Enttäuschungen Meistern

So gehen sie mit Enttäuschungen um.

Ich glaube,

Jeder von Ihnen,

Jede von Ihnen,

Die dieses Video sieht,

Hat schon mal in irgendeiner Form eine Enttäuschung erlebt.

Eine Person.

Die sie enttäuscht hat oder.

.

.

Eine Situation,

Die sie enttäuscht hat,

Eine Entwicklung,

Die sie enttäuscht hat.

Das kann sehr schmerzhaft sein.

So eine Erfahrung.

Und.

.

.

Manche Menschen kauen da ganz schön lange drauf rum.

Bis sie diese Enttäuschung loslassen können.

Wenn es nicht so gut läuft,

Dann führt diese Enttäuschung dazu,

Dass Menschen beginnen zu verbittern.

Was nicht so toll ist,

Denn wer verbittert in die Welt schaut.

.

.

Der hat irgendwie gar keinen Spaß mehr.

Er ist auch nicht sehr angenehm für seine Mitmenschen.

Ja,

Und eigentlich ist es dann auch ein Stück weit schade um die Lebensqualität,

Die dieser Mensch verloren hat.

Also,

Wie können wir mit Enttäuschungen umgehen?

Darum geht es heute.

Und ich möchte vorher mal kurz mit Ihnen Enttäuschungen überhaupt reflektieren.

Ein Stück weit.

Ist eine Enttäuschung auch ein bisschen hausgemacht.

Wir erwarten von einer Person oder von einer Situation,

Wie sie sich verhält bzw.

Entwickelt.

Und wenn diese Person sich anders verhält?

Oder wenn sich diese Situation anders entwickelt,

Dann ist das eigentlich erst mal gar nicht so schlimm.

Was für uns schlimm ist,

Ist.

.

.

Dass diese Entwicklung oder das Verhalten der Personen nicht unseren Erwartungen entspricht.

Je bedeutender für uns das Ereignis ist oder die Situation,

In der die Enttäuschung entsteht.

Umso größer ist diese Enttäuschung.

Also wenn mich eine Person enttäuscht,

Die schon viele,

Viele Jahre meine Freundin ist oder mein Freund oder mein Partner,

Meine Partnerin mich enttäuscht,

Mit der ich schon viele,

Viele Jahre zusammen bin,

Der ich vertraue.

Dann ist die Enttäuschung natürlich sehr viel größer,

Als wenn mich ein Kollege enttäuscht,

Mit dem ich gerade mal zwei Monate zusammenarbeite.

Also je bedeutungsvoller für mich die Situation,

Umso größer die Enttäuschung.

Enttäuschung hat allerdings auch positive Aspekte,

Denn schauen Sie mal der Name sagt es schon.

Enttäuschung.

Eine Täuschung wird beendet.

Also eine Täuschung.

Tut's eist?

Ein Bild,

Was Sie sich gemacht haben von jemandem?

Stimmt so nicht.

Eine Täuschung,

Die Sie entweder in sich entwickelt haben oder die die andere Person Ihnen vermittelt hat.

Wird beendet.

Die Person ist nicht die,

Die Sie erwartet haben.

Die Situation ist nicht so,

Wie Sie es erwartet haben.

Eine Täuschung wird beendet.

Ich habe nun sieben Tipps für Sie,

Wie Sie gut mit Enttäuschungen umgehen können.

Gut und konstruktiv.

Tipp 1 Akzeptieren Sie die Enttäuschung!

Es gibt nun mal Enttäuschungen im Leben.

Leben können,

Indem Nicht mal eine Enttäuschung.

Passiert.

In der eine Person sie nicht enttäuscht.

Enttäuschungen gehören zum Leben,

Genauso wie Krisen,

Genauso wie Auf und Ab.

Akzeptieren Sie,

Dass das passieren kann.

Zweitens.

Akzeptieren Sie Ihre Gefühle,

Die .

.

.

Im Zusammenhang mit dieser Enttäuschung bei Ihnen entstehen.

Vielleicht empfinden Sie Trauer,

Vielleicht empfinden Sie Wut.

Das ist tatsächlich total normal.

Und wichtig auch,

Dass Sie auch diese Gefühle annehmen.

Um diese Gefühle zu verarbeiten,

Können Sie mit jemandem über diese Enttäuschung sprechen.

Sie können sich abstimmen,

Wie es Ihnen damit geht.

Sie können sich Trost holen,

Trost suchen.

Reden Sie darüber,

Denn schon über das Sprechen,

Wenn Sie über Ihre Emotionen sprechen,

Beginnen Sie schon eine Distanz zu Ihnen einzunehmen und mit Ihnen umzugehen.

Emotionen,

Die bei Ihnen nicht fühlbar abgespalten werden,

Das ist eher ungesund.

Darüber zu sprechen ist viel gesünder.

Sprechen Sie auch mit der Person,

Die Sie enttäuscht hat.

Sagen Sie ihr,

Wie es Ihnen damit geht?

Wie sie fühlen.

Sagen Sie ruhig auch,

Dass Sie traurig sind,

Dass es so ist,

Wie es ist.

Wenn das alles nicht reicht,

Dann ist es hilfreich,

Einfach auch mal einen Brief zu schreiben.

An diese Person.

Sie müssen nicht darüber nachdenken,

Dass Sie diesen Brief jemals abschicken.

Schreiben Sie ihn einfach,

Packen Sie da alles rein,

Was Sie enttäuscht hat,

Wie es Ihnen damit geht,

Wie traurig Sie darüber sind,

Wie wütend Sie darüber sind und dann packen Sie den Brief einfach mal in eine Schublade.

Und irgendwann später schauen Sie sich den nochmal an.

Tipp 3 Bitte verzichten Sie auf Selbstvorwürfe!

Wie konnte ich nur so blöd sein,

Diesem Menschen zu vertrauen?

Warum habe ich denn das nicht gesehen,

Dass die Person so und so ist?

Warum habe ich denn nicht auf meinen Bauch gehört?

Warum ist denn das so?

Ich hätte das doch merken müssen.

Wissen Sie.

.

.

Sie handeln doch immer.

So.

Jedem Zeitpunkt.

So wie ihr aktueller Wissensstand und ihre Informationen ihnen raten zu handeln.

Das heißt,

Sie können doch nicht in die Zukunft sehen.

Sie können nicht sehen,

Wie sich eine Person entwickelt.

Es ist ihnen nicht gegeben.

In die Zukunft schauen zu können.

Insofern.

.

.

Machen Sie sich selber keine Vorwürfe!

Denn sie können doch nur ihr eigenes Handeln bestimmen und nicht das von anderen Menschen.

Tipp 4 Stellen Sie sich einfach mal die Frage,

Ob diese Enttäuschung in den nächsten sechs Monaten,

Also nach einem halben Jahr,

Noch eine Bedeutung für sie hat.

Und falls ja.

.

.

Wie groß sie dann überhaupt noch ist.

Tipp 5 Ganz spannend!

Was habe ich aus dieser Enttäuschung gelernt?

Gute Frage.

Tja,

Vielleicht.

Waren Sie zu vertrauensselig?

Vielleicht waren sie nicht realistisch genug,

Vielleicht haben sie nicht nachgefragt,

Vielleicht haben sie sich blenden lassen.

Vielleicht haben Sie eine Situation nicht.

Ehrlich und realistisch konkret erfasst?

Das ist doch spannend,

Weil das können Sie doch das nächste Mal anders machen.

Tipp 6 Genauso spannend!

Was würde ich das nächste Mal anders machen?

Nun,

Wenn Sie eine Person zum Beispiel über das Internet kennengelernt haben und über das Internet von ihr ein entsprechendes Bild entzickelt haben.

Das dann!

Dem normalen Bild dieser Person überhaupt nicht entspricht.

Dann ist es zum Beispiel hilfreich für sich zu erkennen,

Bevor ich mir das nächste Mal eine Meinung über jemanden bilde,

Versuche ich mehr über ihn herauszukriegen bzw.

Versuche ich diese Person mal in irgendeiner Art und Weise live zu erleben.

Persönlich.

Persönlicher Kontakt.

Dann kommt nämlich ihr Bauchgefühl dazu,

Ihre Intuition.

Dieses Bauchgefühl wird ja zum Beispiel ganz oft ausgeschaltet,

Wenn sie.

.

.

Über Personen oder mit Personen nur über das Internet in Kontakt kommen.

Also,

Was haben Sie?

Daraus gelernt.

Und letzter Punkt,

Letzter Tipp.

Was hat diese Situation für Sie Gutes?

Ist für sie gut daran,

Dass eine Täuschung beendet wurde.

Nun,

Wenn Sie da ehrlich sind.

Finden Sie bestimmt einige Antworten.

Und so können Sie letztlich auch aus einer Enttäuschung oder mit einer Enttäuschung lösungsorientiert umgehen.