Intro - Der perfekte Start in jeden Arbeitstag

Die Qualität deines Arbeitstages liegt in deiner Hand. Wie kannst du also deine innere Einstellung hierzu ändern? Trotz einer hohen Stressbelastung oder anderer Herausforderungen, die schwer zu meistern sind? Gönn dir täglich wenige Minuten. Resette dein Mindset. Entscheide, wie du dich fühlen willst. Für einen positiven Tag.

Transcript

Hallo und herzlich willkommen.

Du bestimmst,

Wie der nächste Moment aussehen soll.

Kannst du dir das vorstellen,

Dass jedes Gefühl,

Das in diesem Moment aufkommt,

Von dir selbst produziert wird und deswegen auch mit dir selbst zusammenhängt und von dir selbst gesteuert werden kann?

Inklusive Stress oder ein Druckempfinden oder das Empfinden,

Ich darf keine Fehler machen,

Es muss alles perfekt sein.

Hallo und herzlich willkommen.

Ich bin Dani von MindfulOffice und heute möchte ich mit dir über etwas ganz Besonderes reden und zwar darüber,

Dass dein Leben zum Großteil in deiner eigenen Hand liegt und natürlich nicht immer das,

Was dir passiert.

Das weiß ich aus meiner eigenen Erfahrung,

Aber doch,

Wie du darauf reagierst.

Denn normalerweise leben wir unser Leben so,

Dass wir immer Bälle zugeschmissen bekommen und diese Bälle schmeißen wir einfach wieder weg oder machen etwas daraus,

Aber ganz oft nicht auf eine selbstbestimmte Art und Weise.

Sprich,

Ich ärgere mich über jemand anderen,

Also entsteht in mir eine Wut,

Die ich rauslasse oder nicht rauslasse.

Das heißt jetzt,

Egal,

Es geht darum,

In dir entsteht etwas und wir wollen anfangen,

Das,

Was in uns entsteht,

Zu kontrollieren,

Das,

Was in uns entsteht,

Eben selbst in die Hand zu nehmen.

So können wir selbst entscheiden,

Mit der richtigen Praxis,

Ob da die Wut aufkommt oder in anderen Situationen Stress oder Überforderung oder das Gefühl,

Ich genüge nicht,

Ich schaffe das nicht.

Und mit der heutigen Meditation möchte ich,

Dass wir gemeinsam den nächsten Moment für dich verändern.

Also das Gefühl,

Wie wird es sein.

Nämlich mit ganz viel Bewusstsein und einer Intention,

Die wir haben,

Die wir in diesen Moment hineinbringen.

Sei es,

Dass du vor einem Meeting stehst,

Was sehr herausfordernd ist oder vor einer großen Herausforderung,

Bei der du denkst,

Das könnte ich wohlmöglich nicht schaffen.

Was auch immer es ist,

Was dich gerade sehr fordert und es sind nur wenige Minuten und es ist so wichtig,

Dass wir uns diese wenigen Minuten nehmen.

Diese Minuten sind keine Zeitverschwendung,

Sondern sie bereiten dich perfekt auf die Zeit vor,

Die bei dir einfach sehr kompakt und sehr gefüllt ist.

Deswegen ist Meditation gerade in einem vollen Tag so wichtig.

Sie nimmt keine Zeit,

Sondern sie gibt uns die Zeit.

Für diese Meditation brauchst du auch nicht unbedingt einen ungestörten Ort,

Sondern wenige Minuten,

In denen du bereit bist,

Deine Augen zu schließen und dich auf etwas Neues einzulassen.

Viel Freude damit!

Reviews

Sehr schön liebe Dani, prima Impuls - Danke dafür🙏🥰

Wunderbarer kurzer Vortrag für das Thema Achtsamkeit und Selbstliebe. Danke liebe Daniela 😊🙏

Danke viel mal!