Erwachen In Weite – Meditation Zur Bewusstseinserweiterung

In dir existiert ein Raum, der weit, still und grenzenlos ist – jenseits von Gedanken, Rollen und Erwartungen.
Diese Meditation lädt dich ein, dein Bewusstsein zu öffnen und dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden.
Ein innerer Übergang vom engen Ich zum weiten Sein.
Erlaube dir, die Begrenzungen des Alltags hinter dir zu lassen – und entdecke, wer du wirklich bist.

Transcript

Die Erweiterung des Bewusstseins,

Eine geführte Reise in den Raum des Selbst.

Zu Beginn Deinen Atem wahr,

So wie er ganz natürlich kommt und geht,

Und spüre,

Wie Dein Körper zur Ruhe kommt.

Stell Dir nun vor,

Dass Dein Kopf mit Raum erfüllt ist.

Fühle diesen Raum von innen weit und offen.

Der Weite breitet sich nun aus in Deinem Oberkörper,

Durch Deine Beine bis hinunter zu den Füßen.

Dein ganzer Körper wird von diesem weiten Raum durchdrungen.

Probe Dir nun,

Auch den Raum um Dich herum wahrzunehmen.

Spüre,

Wie sich jetzt die Grenzen zwischen Deinem inneren Raum und dem äußeren Raum etwas auflösen,

Durchlässig werden,

Verschwimmen,

Bis sie sich immer mehr auflösen.

Lass nun auch die Geräusche um Dich herum in Dein Bewusstsein treten,

Nimm sie einfach wahr.

Dein Körper,

Alle Empfindungen,

Wärme oder Kühle,

Alles ist in diesem Raum enthalten.

Erweitere Deine Wahrnehmung weiter,

Beobachte auch Deine Gedanken.

Alles,

Was auftaucht,

Wird von diesem Raum durchdrungen.

Alles geschieht im Raum des Bewusstseins.

Vielleicht bemerkst Du,

Dass Dein Erleben sich nun weiter ausdehnt,

Als würdest Du die Bereiche erfassen,

Die Du bisher übersehen hast.

Lass alles zu,

Was sich zeigt.

Raum erleben,

Größer und lebendiger werden.

Spüre,

Wie es sich ausdehnt über Deinen Körper hinaus,

In Deine Umgebung,

In die Weite des Raums um Dich herum.

Kannst Du fühlen,

Wie dieser Raum sich immer weiter öffnet?

Erst umfasst er den Raum,

In dem Du Dich befindest,

Dann das Haus,

In dem Du gerade bist,

Und weiter,

Sieh Deine Stadt,

Die ganze Erde,

Spüre,

Wie der Raum sich noch weiter ausdehnt,

Über die Erde hinaus,

Ins Sonnensystem,

In das unermessliche Universum.

Lass Dein Bewusstsein immer weiter fließen,

Bis die gesamte Schöpfung nur noch ein einziger leuchtender Punkt in Deinem grenzenlosen Bewusstsein ist.

Stell Dir vor,

Dass dieser Lichtpunkt die gesamte Schöpfung sich verdichtet zu einem einzigen Punkt,

Und auch dieser Punkt tritt ganz in den Hintergrund.

Du kannst diese grenzenlose Präsenz nicht mit Deinem Verstand erfassen,

Aber Du kannst sie sein.

Du bist dieses Bewusstsein.

Bleibe für einige Momente in dieser Erfahrung,

So tief,

Wie es für Dich jetzt möglich ist.

Während Du in dieser Weite verweilst,

Kannst Du eine subtile Veränderung spüren,

Ein Gefühl von Geborgenheit,

Von Freude oder von Kraft,

Vielleicht fühlt es sich an wie ein Ankommen in Dir selbst.

Dieses Empfinden ist Deine Brücke zum grenzenlosen Bewusstsein.

Es ist der Raum Deines wahren Selbst,

Ein Ort ohne Begrenzungen,

Voller Stille.

Bin ich hier ohne Rollen,

Ohne Bleibe in dieser Frage,

Nicht mit dem Kopf,

Sondern mit Deinem ganzen Wesen und spüre die Antwort,

Anstatt nach ihr zu suchen,

Wer,

Was ist es,

Dass das Alles wahrnimmt,

Als ein Gefühl von Weite,

Als Licht,

Als Energie,

Als bedingungslose Liebe oder einfach als tiefe,

Ruhige Präsenz.

Vielleicht spürst Du einfach nur Stille.

Alles,

Was sich zeigt,

Ist genau richtig.

Lass diese Empfindung sich nun noch etwas ausdehnen.

Keine Veränderung,

Es ist bedingungslos vollkommen.

Und dieses Selbst liebt Dich.

Und es ist immer da,

Es wird Dich niemals verlassen.

Nun langsam wieder Deinen physischen Körper wahr.

Den nächsten Atemzug bewusst wahrnehmen.

Und wisse,

Du kannst jederzeit diesen Raum des Selbst betreten.

Und Du kannst auch wieder bewusst in Deine persönliche Form zurückkehren.

Spüre Deine Füße,

Deine Hände und erinnere Dich daran,

Alles,

Was Du eben erfahren hast,

Ist immer da.

Du kannst es jederzeit betreten.

Bewege sanft Deine Finger oder Zehen.

Atme tief ein und aus.

Wenn Du bereit bist,

Öffne langsam Deine Augen.

Du bist ganz hier und doch verbunden mit allem,

Was ist.

Reviews

Danke für diese phantastische Meditation. Wie immer - PERFEKT ‼️💫

Wie schön, dass Du diesmal etwas länger in die Essenz des Bewusstseins führst und uns 20 Minuten schenkst. Danke, Jan 🍀

Danke für die Reise in die Weite. Meditationen, die mit Bewusstseinserweiterung arbeiten, sind selten. Mit schien, diese funktioniert mäßig gut bei mir. Will ich nochmal tun.

Wieder einmal sehr schön mit Deiner warmen Stimme wunderbar angeleitet. Konnte mich sehr tief in das Sein fallen lassen 🙏🏼.
Einzig den Begriff des „wahren Selbst“ oder bei anderen auch des “höheren Ich“ oder wie auch immer für dieses unbeschreibliche findet mein ich etwas unpassend. Aber dieses Ich hat auch keine Alternative zu bieten. 😅