Gelassen reagieren mit Wu Wei

In dieser Folge geht es um das gelassene Reagieren mit Wu Wei. Ich gehe nicht auf die Hintergründe, die entsprechende Lebensphilosophie oder den Taoismus ein. Ich gebe dir einen kurzen praktischen Einblick für Wu Wei in der Anwendung in deinem Alltag.

Transcript

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts hier bei INSIDETIMER.

Hier findest du ausgewählte Folgen meines Podcasts Produktive Gelassenheit,

Die ich dir hier auch auf diesem Weg zur Verfügung stellen möchte.

Das Thema der heutigen Folge ist Gelassen reagieren mit Wu Wei.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei der Folge und es geht direkt los.

Ich nehme an,

Dass die meisten meiner Hörerinnen und Hörer nichts mit dem Begriff Wu Wei anfangen können.

Da seid ihr in guter Gesellschaft,

Denn kaum jemand im europäischen Raum kann das.

Bei uns ist die Methode einfach so extrem wenig verbreitet und finde ich sehr schade,

Da es eine sehr wirkungsvolle und angemessene Methode ist,

Die zu sehr viel Gelassenheit führt.

Und da Gelassenheit natürlich ein bedeutendes Thema dieses Podcasts ist,

Ist es nur logisch,

Dass ich jetzt aufgreife und euch darüber informieren möchte.

Es ist wirklich eine großartige Möglichkeit,

Eine zusätzliche Möglichkeit,

Das ist ganz wichtig zu betonen,

Das ist nicht eine Möglichkeit,

Um auf Situationen zu reagieren,

Die andere Möglichkeiten ersetzen sollen,

Sondern einfach eine zusätzliche Möglichkeit,

Durch die ihr besser reagieren könnt,

Als wenn ihr nur zwischen den bisherigen Möglichkeiten eine Auswahl habt.

Wu Wei kann übersetzt werden als Nicht-Handeln und zwar als bewusstes Nicht-Handeln.

Das heißt,

Als Reaktion entscheidest du dich bewusst dafür,

Nicht darauf zu handeln.

Ich gebe dir eine Beispielsituation,

Anhand derer ich einmal Wu Wei vorstellen möchte und dabei kannst du auch dann gleich ganz gut erkennen,

Was Wu Wei ausmacht,

Was die anderen Möglichkeiten zur Reaktion sind und was die jeweiligen Auswirkungen sind.

Stell dir folgende Situation vor,

Du arbeitest in einer Firma und wurdest gerade befördert.

Es gibt einen Kollegen,

Der ebenfalls auf die Beförderung spekuliert hat und jetzt entsprechend enttäuscht ist.

Entsprechender Kollege stürmt nun wutentbrannt in dein Büro hinein.

Ja,

Das ist ja unglaublich,

Jetzt wurden sie befördert und also ich wurde nicht befördert,

Sie sind doch viel inkompetenter als ich und neulich haben sie auch so blöd reagiert und es ist doch ganz klar,

Meine Kollegen wissen ja auch,

Sie müssten doch irgendjemanden kennen,

Es wäre doch nur logisch gewesen,

Dass ich befördert wurde,

Also dass sie es befördert hat,

Das ist wirklich eine unglaubliche Frechheit,

Das kann ja gar nicht sein.

Wie reagieren sie jetzt auf diese verbale Attacke?

Im herkömmlichen Sinne gibt es zwei Möglichkeiten zu reagieren.

Entweder du reagierst aggressiv.

Ja,

Was fällt ihnen eigentlich ein,

Hier einfach so in mein Büro rein zu stürmen,

Sie hätten wenigstens anklopfen können und überhaupt mich so zu beschimpfen und ja,

Ich wäre es wohl schon verdient haben,

Befördert worden zu sein,

Da haben sich Leute Gedanken gemacht und ja,

Es geschieht ihnen ganz recht,

Dass sie nicht befördert wurden,

Ihre Reaktion zeigt doch alles.

Ja,

Wie so ein Gespräch dann weiter verläuft,

Kannst du dir wahrscheinlich vorstellen,

Irgendwann wird dann der Kollege das Büro verlassen,

Er wird mindestens genauso wütend sein wie zuvor,

Du wirst auch wütend sein und ja,

Es wird also eine negative Situation für beide sein.

Die andere herkömmliche Möglichkeit wäre,

Passiv zu reagieren,

Dich zu rechtfertigen,

Also zum Beispiel,

Naja,

Ich verstehe ja ihren Ärger,

Aber ich meine,

Das abzulehnen,

Die Beförderung wäre ja auch blöd gewesen und sie werden schon irgendwelche Gründe vorgelegen haben,

Dass ich dann doch vielleicht geeignet für den Posten bin.

Ja,

Das ist wiederum eine Vorlage für den Kollegen,

Was ihn weiterhin seiner Meinung bestärkt,

Er wird dann weiter aggressiv auf dich einreden und du wirst dann weiterhin versuchen,

Dich zu rechtfertigen und ja,

Du wirkst dadurch zum einen wenig selbstbewusst,

Dadurch stärkst du dann noch deinen Kollegen auch vielleicht für zukünftige Angriffe,

Die dadurch deutlich häufiger und auch heftiger werden können und zum anderen gibt es dir selbst natürlich auch ein sehr schlechtes Gefühl,

Wenn dich jemand angreift und du dich klein machst und zu rechtfertigen versuchst.

Also irgendwann wird dann der Kollege auch das Büro verlassen,

Er wird sich weiterhin nicht gut fühlen,

Du wirst dich auch gar nicht gut fühlen und wieder scheint es nicht so die optimale Lösung gewesen zu sein.

Ja,

Nun kommt Wu Wei ins Spiel.

Also der Kollege attackiert dich wieder entsprechend aggressiv und du siehst ihn ganz entspannt und freundlich an und sagst einfach gar nichts.

Ja,

Der Kollege wird vielleicht antworten,

Ja sagen sie was dazu,

Ich komme hier rein und werfe ihnen was,

Sagen sie gar nichts,

Was ist ihre Meinung dazu?

Vielleicht sagen sie dann,

Ich möchte nicht darüber sprechen.

Ja,

Aber ich möchte darüber sprechen,

Jetzt sagen sie doch was,

Also es ist doch unglaublich,

Dass die befördert wurden,

Eine mordsmäßige Ungerechtigkeit.

Das ist ihre Meinung.

Ja,

Das ist meine Meinung,

Was ist ihre Meinung,

Also sagen sie doch mal was und dann sagst du vielleicht wieder einfach mal gar nichts.

Ja,

Irgendwann wird dann der Kollege auch das Büro verlassen,

Ihm wird es weiterhin schlecht gehen,

Das ist dann eben so,

Aber dir wird es deutlich,

Deutlich besser gehen.

Du hast dich nämlich ganz bewusst dafür entschieden,

Die ganze Kritik und den ganzen Ärger nicht anzunehmen,

Dich nicht damit auseinanderzusetzen und hast es somit ein Stück weit von dir ferngehalten,

Zumindest es nicht noch weiter verstärkt.

Wenn ich jetzt Menschen von der Möglichkeit erzähle,

Dieser gelassenen Möglichkeit zur Reaktion durch Wuwei,

Dann höre ich ganz gerne,

Ja,

Aber ich kann mir doch nicht alles gefallen lassen.

Aber mit sich gefallen lassen hat das überhaupt nichts zu tun,

Ganz im Gegenteil.

Wenn du die Kritik annimmst,

Dich damit auseinandersetzt,

Entsprechend entweder aggressiv reagierst oder dich dann rechtfertigst,

Dann hast du das Ganze doch angenommen,

Dann hast du es dir gefallen lassen,

An dich herangelassen.

Wenn du aber nicht darauf reagierst,

Ja,

Gerade dann hast du es dir doch eben nicht gefallen lassen.

Wenn dir jemand ein Geschenk macht und du nimmst das Geschenk nicht an,

Wem gehört es dann?

Natürlich dem,

Der es dir schenken möchte.

Also das Geschenk kann in dem Fall eben die verbale Attacke sein.

Er möchte es dir geben und du nimmst es einfach nicht an.

Dann bleibt die ganze Wut,

Der ganze Zorn,

Der ganze Ärger bleibt bei demjenigen,

Der es dir schenken wollte.

Also nimm es dann einfach nicht an.

Ein Geschenk einfach nicht anzunehmen ist natürlich gar nicht so leicht.

Es ist sogar sehr schwer.

Vor allem,

Wenn es dir von einem Menschen,

Einem,

Der dir gegenübersteht,

Überreicht wird.

Da dann wirklich mit Uwai zu reagieren,

Ist äußerst schwierig.

Es ist nicht schwierig im Sinne von,

Dass du nicht weißt,

Was zu tun ist,

Sondern dass du wirklich die Willenskraft,

Die Disziplin in der Situation aufbringen kannst,

Entsprechend zu handeln.

Also entsprechend nicht zu handeln.

Das kann ganz schön schwierig sein,

Aber der Erfolg,

Die Konsequenzen daraus können sich wirklich lohnen.

Und als kleine Motivation ist es natürlich so,

Dass je öfter du es anwendest,

Desto leichter wird es dir fallen.

Ein weiteres Missverständnis,

Was ganz gerne auftreten kann,

Ist,

Dass Menschen meinen,

Uwai würde bedeuten,

Etwas zu ignorieren.

Aber ignorieren ist nicht richtig.

Ignorieren wäre,

Wenn du das Geschenk dir gar nicht ansehen würdest.

Also wenn du von vornherein versuchen würdest,

Etwas gar nicht wahrzunehmen.

Das kann aber ein großer Fehler für deine Reaktion sein.

Es mag ja auch durchaus den Umstand geben und hoffentlich diesen Umstand sogar sehr häufig,

Dass jemand dir wohlwollend ein schönes Geschenk überreichen möchte.

Ja,

Und das darfst du natürlich gerne annehmen.

Und Uwai ist außerdem nicht immer,

Wie schon auch mal angedeutet,

Die einzig richtige Reaktion.

Es mag auch Situationen geben,

In denen du sinnvollerweise dich mal rechtfertigst oder vielleicht auch sogar mal aggressiv reagierst.

Und die richtige Reaktion auf eine Situation kannst du eben nur sinnvoll wählen,

Wenn du dir die Situation eben erst einmal bewusst angesehen hast,

Ohne sie angenommen zu haben und eben nicht von vornherein ignoriert.

Jetzt ging es in dem Beispiel um eine verbale Attacke.

Aber Uwai ist nicht nur für verbale Attacken geeignet,

Sondern ganz generell auch verschiedene Situationen.

Um vielleicht mal noch eine häufige zu nennen.

Ich weiß nicht,

Wie es bei dir ist.

Wenn es bei dir wie bei den meisten Menschen ist,

Dann bist du irgendwie mal in den sozialen Medien unterwegs und stolperst da bestimmt auch mal über einen Beitrag oder dass jemand etwas geteilt hat,

Was dich mindestens stört,

Wo du anderer Meinung bist.

Und vielleicht war es damit unter so,

Dass du einen entsprechenden Kommentar verfasst hast.

Hast gesagt,

Ja,

Diese Meinung ist doch aus den Gründen ganz blöd und ich sehe das so und hast dich entsprechend da,

Ja,

Verwirklicht in deinem Kommentar.

Dann ist die Frage,

Ja,

Was willst du damit bezwecken?

Was bezweckst du wirklich damit?

Und was sind die Auswirkungen?

Also du hast dich ja zum Beispiel entschieden,

Wenn es einfach jemand etwas geteilt hat,

Eine Meinung,

Die dir nicht gefällt,

Hast du dann aggressiv reagiert.

Das ging ja erst mal nicht direkt an dich.

Also da ging es nicht darum,

Dich zu rechtfertigen,

Wie wenn dir jemand persönlich eine Nachricht schreibt.

Du hast dann aggressiv reagiert und ja,

Ist die Frage,

Was willst du damit bezwecken?

Wird dadurch,

Dass du da einen Kommentar schreibst,

Derjenige,

Der das gepostet hat,

Kannst du den wirklich von deiner Meinung dadurch überzeugen?

Willst du ihn unbedingt von deiner Meinung überzeugen?

Ist das wichtig?

Oder ist es vielleicht so,

Dass du dich dadurch sehr lange Zeit mit etwas beschäftigst,

Mit dem du dich gerade nicht beschäftigen möchtest,

Weil es eben etwas Negatives ist,

Etwas,

Was dir nicht gefällt.

Und in den allermeisten Fällen ist es so,

Dass du dann sehr viel Zeit auf etwas verwendest,

Mit dem du dich eigentlich gar nicht beschäftigen möchtest und was im Endeffekt dann auch gar nichts bringt.

Ist natürlich ein ganz menschlicher Instinkt,

Auf sowas zu reagieren,

Aber wenn du dein Leben produktiver und gelassener gestalten möchtest,

Dann darfst du auf sowas vielleicht zukünftig mit Wu-Wei reagieren oder auch bei Nachrichten,

Wenn du dir Nachrichten anhörst.

Ich finde ja generell,

Dass man es mit dem Nachrichtenkonsum nicht übertreiben sollte,

Da sich die meisten Umstände,

Die in den Nachrichten geschildert werden,

Eh nicht durch dich verändern lassen.

Und ja,

Das passiert sehr leicht,

Dass du dich dann darüber aufregst über die Nachrichten,

Was alles Schlimmes passiert oder besorgt bist,

Dich mit Freunden,

Familie,

Kollegen darüber austauscht und euch noch gegenseitig bestärkt,

Wie schlimm alles ist und was man alles anders machen müsste und so weiter und so fort.

Und ja,

Es bringt aber nichts,

Da dann mit Wu-Wei zu reagieren,

Zu sagen,

Ja,

Es gibt schlimme Situationen in der Welt,

Aber ich kann sie nicht ändern und Ende.

Also angenommen,

Es wird irgendwo ein Gesetz verabschiedet in irgendeinem Land,

Was du für sehr ungerecht hältst,

Dann entweder pack deine Koffer mit Transparenten bestückt und demonstriere dort in dem Land,

Fliege dorthin und verschaffe dir Gehör und setze dich ein und spende an Organisationen,

Die sich für dich einsetzen,

Mach irgendwie sowas oder lass es bleiben.

Das ist die sinnvolle Gelassenheit.

Entweder du unternimmst was,

Wenn du was unternehmen möchtest und kannst oder Wu-Wei.

Somit kommen wir zum Ende dieser Folge.

Ich hoffe,

Dass ich dir die Vorteile von Wu-Wei aufzeigen konnte und würde mich sehr freuen,

Wenn in Zukunft auch im europäischen Raum mehr Menschen Wu-Wei anwenden würden,

Sowohl für sich selber durch die positiven Auswirkungen als auch ganz allgemein,

Da es auch allgemein für deutlich mehr Gelassenheit dazu beitragen würde und ja,

Ist einfach eine weitere Möglichkeit,

Um auf Situationen zu reagieren und da du die Möglichkeit jetzt kennst,

Hast du die Möglichkeit auch entsprechend zu reagieren.

Und das war die Podcast-Folge zum Thema Wu-Wei.

Ich hoffe,

Es war spannend für dich,

Du wendest es tatsächlich mal an,

Denn Wissen ist das eine,

Aber ohne Anwendung wertlos.

Also probiere es wirklich mal aus und schau,

Ob es dir gelingt und was sich dadurch verändert.

Ich wünsche dir wie immer ganz viel Glück,

Gesundheit und Gelingen und freue mich,

Wenn wir uns zu einer weiteren Folge wiederhören.

Bis dahin,

Mach's gut,

Dein Christopher Buschor von Persönlichkeit 2.

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