Erfahre emotionale Heilung, Selbstliebe & Frieden im Jetzt

Befreie dich im Raum der Zeitlosigkeit von negativen Gedanken und Emotionen sowie von Stress oder Erwartungen an dich selbst und erfahre ein tiefes Gefühl von emotionaler Freiheit, innerem Frieden und Selbstliebe.

Transcript

Hallo,

Schön,

Dass du hier bist.

Mein Name ist Annika und mit dieser geführten Meditation lade ich dich dazu ein,

Stress sowie negative Gedanken und Emotionen loszulassen und ein wunderschönes Gefühl von emotionaler Freiheit und Selbstliebe zu erfahren.

Setze oder lege dich hierfür bequem hin und schließe deine Augen und dann atme langsam und gleichmäßig ein und aus.

Lasse dich ganz auf diesen Moment und auf die Erfahrung ein.

Spüre,

Wie du dich mit jedem Ausatmen ein kleines bisschen mehr entspannst und wie du mit jedem Einatmen neue Lebensenergie,

Auch Prana genannt,

In dich aufnimmst.

Einatmend empfängst du Neues,

Ausatmend befreist du dich von Altem.

Einatmend öffnest du dich,

Ausatmend lässt du immer mehr los.

Lasse uns nun gemeinsam in einen Raum eintreten.

In einen Raum der Zeitlosigkeit.

Dieser Raum ist erfüllt von einem warmen,

Goldenen Licht,

Welches alles umhüllt und eine sehr intensive und beruhigende Wärme ausstrahlt.

In diesem Raum gibt es keine Vergangenheit,

Keine Zukunft,

Nur diesen gegenwärtigen Moment.

Nur das Jetzt.

In diesem Raum gibt es keine Begrenzungen,

Nur unendliche Weite,

Frieden und Freiheit.

Erlaube dir jetzt,

Einfach zu sein,

Ohne das Bedürfnis zu haben,

Irgendetwas tun oder erreichen zu müssen.

Wenn Gedanken kommen,

Lass sie einfach vorüberziehen,

Beobachte sie und dann sieh,

Wie sie sich wieder auflösen.

In diesem Raum bist du vollkommen gegenwärtig,

Vollkommen präsent und vielleicht kannst du spüren,

Dass dieser Moment,

Dass jeder neue Atemzug voller Möglichkeiten und Potenzial ist.

Nimm wahr,

Wie sich dein Atem in deinem Körper ausbreitet.

Lasse dich von deinem Atem in diesem Raum tragen und nimm wahr,

Wie du mit dem Frieden dieses Momentes langsam verschmilzt.

Atme und spüre,

Wie du dich mit diesem Raum verbindest,

Immer mehr und mehr.

Du bist frei von der Vergangenheit,

Frei von der Zukunft.

Du bist frei von allen Erwartungen,

Die du an dich selbst hattest und frei von den Erwartungen anderer.

In diesem Raum erkennst du,

Dass die Vergangenheit nur noch eine Erinnerung ist,

Sie ist längst vorbei und dir wird bewusst,

Dass die Zukunft nur eine Konstruktion deines Geistes ist.

Sie beide sind nicht existent,

Nur Illusionen,

Nur Gedanken,

Nur Gedanken und nicht die Realität.

Spüre,

Wie dich dieses Bewusstsein von jeglichem Schmerz und Leid befreit,

Wie sich dein Herz öffnet und du dich mit der grenzenlosen Liebe und Weisheit des Universums verbindest.

Gib dir selbst die Erlaubnis,

Die unendliche Fülle und Schönheit des Lebens im Hier und Jetzt zu erfahren und zu genießen.

Erlaube dir,

Tief in deinem Inneren zu spüren,

Wer du wirklich bist,

Jenseits von eventuellen Begrenzungen oder Vorstellungen,

Hier und jetzt.

Atme tief ein und aus und spüre dich so,

Wie du wirklich bist.

Du bist frei,

Du bist vollständig,

Du bist Liebe.

Lasse zu,

Dich mit jedem Atemzug weiter in diesen Raum der Zeitlosigkeit hinein zu entspannen.

Erkenne,

Dass dieser Raum dich nicht nur umgibt,

Sondern dass er ebenso in dir ist,

In deinem Herzen,

In jeder Zelle.

Er ist überall.

Lasse deinen Atem ganz natürlich weiter fließen und gib dich vertrauensvoll diesem gegenwärtigen Moment hin.

Hier und jetzt ist alles gut.

Hier und jetzt kann Veränderung stattfinden.

Hier und jetzt bist du verbunden mit dir selbst.

Hier und jetzt kannst du deine tiefsten Sehnsüchte und Wünsche manifestieren.

Hier und jetzt hast du alles,

Was du brauchst.

Hier und jetzt bist du emotional frei und geheilt.

Schenke dir hier noch einen Moment zum Nachspüren,

Zum Beobachten,

Wie es jetzt in dir aussieht.

Lasse alles da sein,

Genauso wie es ist,

Ohne etwas zu bewerten oder verändern zu wollen.

Und nun bereite dich ganz langsam darauf vor,

Wieder zurückzukommen in deinen Körper und in deine Umgebung.

Nimm deinen Körper auf der Unterlage wahr und vertiefe deine Atmung.

Wenn du magst,

Bewege dich ganz behutsam und wenn du soweit bist,

Öffne wieder deine Augen und mache dir bewusst,

Dass du dir mit dieser Meditation das Geschenk gemacht hast,

Wieder mehr zurück zu dir selbst zu finden,

Dich mit deiner Quelle des Friedens zu verbinden,

Wieder mehr du selbst zu sein.

Hier und jetzt.

Erinnere dich daran,

Dass dieser Raum immer in dir ist.

Du kannst ihn jederzeit betreten,

Um dich von Negativität und Blockaden zu befreien und um neue Kraft im gegenwärtigen Moment zu schöpfen.

Bringe einmal deine Handflächen vor deinem Herzen zusammen und bedanke dich bei dir selbst für diese tiefe und heilsame Erfahrung.

Ich wünsche dir von Herzen nur das Beste.

Namaste.

Deine Anika

Reviews

Wie immer schenkst Du mit Deinen Meditationen Ruhe, Frieden und Selbstbewusstsein. DANKE 🙏 dafür, liebe Anika.

Ach Annika hat deine Stimme ist einfach wunderbar , merci 🙏 Einen guten Tag und gute Zeit an dich. Lieber Gruß Carsten

Vielen Dank für diese wundervolle Meditation. 🙏🧘‍♂️🕉

Sehr gut. Danke für die Erinnerung an das Jetzt. 🙏🏼

Vielen Dank für meine Liebe für mein hier und jetzt.
Namasté liebe Anika

🙏Vielen Dank 🙏
Es ist ein so wundervolles Geschenk

Deine Stimme ist so himmlisch, für mich die beste Meditation-Stimme die Ich hören durfte. Es klingt so nach Deiner Berufung.
Gerne würde ich etwas spenden, ich habe kein Googlepay, geht es auch anders? Von Herzen vielen Dank

Diese Meditation hat mich geheilt.
Ich danke Dir von Herzen.

Eine wunderschöne, heilsame und wohltuende Erfahrung, hat mir Energie und Klarheit gebracht. Fühl mich mehr bei mir und diese Einzigartigkeit der Schwere- und Zeitlosigkeit hat sich bei mir in vielen Farben und Kribbeln im Körper gezeigt. Ganz wunderbar, Dankeschön liebe Anika. Liebe Grüße 🙏🪶💞

Eine wunderschön angeleitete, tief wirksame Meditation in Klarheit und wie immer sehr berührend. Herzlichen Dank, liebe Anika! 🍀🙏🍀

Wieder mal eine sehr schöne Meditation. Sehr bereichernd und unterstützend in meinem Genesungsprozess. Danke! 🙏🏻

Vielen Dank für diese wundervolle Meditation. Das Bewusstsein durch sie zu bekommen frei von Vergangenheit und Zukunft, ganz im Hier und Jetzt zu sein hat mir sofort neue Kraft gegeben. Von Herzen Danke dafür. Liebe Grüße Marion.

Eine wunderschöne Meditation. Die Erkenntnis, dass dieser Raum der Freiheit im Hier und Jetzt in mir besteht und ich ihn jederzeit betreten kann, hat mich sehr berührt. Danke, liebe Anika!

Diese Meditation hat mich zutiefst berührt 🖤Danke für diese wundervolle Meditation 🙏

Lieben, lieben Dank für diese wunderbaren Minuten🙏🌸

Eine wunderschöne neue Meditation. Vielen Dank dafür und liebe Grüße Susanne 😃