Erwachen in der Stille – Morgenmeditation

Eine kraftvolle Morgenmeditation, um in Präsenz und Stille zu erwachen.
Noch vor dem ersten Gedanken, vor der Bewegung nach außen, öffnet sich ein Raum – weit, klar und lebendig.
Diese Meditation führt sanft in die Tiefe des Seins, in die bewusste Wahrnehmung des Körpers, des Atems und der inneren Weite.
Ideal zur Einstimmung auf den Tag – in Achtsamkeit, Klarheit und innerem Frieden.
Themen: Achtsamkeit am Morgen, Präsenz, Atem, Stille, bewusstes Erwachen, innerer Raum
Dauer: ca. 15 Minuten
Teil von Maharaya – einem Raum jenseits der Illusion, der an das Wahre in uns erinnert.

Transcript

Willkommen zu dieser Morgenmeditation.

Zunächst sei dir bewusst,

Dass du wieder vollkommen hier bist,

Anwesend bist,

In deinem Körper.

Egal was du in der Nacht erlebt hast,

Du bist jetzt wieder zu 100 Prozent mit deinem Körper verbunden und bist wieder in deinem Körper.

Und du spürst,

Wie durch deine Füße die Verbindung zur Erde hergestellt wird.

Ganz gleich,

Ob du gerade sitzt oder liegst.

Ich wünsche dir von Herzen einen wunderbaren guten Morgen.

Du darfst jetzt noch einmal die Augen schließen,

Wenn du möchtest.

Alle Hintergrundgeräusche,

Die da sind,

Wie der Regen,

Der auftritt gerade,

All das nutzt du,

Um dich noch einmal tief zu entspannen,

Mental und energetisch durchzuatmen,

Bevor du in diesen Tag hinein startest.

Egal,

Ob du gerade sitzt oder liegst,

Ich lade dich ein,

Dass du vollkommen hier ankommst,

Geerdet bist,

Mit dir verbunden bist,

Angekommen bist,

Hier in deinem Leben,

In diesem neuen Tag.

Alles,

Was gestern war,

Spielt heute keine Rolle mehr.

Alles,

Was für morgen ist,

Ist heute nicht wichtig.

Nimm dir einen Moment Zeit,

Lausche in dich hinein und spüre,

Was der jetzige,

Der heutige Moment mit dir macht.

Gestern ist nicht wichtig.

Alles,

Was gestern wichtig war,

Darf gerne im Gestern bleiben.

Alles,

Was für morgen wichtig wird,

Spielt heute noch keine Rolle.

Und während du dem Hintergrund lauscht,

Vielleicht den Wind mitbekommst,

Lass doch von diesem Wind alle Gedanken,

Alle Emotionen von gestern und von morgen wegpusten.

Stell dir vor,

Wie du auf einem Hügel stehst,

Links und rechts und überall um dich herum ist nur Weite.

Stell dir vor,

Wie du auf einzelne Berge blickst und wie du aber auch von diesem Hügel aus das Meer siehst.

Um dich herum ist nur Meer.

Und es geht ein Wind.

Und wie wäre es,

Wenn dieser Wind alles von dir wegbließe,

Alles von dir wegnehme,

Was jetzt gerade nicht wichtig ist für dich.

Und während du auf deinem Hügel stehst,

Die anderen Berge betrachtest und das Meer,

Erfasst wirst von einem kräftigen Wind,

Der alles von dir wegbläst,

Was du nicht benötigst gerade.

Stellst du dir ein paar Fragen für deinen heutigen Tag.

Und die erste Frage lautet,

Wenn gestern und morgen heute nicht wichtig sind und nicht mehr zählen,

Wer will ich dann eigentlich heute sein?

Was will ich heute erleben?

Was würde mir heute große Freude machen,

Wenn ich es erleben würde?

Was ist heute wirklich wichtig?

Was sind Dinge oder Themen,

Die ich heute unbedingt klären muss oder mit jemandem besprechen muss?

Was muss ich aus der Welt schaffen?

Was ist die eine Sache,

Die ich heute tun kann für mein Projekt,

Für mein Voranschreiten,

Für das,

Was ich in die Welt tragen möchte?

Was kann dieser einzelne Tag heute in meinem Leben hinzufügen?

Für was bin ich automatisch schon kurz nach dem Erwachen dankbar in meinem Leben?

Welche Identität,

Welche Rolle muss ich heute nicht spielen?

Wie kann ich den heutigen Tag nutzen,

Um mehr ich selbst zu sein?

Was bin ich nicht mehr,

Was ich von mir selbst oder was andere von mir erwarten?

Was lege ich ab?

Was würde passieren,

Wenn ich einfach ich wäre,

So wie ich bin?

Ohne mich heilen zu müssen?

Ohne jemand anderen heilen zu müssen?

Ohne etwas erreichen zu müssen?

Wie wäre mein Tag heute,

Wenn ich absolut nichts erreichen müsste?

Und während du auf deinem Hügel stehst,

Das Meer und die Berge betrachtest,

Den starken Wind noch immer wahrnimmst,

Da findest du vielleicht 20 Meter vor dir eine kleine Box und da ist ein roter Knopf drauf auf dieser kleinen Box.

Du gehst diese wenigen Meter und siehst,

Dass hinter dieser Box mit dem roten Knopf ein Schild steht.

Und auf diesem Schild steht,

Das ist der Reset-Button für dein Leben.

Das bedeutet,

Wer diesen Knopf drückt,

Der resetet einmal alles.

Er muss danach nichts mehr,

Er muss kein Jemand mehr sein,

Der er ist,

Nicht ist,

Keine Identität aufrechterhalten,

Nichts heilen,

Nichts erreichen,

Sondern darf einfach sein.

Und voller Vorfreude drückst du jetzt diesen Knopf,

Gehst heute in deinen Tag,

Darfst einfach sein.

Und du erinnerst dich den ganzen Tag über.

Was gestern war,

Ist heute nicht mehr wichtig.

Was morgen wichtig wird,

Spielt heute noch keine Rolle.

Und du darfst dich in jedem Moment deines heutigen Tages entscheiden,

Was du tun möchtest,

Wie du ihn erleben möchtest.

Du musst gar nichts,

Du darfst aber alles sein.

Ich wünsche dir von Herzen heute einen wundervollen Tag.

Bis ganz bald.