Eine geführte Reflexion zu Intention

"Was wir säen, werden wir ernten." Intention ist der Samen aus dem unsere Zukunft entsteht.
Intention ist eine zentrale Thematik auf dem Weg der Erkenntnis und Befreiung. Diese geführte Reflektion lädt auf sanfte Weise dazu ein, Deine tiefste Intention zu erforschen, unter zu Hilfenahme des Grundprinzips der Vergänglichkeit. Diese Praxis setzt eine gewisse Vorerfahrung bzw. grundlegende Teachings zu Vergänglichkeit/Unbeständigkeit und Intention voraus. Sie ersetzt nicht eine grundlegende Einführung in das Thema Intention. Auch für das Verständnis von Karma, als Gesetz von Ursache und Wirkung, ist es wichtig, sich zunächst mit Intention zu beschäftigen (wie auch mit Unbeständkeit).

Transcript

Herzlich Willkommen zu dieser geführten Reflexion zu Intention.

Intention ist der Samen,

Aus dem unsere Zukunft entsteht,

Heißt es in der buddhistischen Psychologie.

Intention ist eine zentrale Thematik auf diesem Weg der Erkenntnis und der Befreiung.

Und auch wenn man den Begriff Karma als das Gesetz von Ursache und Wirkung tiefer verstehen will,

Ist es wichtig,

Sich zuerst mit Intention zu beschäftigen.

Was wir säen,

Werden wir ernten,

Heißt es.

Und genauer gesagt ist Karma das Resultat unserer Intentionen.

Die nun folgende geführte Reflexion erforscht eine tiefe Intention in Anlehnung an das englische Wort Deep Intention unter Zuhilfenahme des Grundprinzips der Vergänglichkeit,

Der Unbeständigkeit.

Nimm dir einen Moment,

Um deinen Platz einzunehmen und überprüfe kurz deine Haltung.

Eine Haltung,

Die dir erlaubt,

Gleichzeitig geerdet und stabil,

Offen und ganz wach zu sein.

Eine Haltung,

Die für dich Würde verkörpert.

Und jetzt lenke deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem.

Nimm dir noch einen Moment,

Um dich auf die Übung vorzubereiten,

Den Geist zu beruhigen und Aufmerksamkeit zu sammeln,

Indem du die Aufmerksamkeit auf deinem Atem hältst.

Spüre dein Einatmen und dein Ausatmen.

Lass den Atem sanfter werden.

Vielleicht verlangsamt er sich auch ganz natürlich.

Spüre den Atem,

Wie er sich wie von selbst atmet und komm in einen ganz natürlichen Fluss des Atems.

Und jetzt wandere mit deiner Aufmerksamkeit zu deinen Sinnen,

Deinem Empfinden und Spüren und werde dir dessen gewahr,

Was gerade da ist,

Was sich zeigt,

Was sich im Lauf der Übung zeigt.

Lass deine Sinne ganz wach sein und schau,

Wie es dir mit der geführten Übung geht und was sich zeigen mag.

Nun stell dir vor,

Du hättest noch ein Jahr zu leben und spüre,

Fühle,

Was wäre dir von Bedeutung,

Was wäre dir wichtig,

Was würdest du erleben wollen,

Was wäre die tiefe Intention,

Die dich durch dieses Jahr leiten würde.

Und jetzt stell dir vor,

Wenn du noch einen Monat zu leben hättest,

Spüre,

Fühle,

Was würdest du tun,

Welche Aktivitäten,

Welche Erfahrungen,

Welches Erleben würdest du erleben wollen und was wäre die darunterliegende tiefe Intention.

Wie würde dich der Kompass deines Herzens leiten?

Und jetzt,

Du hättest noch eine Woche und schau,

Ob du dich in diese Übung als Übung weiter einlassen kannst.

Eine Woche in dieser Welt und spüre,

Was du tun möchtest,

Was du erfahren,

Erleben möchtest.

Was ist das tiefe Sehnen aus deinem Innersten?

Und wäre da nur ein Tag,

Was würdest du tun wollen,

Was erleben,

Was würdest du erfahren wollen?

Was ist das Verlangen deines Herzens,

Das Sehnen deines Herzens?

Spüre,

Was für dich von Bedeutung ist.

Spüre das,

Was jetzt gerade da ist.

Wonach sehnt sich dein Herz?

Was ist es,

Was du am meisten erleben möchtest?

Oder womit du wirklich vertraut sein möchtest?

Oder worin du vertrauen möchtest?

Oder was ist es,

Was du ins Leben bringen möchtest?

Und jetzt spüre das in deinem Körper.

Spüre es in deinem Körper,

Deinem Herzen.

Wonach sehnst du dich?

Und lass es so groß sein,

Wie es ist.

Lass dein Körper sich mit diesem Sehnen füllen,

Wie durch Fluten.

Als könntest du dieses Sehnen ganz in dir absorbieren.

Lass es dich füllen.

Gib dich ihm hin.

Werde,

Wonach du verlangst.

Und sei versichert,

Vertraue darauf,

Wenn du dann wieder in diese relative Wirklichkeit eintrittst,

Dann gibt es so etwas wie eine Landkarte der Zeit und darin eine Zukunft.

Und je mehr du dein Sehnen erweckst,

Desto intimer wirst du damit.

Und desto stärker hat dieses Sehnen die Kraft,

Dich immer tiefer mit deinem Innersten zu verbinden.

Und es hat die Kraft,

Dich immer tiefer zu verbinden.

Es hat die Kraft,

Alle Momente deines Lebens zu beeinflussen und alle deine Beziehungen.

Es wird der Samen deiner Zukunft.

Und jetzt lass alles Gesprochene,

Alles Gehörte ziehen und für immer noch einen Moment im offenen,

Lebenden Gewahrsein.