Ich bin frei

Kaum etwas hat mehr Einfluss auf die Qualität deines Lebens als deine Glaubenssätze. Negative Glaubenssätze halten dich zurück – so, wie wenn du mit angezogener Handbremse fährst. Positive Glaubenssätze hingegen treiben dich an, machen dich selbstbewusster und sind die Grundlage für ein erfolgreiches Leben. Mit dieser Meditation bekommst du ein Stück Freiheit und Verbundenheit zu dem, was du wirklich bist.

Transcript

Ich bin grenzenlos.

Deine Meditation.

Diese Meditation arbeitet mit deinem dich limitierenden Glaubenssätzen.

Du wirst die alle ablösen und neu organisieren.

Diese mentale Arbeit kann eine Veränderung bei dir hervorrufen,

Die dein ganzes Leben wirklich verändert.

Bevor wir jetzt aber mit der Meditation beginnen,

Denke noch mal und fühle dich noch mal in deinem Leben.

Wo fühlst du dich begrenzt?

Wo fühlst du dich eingeschränkt und wo wünschst du dir mehr Raum,

Dich authentisch zu zeigen?

Und wo stagniert es vielleicht?

Du wirst in dieser Meditation genau das auflösen,

Grenzenlos sein.

Widme diese Meditation genau diesem Lebensbereich,

Wo du dich eingeengt fühlst.

Und nun setze dich bequem hin auf einen Stuhl oder auf den Boden.

Mach es dir so richtig bequem,

Schließe deine Augen und richte dich noch mal ganz lang auf in deiner Wirbelsäule.

Roll deine Schultern zurück und lege deine Hände geöffnet auf deine Beine.

Du beginnst deine heutige Meditation mit einer Intention.

Sprich mir leise oder in Gedanken nach.

Heute wähle ich,

Meine Begrenzungen aufzugeben.

Ich bin bereit,

Die Dinge neu zu sehen.

Ich bin bereit,

Mit Liebe zu transformieren.

Ich weiß,

Dass ich unbegrenzt und kraftvoll bin.

Ich lasse all meine Zweifel und limitierenden Gedanken los und nehme meine Unendlichkeit an.

Finde deinen Atem,

Atme leicht und frei und mit jeder Einatmung entspannst du dich mehr.

Lässt alles los,

Lasst die Schultern weich hängen.

Entspanne dein Gesicht,

Deine Arme,

Entspanne deinen Nacken und auch dein gesamter Rücken ist ganz,

Ganz leicht und weich.

Deine Beine werden ganz schwer und entspannt.

Geben dir einen guten Halt.

Entspanne deinen ganzen Körper bis in die kleinste Zelle hinein.

Der Atem fließt ganz frei durch dich.

Spüre,

Wie du mehr und mehr durchlässig wirst und wie deine Energie ganz frei fließen kann.

Du wirst mehr und mehr grenzenlos.

Nimm diese wundervolle Ruhe wahr,

Die in deinem Körper entsteht.

Eine Zufriedenheit,

Die dich glücklich macht.

Glücklich und ruhig,

Mit jeder Einatmung friedvoll und unendlich und mit jeder Ausatmung genieße die Stille.

Spüre diese tiefe innere Ruhe in dir und in dieser Ruhe spürst du die Verbindung zu der Unendlichkeit um dich herum.

Du hast einen tiefen Kontakt zu der allumfassenden Energie,

Zum Universum.

Nimm eine tiefe Einatmung und entspanne.

In dieser Ruhe bist du empfänglich für Hilfe.

Atme aus und lasse los.

Erlaube deinem Widerstand in dir ganz weich und durchlässig zu werden.

Erlaube dir zu heilen.

Alles,

Was du dir wünschst,

Fließt durch dich durch.

Atme ein und gib mit jeder Ausatmung alles ab,

Was du nicht mehr benötigst.

Jede Blockade löst sich auf und wird durch Leichtigkeit ersetzt.

Immer wieder atmest du tief ein,

Lässt die Energie durch dich strömen,

Der Unendlichkeit und immer wieder atmest du aus und lässt einfach los.

Das ist ganz,

Ganz leicht für dich und fühlt sich sehr vertraut an.

Du bist ganz leicht und entspannt.

Sprich mir leise oder in Gedanken nach.

Wiederhole.

Ich bin unendlich.

Nun atme ein und wieder aus.

Ich bin kraftvoll.

Atme ein.

Atme aus.

Ich bin gesund.

Atme ein.

Atme aus.

Ich bin stark.

Atme ein.

Atme aus.

Wenn ich mich mit der höchsten Quelle der Energie verbinde,

Bin ich grenzenlos.

Atme ein.

Atme aus.

Spüre.

Spüre und erlaube der unendlichen Liebe durch dich durchzufließen,

Um dich zu unterstützen und jeden limitierenden Gedanken aufzulösen.

Ich bin unendlich.

Ich bin unendlich.

Ich erlaube der unendlichen Liebe durch mich durchzufließen und dann spüre,

Wie diese unendliche Fülle durch dich durchströmt.

Ein goldenes,

Strahlendes Licht umgibt dich.

Heil dich.

Ein goldenes,

Strahlendes Licht schenkt dir Leichtigkeit und Freude und unterstützt dich.

Du bist unendlich.

Entspanne immer mehr und mehr und spüre diese wohltuende Liebe und Geborgenheit,

Die Unendlichkeit,

Das Universum um dich herum.

Strahle,

Dann komm langsam wieder zurück.

Nimm den Boden unter dir wahr.

Spüre deine Verbindung zu der Erde,

Die dich trägt,

Die dich hält.

Dein Atem wird wieder tiefer und füllt dich an mit Lebenskraft.

Mit Lebenskraft,

Die dich wieder ankommen lässt in deinem Körper.

Beginne,

Dich langsam zu bewegen,

Zu recken und zu strecken.

Atme nochmal tief in dich hinein ein.

Halte hier kurz die Luft.

Atme durch den Mund aus.

Öffne langsam,

Blinzeln deine Augen.

Sei wieder da im Hier und Jetzt und lächle und erinnere dich,

Du bist unendlich und frei.

Reviews

Ich merke wirklich wie sich allmählich eine Weite in mir auftut. Vielen Dank!

wunderbar 🙏🏼

Nach der Meditation - das Gefühl getragen zu sein, ist ein grosses Geschenk. Danke dir

Danke für diese wohltuende Meditation. 💜 Toller Inhalt, schöne Stimme und wunderbare Hintergrundmusik - eine perfekte Kombi!

Eine sehr positive und kraftvolle Meditation. Deine Stimme und die Hintergrundmusik sind sehr stimmig. Einfach toll. Vielen Dank.

Sehr entspannend