Die türkise Lagune | Einschlafmeditation für Kinder

Begib Dich auf eine sanfte Reise in eine warme, tropische Lagune, in der ruhige Wellen alles tragen dürfen, was der Tag mit sich gebracht hat.
Diese liebevolle Einschlafmeditation für Kinder stärkt auf behutsame Weise Selbstwert, Selbstannahme und innere Geborgenheit. Durch eine beruhigende Fantasiereise, sanfte Affirmationen und entspannende Bilder darf Dein Kind den Tag loslassen und erfahren: Mein Wert hängt nicht davon ab, was ich schaffe oder ob mir alles gelingt. Ich bin genug, genauso wie ich bin.Getragen vom warmen türkisblauen Wasser wiederholt dein Kind stärkende Sätze wie „Ich bin genug“, „Ich muss nicht alles richtig machen“ und „Ich werde geliebt, genauso wie ich bin.“
Besonders schön als ruhiges Abendritual für Eltern und Kinder oder zum Einschlafen nach einem aufregenden, emotionalen oder herausfordernden Tag.

Transcript

Aloha kleiner Träumer und willkommen in meiners tropischer Welt.

Einem Ort,

An dem du dich sicher und geliebt fühlen kannst.

Genauso wie du bist.

Vielleicht war heute ein aufregender Tag.

Tag,

An dem du ganz viele Dinge gemacht hast.

Gespielt.

Geläh.

Und vielleicht fühlst du dich jetzt ein kleines bisschen müde.

Das ist gut so.

Denn heute Nacht .

.

.

Sagen wir gemeinsam ein paar Zauberworte.

Bitte dich sanft.

In den Schlaf tragen werden.

Stell dir vor,

Du liegst ganz sanft.

Auf dem warmen türkisblauen Wasser.

Einer ruhigen Lagune.

Über dir.

Spannt sich ein Himmel?

In tiefem Lila und Rosa.

Die letzten Sonnenstrahlen malen goldene Streifen auf das Wasser.

Kleine Wellen heben dich sanft an.

Du spürst das warme Wasser in deinen Armen.

Hörst das leise Plätschern um dich herum.

Und die Wellen lassen dich auch wieder sinken.

Immer wieder,

Wie ein leises Biedenlied.

Egal wie dein Tag heute war.

Ob du heute etwas geschafft hast.

Das dich stolz gemacht hat?

Oder ob etwas nicht so geklappt hat,

Wie du wolltest.

Und die Welle.

Träg dich trotzdem.

Ich bin genug.

Flüsterst du leise.

Nicht,

Weil du heute alles richtig gemacht hast.

Sondern einfach,

Weil du du bist.

Ich muss nicht alles richtig machen.

Müsstest du?

Die Welle unter dir bleibt genauso weich.

Genau so,

Bam.

Wie ein sanftes Bad in flüssigem Gold.

Egal was heute passiert ist.

Ich werde geliebt.

Genau so,

Wie ich bin.

Lüftest du?

Vielleicht gab es heute einen Moment,

In dem du unsicher warst,

Ob du gut genug warst.

Diesen Moment und darfst du jetzt ganz sanft ins Wasser gleiten lassen.

Du siehst,

Wie er sich auflöst,

Wie ein winziger Tropfen Farbe im Meer.

Die Lagune ist groß genug für alles.

Mein Wert hängt nicht davon ab,

Was ich schaffe.

Flüsterst du.

Die Wellen werden immer ruhiger.

Immer sanfte.

Das Türkis wird zu einem tiefen,

Samtigen Blau.

Bis das Wasser fast still ist.

Wie ein Spiegel unter dem funkelnden Sternenhimmel.

Ich bin genug.

Genau jetzt.

Genauso.

Und dein Körper wird schwer.

Und fahren.

Getragen von etwas.

Das dich niemals fallen lässt.

Wie von tausend sanften Händen.

Aus warmen Wasser.

Sehr gut gemacht,

Kerner Träumer.

Nimm dieses Gefühl.

Von Ruhe und Geborgenheit mit in deine Träume.

Es ist jetzt Zeit einzuschlafen.

Denk daran.

Es gibt etwas ganz Besonderes in dir.

Dein Herz kennt den Weg.

Gute Nacht.