beeinflussen.

Bedanke dich nun nochmal für die Situationen und Bilder,

Die entschieden sind.

Atme nochmal tief ein und aus und stehe nun auf von deinem Platz.

Schau dich nochmal in deinem Seelenraum um.

Du kannst jederzeit hierher zurückkehren.

Das ist dein heiliger geschützter Raum.

Geh nun zur Tür.

Auf dem Weg zur Tür wartet noch ein Geschenk auf dich.

Das Geschenk,

Das dir das letzte Jahr geben möchte.

Schau,

Was möchte sich zeigen.

Was war das Geschenk des vergangenen Jahres?

Nimm nun dein Geschenk,

Bedanke dich und geh zur Tür.

Wir steigen nun langsam wieder zurück ins Alltagsbewusstsein.

Es sind wieder sieben Stufen,

Die wir hinaufsteigen.

Wir gehen sie ganz bewusst und achtsam Schritt für Schritt.

1,

2,

3,

4,

5,

6,

7.

Öffne nun deine Augen.

Du bist wieder im Alltagsbewusstsein.

Atme nochmal tief ein und aus und komm ganz in deinem Alltagsbewusstsein an.

Ja,

Ich hoffe,

Diese Meditation hat nochmal geholfen,

Das Ja bewusst abzuschließen,

Wenn es noch Situationen gab oder Situationen mit Personen,

Die noch der Reinigung bedürfte.

Nutze die Macht des Rückzugs in den Seelenraum jederzeit.

Du kannst da jederzeit hingehen.

Das ist natürlich nicht nur für das Ende des Jahres.

Du kannst es jederzeit machen,

Aber ich finde es zu dieser Zeit immer sehr schön.

Nutze das Räuchern,

Nutze die Lichtduschen,

Die kannst du jederzeit machen.

Stell dir einfach vor,

Wie du komplett gereinigt wirst,

Auch nach komischen Situationen oder so.

Ja,

Ich hoffe,

Die Meditation hat euch gefallen und wenn das so ist,

Hinterlasst mir gerne ein Like,

Gebt mir gerne Feedback,

Connectet euch mit mir auf Instagram oder schreibt mir auf meiner Homepage.

Findet ihr alles unter montanari-coaching.

Ja,

Wunderschönen Tag für euch.

Alles Liebe,

Jana.

Reviews

Danke, das war sehr schön, auch wenn ich den Weg zum Seelenraum noch nicht kannte 😊

Vielen Dank für diese sehr starke emotionale Meditation. Danke Namaste🙏

Wunderschön und sehr kraftvoll war es für mich

Sehr schön in diesen Tagen🙏

Liebe Jana

Deine Meditation hat richtig gut getan und war sehr schön... ❤️🥰 Besonders der Gedanke, dass man am Schluss im Seelenraum noch ein Geschenk aus dem „alten Jahr“ erhält war meega schön... DANKE! 🙏🏻

Herzlich
Lea

Absolut wundervoll! Danke für diese Meditation ☺️

Tolle Stimme, sehr beruhigend und angenehm zu hören.
Würde mich sehr über Tagesimpulse zu den 12 Tagen/Nächten in der Zeit der Rauhnächte freuen. Hast du da zufällig etwas? Ansonsten lass ich das gerne als Impuls hier 💖
Vielen, vielen Dank!!!

Wunderschön und sehr einfühlsam angeleitet. Danke! 💕

Das war wunderschön und sehr reinigend, einige Tränen sind geflossen, das war aber gut so. Vielen Dank

Wunderschöne Erfahrung. Herzlichen Dank💞🙏

Sehr hilfreich vielen Dank

Danke für diese wunderbare Rauhnachtbegleitung! Hast mich auf eine tiefe Reise geschickt!🙏🏻🙏🏻

wundervoll, eine der schönsten Meditationen 🙏🏼💕 vielen Dank

Hatte leider kein gutes Jahr, viel Schmerz und Leid. Werde jetzt mit Salbei räuchern abschließen . Und versuchen zu verzeihen.🙏

Danke für die wunderschöne Meditation!

Wunderwunderschön❤️❤️❤️